Weight Loss : ਅੱਜ ਦੀ ਦੌੜ ਭਰੀ ਜਿੰਦੀ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉਪਾਅ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੀਵਨ ਦੇ ਵਧਣ ਨਾਲ ਕੋਈ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਘੱਟ ਅਤੇ ਪੇਟ ‘ਤੇ ਵੱਧ ਰਹੇ ਵਾਧੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵੀ ਦੇਖਣ ਚ ਚੰਗਾ ਮਹਿ ਲੱਗਦਾ।
ਮੋਟਾਪਾ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਲੋਕ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਉਪਾਅ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸ਼ਾਮ ਦੀ ਚਾਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਰਾ ਦੀ ਸਾਰੀ ਥਕਾਨ ਮਿਟਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਪਰ ਚਾਹ ਪੀਨ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਬ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਇਹ ਡਰਿੰਕ ਪੀਣ ਨਾਲ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ , ਜੋ ਕਿ ਅਜਵਾਇਨ, ਕਾਲੀ ਜੀਰਾ, ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਮੇਥੀ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਹੈ। ਜੀ ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਨੀ ਚਾਹ ਪੀਓ, ਹੁਣ ਚਲਦੇ ਆਓ ਇਸ ਚਾਹ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਅਤੇ ਪੀਨ ਦੇ ਲਾਭ …
ਸਮਗਰੀ
- 250 ਗ੍ਰਾਮ ਮੇਥੀ
- 100 ਗ੍ਰਾਮ ਅਜਵਾਇਨ
- 100 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਲਾ ਜੀਰਾ
- 3 ਵੱਡੇ ਚਮਚ ਸੋਂਠ ਪੌਲਡਰ
- 2 ਵੱਡੇ ਚਮਚ ਹਿੰਗ
ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ
- 1.ਇੱਕ ਭਾਂਡਾ ਲਵੋ ਅਤੇ ਉਸ ਵਿੱਚ ਮੈਥੀ ਦੇ ਬੀਜ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਭੂਨੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਸੁਗੰਧ ਨਾ ਛੱਡੇ।
- -ਅਲੱਗ ਤੋਂ ਅਜਵਾਇਨ ਅਤੇ ਕਾਲਾ ਜੀਰਾ ਵੀ ਭੂਨੋ।
- -ਤਿੰਨਾਂ ਭੁਨੀ ਹੋਈਆਂ ਸਮਗਰੀ ਦੀਆਂ ਮਿਲਾਵਟਾਂ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਪੂਲਡਰ ਅਤੇ ਹਿੰਗ ਮਿਲਾਉਣੀਆਂ।
- -ਹੁਣ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮਗਰੀਆ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗ੍ਰੇਡਿਡਰ ਵਿੱਚ ਉਸ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਬੈਨਲੇਡ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਸ ਦਾ ਪੌਲਡਰ ਨਾ ਬਣੇ।
- -ਇਹ ਇੱਕ ਟਾਈਟ ਕੰਨਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਠੰਡੀ ਜਗ੍ਹਾ ‘ਤੇ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਵਰਤੋ
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 1 ਚਮਚ , ਇਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ ‘ਤੇ ਜਦੋਂ ਪਾਣੀ ਆਧਾ ਰਹੇ ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਉਤਾਰੋ ਅਤੇ ਚਾਹ ਦੀ ਤਰਾਂ ਪੀਓ।
ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣਾ ਵਿੱਚ ਮੇਥੀ ਦੀ ਮਦਦ : ਫਾਇਬਰ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਮੇਥੀ ਬਾਡੀ ਮੈਟਬੋਲਿਕ ਰੇਟ ਦੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਵਸਾ ਨੂੰ ਜਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ। ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਡਾਇਗੋਈ ਆਈ ਮੇਥੀ, ਮੇਥੀ ਦੀ ਚਾਹ ਅਤੇ ਮੈਥੀ ਦੇ ਸਪ੍ਰਾਉਟਸ ਕਥਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜਵੈਨ : ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਅਜਵਾਇਨ ਵੀ ਚਾਪਪ੍ਰਸਤੀ ਦਰ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਸਾ ਕੋ ਜਲਤੀ ਹੈ। ਅਜਵਾਇਨ ਵਾਟਰ ਵੇਟ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੁਜ਼ਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।
