amazing health benefits of white pumpkin: ਹਰ ਅਤੇ ਪੀਲੇ ਕੱਦੂ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਖਾਈ ਹੋਵੇਗੀ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਫੇਦ ਕੱਦੂ ਦੇ ਬਾਰੇ ‘ਚ ਦੱਸਣਯੋਗ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ।ਵਿਟਾਮਿਨਸ, ਮਿਨਰਲਸ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ,ਆਇਰਨ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਵਰਗੇ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸਫੇਦ ਕੱਦੂ ਨੂੰ 100 ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਦਵਾਈ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਇਸਦਾ ਉਪਯੋਗ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਫੇਦ ਕੱਦੂ ਦੇ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਫਾਇਦੇ ਦੱਸਾਂਗੇ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓਗੇ।ਤਾਂ ਆਉ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਸਫੇਦ ਕੱਦੂ ਖਾਣ ਦੇ ਕੁਝ ਜਬਰਦਸਤ ਲਾਭ…
ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਆਰਾਮ…. ਹਫਤੇ ‘ਚ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 2 ਵਾਰ ਸਫੇਦ ਕੱਦੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕਮਰ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦਾ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਦੂਰ ਕਰਨ ‘ਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ।ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਇੱਕ ਗਿਲਾਸ ਕੱਦੂ ਦੇ ਜੂਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਵੇ…. ਕੋਰੋਨਾਕਾਲ ‘ਚ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਲਈ ਸਫੇਦ ਕੱਦੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਸਾਬਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਇਸਦਾ ਜੂਸ ਵੀ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਕਰਮਣਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਕਰੇ ਪੂਰਾ… ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ‘ਚ ਆਇਰਨ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ‘ਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਸਰੀਰ ‘ਚ ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦਿੰਦਾ।ਅਨੀਮਿਆ ਨਾਲ ਗ੍ਰਸਤ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜੋ:ਸਿਵਿਸ ਕੰਪਨੀ ਨੇ ਭਾਰਤ ‘ਚ ਲਾਂਚ ਕੀਤੀ ਕੋਰੋਨਾ ਦੀ ਦਵਾਈ, ਕੀਮਤ ਜਾਣ ਉੱਡ ਜਾਣਗੇ ਹੋਸ਼…ਸਫੇਦ ਕੱਦੂ ਤੋਂ ਮਿਲਣਗੇ ਇਹ 7 ਜਬਰਦਸਤ ਲਾਭ, ਪਰ ਇਹ ਲੋਕ ਭੁੱਲ ਕੇ ਵੀ ਨਾ ਕਰਨ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ…
ਸਰਦੀ-ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ… ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ, ਸਫੇਦ ਕੱਦੂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਫਲੂ, ਸਰਦੀ, ਇਨਫਲੂਏਂਜਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ‘ਚ ਬੇਹੱਦ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ।ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਵੀ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਜਲਨ… ਪਿਸ਼ਾਬ ‘ਚ ਜਲਨ ਅਤੇ ਯੂਟੀਆਈ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੂਰ ਕਰਨ ‘ਚ ਵੀ ਸਫੇਦ ਕੱਦੂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ।ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ ‘ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਧਾਵੇ… ਇਸ ‘ਚ ਮੌਜੂਦ ਤੱਤ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਧਾਉਣ ‘ਚ ਮੱਦਦਗਾਰ ਹਨ।ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ਤੋਂ ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਵਰਗੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਵੀ ਦੂਰ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਕਰੇ ਦੂਰ… ਇਸ ‘ਚ ਟ੍ਰਿਪਟੋਫੋਨ ਨਾਮੀ ਤੱਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਡਿਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ।ਇੱਕ ਗਿਲਾਸ ਕੱਦੂ ਦਾ ਜੂਸ ਮੂਡ ਸਿਵਿੰਗ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਜਲਨ… ਪਿਸ਼ਾਬ ‘ਚ ਜਲਨ ਅਤੇ ਯੂਟੀਆਈ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੂਰ ਕਰਨ ‘ਚ ਵੀ ਸਫੇਦ ਕੱਦੂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ।ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ ‘ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਧਾਵੇ… ਇਸ ‘ਚ ਮੌਜੂਦ ਤੱਤ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਧਾਉਣ ‘ਚ ਮੱਦਦਗਾਰ ਹਨ।ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ਤੋਂ ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਵਰਗੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਵੀ ਦੂਰ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਕਰੇ ਦੂਰ… ਇਸ ‘ਚ ਟ੍ਰਿਪਟੋਫੋਨ ਨਾਮੀ ਤੱਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਡਿਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ।ਇੱਕ ਗਿਲਾਸ ਕੱਦੂ ਦਾ ਜੂਸ ਮੂਡ ਸਿਵਿੰਗ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਭਾਰ ਘਟਾਵੇ… ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬੇਫਿਕਰ ਹੋ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ ‘ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਇਸ ‘ਚ ਮੌਜੂਦ ਫਾਈਟੋਸਟੇਰਾਲੀ ਫੈਟ ਬਰਨ ਕਰਨ ‘ਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ।ਇਸ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।
ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਭੁੱਲ ਕੇ ਵੀ ਨਾ ਕਰੋ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ…. ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਨਵੇਂ ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਸੋਚ-ਸਮਝਕੇ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਜੇਕਰ
ਕੱਦੂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ ਤਾਂ ਵੀ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾ ਕਰੋ।
ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ 6 ਤੋਂ 9 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜੋ:ਕੀ ਮੂੰਹ ਦੇ ਛਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ‘Black Fungus ‘ ? ਨਵੇਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੇ ਫਿਕਰਾਂ ‘ਚ ਪਾਏ ਲੋਕ !
