Poppy Root Water benefits: ਖਸਖਸ ਯਾਨਿ ਵੇਟਿਵਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸਵੀਟ ਡਿਸ਼ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਵਰਦਾਨ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਖਸਖਸ ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਸੋਜ਼ ਵਰਗੀਆਂ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ‘ਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਸਖਸ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਤੋਂ ਇੱਕ ਡ੍ਰਿੰਕ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਰੈਸਿਪੀ ਦੱਸਾਂਗੇ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਰੱਖਣ ‘ਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਆਓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਖਸਖਸ ਤੋਂ ਡ੍ਰਿੰਕ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਆਸਾਨ ਨੁਸਖਾ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ।
ਖਸਖਸ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਤੋਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣਾਓ ਡ੍ਰਿੰਕ
- ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਮੀਡੀਅਮ ਆਕਾਰ ਦੇ ਭਾਂਡੇ ‘ਚ 30 ਗ੍ਰਾਮ ਖ਼ਸਖ਼ਸ ਦੀ ਸੁੱਕੀ ਜੜ੍ਹ ਅਤੇ 1 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪਾਓ।
- ਹੁਣ ਇਸ ਕਾੜ੍ਹੇ ਨੂੰ ਮੀਡੀਅਮ ਸੇਕ ‘ਤੇ ਉਬਲਣ ਦਿਓ।
- ਇਸ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਉਬਲਣ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪਾਣੀ ਅੱਧਾ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਗੈਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਬਲੋਟਿੰਗ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਡਰਿੰਕ ‘ਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਿਉਂ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਇਹ ਡਰਿੰਕ
ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਸੋਜ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ: ਪੇਟ ਦਰਦ, ਕਬਜ਼, ਬਲੋਟਿੰਗ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਡਰਿੰਕ ਦਾ ਅੱਧਾ ਗਿਲਾਸ ਪੀਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ਦੇ ਠੰਡਕ ਵਾਲੇ ਗੁਣ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਤਣਾਅ ਹੋਵੇਗਾ ਦੂਰ: ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ‘ਚ ਬਲੱਡ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ, ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ।
ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਤੋਂ ਹੋਵੇਗਾ ਬਚਾਅ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸੌਂ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ ਜਾਂ ਜਾਗਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖਸਖਸ ਦੀ ਡ੍ਰਿੰਕ ਪੀਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ।
ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਕਰੇ ਡੀਟੌਕਸ: ਖਸਖਸ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਅੰਤੜੀਆਂ ਸਾਫ਼ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਕਿਡਨੀ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈ ਕਰਨ ‘ਚ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਰੇ ਹਾਈਡਰੇਟ: ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਅਲਕਲੀਨ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖਸਖਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ‘ਚ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਵੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
