Crying health benefits: ਹੱਸਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਤੱਕ ਸੁਣੇ ਹੀ ਹੋਣਗੇ ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਰੋਣ ਦੇ ਵੀ ਕਿੰਨੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਰੋਣ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਸਮਝਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਸਲ ‘ਚ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਕਈ ਵਾਰ ਰੋਣ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ, ਤਾਂ ਇਸ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਰੋਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਵੱਲ ਜ਼ਰੂਰ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।
ਮਾਨਸਿਕ ਥਕਾਵਟ ਦੂਰ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲ ਵੀ ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਦੁਖੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਰੋਣਾ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੇ ਦੇਖੀਏ ਤਾਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਦੇ ਰੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਨ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੌਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌ ਕੇ ਉੱਠਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਰੀ ਮਾਨਸਿਕ ਥਕਾਵਟ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਕਰੋਗੇ ਲਾਈਟ ਫੀਲ: ਮਰਦਾਂ ਦਾ ਰੋਣਾ ਬਹੁਤ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਗੱਲ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਸਮਾਜ ‘ਚ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਪੈਦਾ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਕਿ ਰੋਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਡਰਪੋਕ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਰੋਣਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੋਝ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੀਨੇ ‘ਚ ਜਮਾਂ ਹੋਇਆ ਭਾਰ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਾ ਬੋਝ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਬਹੁਤ ਹਲਕਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਨਵੀਂ ਊਰਜਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਫੀਲ: ਕੁਝ ਦੇਰ ਰੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਰੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜੇ ਸੌਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਭਾਵ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰੋਣ ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਗਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਆਪਣੇ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ‘ਚ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ‘ਚ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਕਿਸਮ ਦੀ ਊਰਜਾ ਸੰਚਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਦੀ ਗਤੀ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਧਦੀ ਹੈ।
ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਸਪਸ਼ਟਤਾ: ਰੋਣ ਨਾਲ ਮਨ ਹਲਕਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਸਿਰ ਦਾ ਬੋਝ ਘੱਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਵੀਂ ਨਵੀਂ ਊਰਜਾ ਵਗਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ‘ਚ ਹੋਰ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ‘ਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀਆਂ ‘ਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਫ਼ ਲੈਣ ਦਾ ਰਵੱਈਆ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਸਫ਼ਾਈ: ਹੁਣ ਤੱਕ ਰੋਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਕਰੀਅਰ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ ਪਰ ਰੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਮਾਮਲਾ ਹੈ। ਹਾਂ, ਕਈ ਵਾਰ ਰੋਣਾ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
