ਨਿੰਬੂ: ਹਲਕੇ ਗੁਣਗੁਣੇ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾਓ। ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਤਿਆਰ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਡੁਬੋਓ। ਨਾਲ ਹੀ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਰਗੜੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਅੱਡੀਆਂ ਦੇ ਫਟਣ ਦੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ: ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਇਸ ‘ਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਨਮਕ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਸਰਕੁਲੇਸ਼ਨ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਮੁਲਾਇਮ ਹੋਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਮੁਲਤਾਨੀ ਮਿੱਟੀ: ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਖੂਬਸੂਰਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪੈਕ ਬਣਾ ਕੇ ਵੀ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸਦੇ ਲਈ 2 ਚਮਚ ਮੁਲਤਾਨੀ ਮਿੱਟੀ ਵਿੱਚ ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪੈਰਾਂ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ। ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਪੈਰਾਂ ‘ਤੇ ਇਕੱਠੀ ਹੋਈ ਧੂੜ-ਮਿੱਟੀ ਸਾਫ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਫ ਅਤੇ ਨਿਖ਼ਰੀ ਸਕਿਨ ਮਿਲੇਗੀ।

ਚੀਨੀ: ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਗਿੱਲਾ ਕਰਕੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ scrubbing ਕਰੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਗੁਣਗੁਣੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਭਿਓ ਦਿਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਪੈਰਾਂ ‘ਤੇ ਜਮਾ ਹੋਏ ਮਰੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਅਤੇ ਮੁਲਾਇਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ।

ਸ਼ਹਿਦ: ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟਰੀਆ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸ਼ਹਿਦ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵੀ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਕੁਝ ਦੇਰ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ। ਫਿਰ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਡੁਬੋਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਬੁਰਸ਼ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਅੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰੋ।

ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਰਸ: ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਕੱਦੂਕਸ ਕਰਕੇ ਇਸ ਦਾ ਰਸ ਕੱਢ ਲਓ। ਫਿਰ ਇਸ ਰਸ ਨਾਲ ਹਲਕੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਅੱਡੀਆਂ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਅੱਡੀਆਂ ਦਾ ਖੁਦਰਾਪਨ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਹੋਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਛਿਲਕੇ: ਅਕਸਰ ਔਰਤਾਂ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਵੇਲੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਛਿਲਕਾ ਕੱਢ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁੱਟਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪੈਰਾਂ ‘ਤੇ ਰਗੜਨ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ‘ਤੇ ਇਕੱਠੀ ਹੋਈ ਮੈਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਲਾਇਮ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

The post Olive Oil ਨਾਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰੋ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ! appeared first on Daily Post Punjabi.