headphone health effects: ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਈਅਰਫੋਨ ਅਤੇ ਹੈੱਡਫੋਨ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਗਏ ਹਨ। ਲੋਕ ਮਲਟੀਮੀਡੀਆ ਕੰਟੈਂਟ ਦੇਖਣ ਲਈ ਹੈੱਡਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਫ਼ਰ ਦੌਰਾਨ ਸੰਗੀਤ ਵੀ ਸੁਣਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਹੈੱਡਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹੋ। ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤਾਂ ਠੀਕ ਹੈ ਪਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕੰਨਾਂ ‘ਤੇ ਬੁਰਾ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਹੈੱਡਫੋਨ, ਈਅਰਫੋਨ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਆਵਾਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਈਅਰਡ੍ਰਮ ਨਾਲ ਨੇੜਿਓਂ ਟਕਰਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ‘ਚ, ਕੰਨ ਦੇ ਪਰਦੇ ਨੂੰ ਸਥਾਈ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਈਅਰਫੋਨ ਜਾਂ ਹੈੱਡਫੋਨ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਈਅਰਲੋਬ ‘ਚ ਪਲੱਗ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਈਅਰਫੋਨ ਅਤੇ ਹੈੱਡਫੋਨ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ।
ਬਹਿਰਾਪਨ: ਹੈੱਡਫੋਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਸੁਣਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਈਅਰਫੋਨ ਰਾਹੀਂ ਗੀਤ ਸੁਣਨ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਕੰਨ ਸੁੰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਡਾਕਟਰਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਈਅਰਫੋਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕੰਨਾਂ ‘ਚ ਘੰਟੀ ਵੱਜਣਾ, ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ, ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ, ਸਿਰ ਅਤੇ ਕੰਨ ‘ਚ ਦਰਦ ਆਦਿ ਲੱਛਣ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਕੰਨਾਂ ਦੀ ਸੁਣਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਸਿਰਫ 90 ਡੈਸੀਬਲ ਹੈ, ਜੋ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘੱਟ ਕੇ 40-50 ਡੈਸੀਬਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਬੋਲੇਪਣ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ: ਹੈੱਡਫੋਨ ‘ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ‘ਚ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਕੰਨਾਂ ‘ਤੇ ਸਗੋਂ ਦਿਲ ‘ਤੇ ਵੀ ਬੁਰਾ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਹੈੱਡਫੋਨ ‘ਤੇ ਘੱਟ ਆਵਾਜ਼ ‘ਚ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਖਤਰਾ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਹੈੱਡਫੋਨ ‘ਤੇ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ‘ਚ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨ ਦੇ ਪਰਦੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਵੀ ਕਾਫੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਕਾਰਨ ਅਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਿਰਦਰਦ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ ਵਰਗੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਵੀ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ।
ਕੰਨ ਦੀ ਇੰਫੈਕਸ਼ਨ: ਹੈੱਡਫੋਨ ‘ਚ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ‘ਚ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨਾ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਮਜ਼ਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਜ਼ਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਦਫਤਰ ਜਾਂ ਘਰ ‘ਚ ਗੀਤ ਸੁਣਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਈਅਰਫੋਨ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨ ‘ਚ ਇੰਫੈਕਸ਼ਨ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਬਹੁਤ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਬਚਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰੀਏ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਕੰਨਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਲੋੜ ਪੈਣ ‘ਤੇ ਹੀ ਈਅਰਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਸਿਰਫ ਚੰਗੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਦੇ ਈਅਰਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਈਅਰਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਿਨ ‘ਚ 60 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ।
