ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਇਕੱਠੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਵੀ ਤੇਜ਼ ਹੈ। ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਵਾਇਰਲ ਬੁਖਾਰ ਜਾਂ ਡੇਂਗੂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਲੋਕ ਦਵਾਈ ਤਾਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਪਰ ਖੁਰਾਕ ਆਪਣੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਕਾਰਨ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਖਰਾਬ ਭੋਜਨ ‘ਚ ਭਾਰੀ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਬੁਖਾਰ ‘ਚ ਕਿਹੜੀ ਖੁਰਾਕ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਵਾਇਰਲ ਬੁਖਾਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਸਵੇਰੇ 1 ਕੱਪ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਾਸ਼ਤੇ ‘ਚ ਇਕ ਗਲਾਸ ਦੁੱਧ, ਕੌਰਨ ਫਲੇਕਸ ਅਤੇ ਜੂਸ ਵੀ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇੱਕ ਗਿਲਾਸ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਮਿਲਾ ਕੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪੀਓ। ਵਾਇਰਲ ਬੁਖਾਰ ਜਾਂ ਡੇਂਗੂ ਦਾ ਮਰੀਜ਼ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਟੋਰੀ ਦਾਲ, ਮਿਕਸਡ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਇੱਕ ਕਟੋਰਾ ਚੌਲ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਾਹਾਰੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ 1 ਕਟੋਰਾ ਚਿਕਨ ਜਾਂ ਨਾਨ-ਵੈਜ ਸੂਪ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ : ਸਵੇਰੇ ਉਠਣ ਦੇ ਬਾਅਦ 1 ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਤੋਂ ਕਰੋ ਪਰਹੇਜ਼, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਿੱਕਤਾਂ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਹੋਵੋਗੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ

ਤੁਸੀਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ 3 ਤੋਂ 4 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ, ਜੂਸ, ਫਲਾਂ ਦੀ ਚਾਟ ਜਾਂ ਹਰਬਲ ਟੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਸਨੈਕ ਵਿੱਚ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਓ। ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਮਿਕਸਡ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਖਿਚੜੀ, ਇੱਕ ਕੱਪ ਕੜ੍ਹੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਅਖਰੋਟ ਪਾਊਡਰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਪੀਓ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਲਦੀ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਉਹ ਅਖਰੋਟ ਦਾ ਪਾਊਡਰ ਜਾਂ ਸਾਦਾ ਦੁੱਧ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਵੀਡੀਓ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ -:

“ਖੇਤਾਂ ਵਿਚ ਸੱਪਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਰੀਆਂ ਮਿੱਧਦੀ ਪੰਜਾਬ ਦੀ ਧੀ, ਪਿਓ ਦੀ ਮੌਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਂਭਿਆ ਟਰੈਕਟਰ… “

The post ਡੇਂਗੂ ਜਾਂ ਵਾਇਰਲ ਫੀਵਰ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਡਿਨਰ ਤੱਕ ਫੋਲੋ ਕਰੋ ਇਹ ਡਾਈਟ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹੋਵੇਗੀ ਰਿਕਵਰੀ appeared first on Daily Post Punjabi.