ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ

• ਹਲਦੀ – 1 ਚੱਮਚ
• ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ – 1 ਚੱਮਚ
• ਸਰ੍ਹੋਂ/ਤਿਲ ਦਾ ਤੇਲ – 1 ਚੱਮਚ

ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ?

1. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਪੈਨ ‘ਚ ਹਲਦੀ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ। ਧਿਆਨ ਰਹੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨੀ ਹਲਦੀ ਲਓਗੇ ਉਨ੍ਹੀ ਹੀ ਐਲੋਵੇਰਾ ਲਓ।
2. ਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਸੇਕ ‘ਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 2-3 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਗਰਮ ਕਰੋ।
3. ਹੁਣ ਇਸ ‘ਚ ਗੁਣਗੁਣਾ ਸਰ੍ਹੋਂ ਜਾਂ ਤਿਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ।

ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਏਅਰ ਟਾਈਟ ਕੰਟੇਨਰ ‘ਚ ਸਟੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 4 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਹੀ ਸਟੋਰ ਕਰੋ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰੋ ਵਰਤੋਂ

1. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਥਾਂ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ। ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 5-7 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ।
2. ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਲਕੇ ਕੱਪੜੇ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਕੇ ਉਸ ਥਾਂ ਦੀ ਸਿਕਾਈ ਕਰੋ।
3. ਅੰਤ ‘ਚ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਏਰੀਆ ਨੂੰ ਸਫੇਦ ਜਾਂ ਗਰਮ ਪੱਟੀ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ।

ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਕਰੀਏ ਵਰਤੋਂ: ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਫਰਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ। ਅਜਿਹਾ ਦਿਨ ‘ਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 2 ਵਾਰ ਕਰੋ। ਦਿਨ ‘ਚ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਧੁੱਪ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗਰਮ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਸਿਕਾਈ ਕਰੋ।

The post ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਪੁਰਾਣਾ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ ਗੋਡਿਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਦਰਦ, ਹਲਦੀ ਖਿੱਚ ਲਵੇਗੀ ਸਾਰਾ ਦਰਦ appeared first on Daily Post Punjabi.