Kidney Stone tips: ਬਿਜ਼ੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਪਾਉਂਦੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਸਾਡੇ ਵੱਡੇ-ਬਜ਼ੁਰਗ ਰੱਖਦੇ ਸਨ। ਜੇ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਬਾਹਰ ਖਾ ਲਓ। ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਉੱਠਣ-ਬੈਠਣ ਅਤੇ ਸੌਣ ਦਾ ਕੋਈ ਪੱਕਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਨਤੀਜਾ ਆਏ ਦਿਨ ਕੋਈ ਨਾ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਘੇਰੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਥਾਇਰਾਇਡ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਸ਼ੂਗਰ ਵਰਗੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਹੁਣ ਆਮ ਸੁਣਨ ਨੂੰ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਕਿਡਨੀ ਸਟੋਨ। ਪੱਥਰੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਇੰਨੀ ਵੱਧ ਗਈ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਤੀਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਮੂੰਹ ‘ਚੋ ਇਹੀ ਸੁਨਣ ਨੂੰ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਮਾੜੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਇਸਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਘੱਟ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹਨ। ਉੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕੈਲਸੀਅਮ ਵਾਲੀ ਡਾਈਟ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿਚ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਅਪਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਨੂੰ ਯੂਰਿਨ ਰਾਹੀਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।
ਪਥਰਚੱਟ ਦਾ ਪੌਦਾ: ਪਥਰਚੱਟ ਦਾ ਪੌਦਾ ਪੱਥਰੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਇਕ ਪੱਤੇ ਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰੀ ਦੇ ਦਾਣਿਆਂ ਨਾਲ ਪੀਸ ਕੇ ਖਾਓ। ਆਯੁਰਵੈਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਪੌਦਾ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਗਲੈਂਡ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਪੱਥਰੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਵੱਡੀ ਇਲਾਇਚੀ: ਇੱਕ ਗਿਲਾਸ ਪਾਣੀ ‘ਚ 1 ਚੱਮਚ ਇਲਾਇਚੀ ਦੇ ਦਾਣੇ, 1 ਚਮਚ ਮਿਸ਼ਰੀ ਅਤੇ ਕੁਝ ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਬੀਜ ਨੂੰ ਭਿਓ ਦਿਓ ਅਤੇ ਅਗਲੀ ਸਵੇਰੇ ਇਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਪੀਓ ਅਤੇ ਭਿੱਜੇ ਹੋਏ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਖਾ ਲਓ।
ਆਂਵਲਾ ਪਾਊਡਰ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੇਰੇ 1 ਚਮਚ ਆਂਵਲਾ ਪਾਊਡਰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਖਾਓ। ਆਂਵਲਾ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜਾਮੁਣ ਨੂੰ ਵੀ ਪੱਥਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ਼ ਵਿਚ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਭਰਪੂਰ ਪਾਣੀ ਪੀਓ: ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪੱਥਰੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਪੱਥਰੀ ਯੂਰਿਨ ਰਾਹੀਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਨਮਕ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ: ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਨਾਲ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਪੱਥਰੀ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਗੁਰਦੇ ਦਾ ਪੱਥਰੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਨਾਰ ਖਾਓ ਜਾਂ ਇਸ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਓ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਪੱਥਰੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ।
ਹਰਾ ਧਨੀਆ: ਧਨੀਆ ਖਾਣ ਨਾਲ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਪੱਥਰੀ ਵੀ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਧਨੀਆ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਲਈ 1 ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਨੂੰ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਉਬਾਲ ਲਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਦਾ 1 ਹਫਤੇ ਤਕ ਲਗਾਤਾਰ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।
ਤੁਲਸੀ ਦਾ ਪੱਤਾ: ਜਦੋਂ ਕਿਡਨੀ ‘ਚ ਪੱਥਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਲਸੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ ਜੋ ਕਿਡਨੀ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ।
