ਦਰਅਸਲ ਹਲਦੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਗਰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਅਜਿਹੇ ਗਰਮਾਹਟ ਹੈ ਜੋ ਖਾਣੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਤੇਜ਼ ਅਸਰ ਵਾਲੀ ਗਰਮੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸੂਪ ਜਾਂ ਗਰਮ ਡ੍ਰਿੰਕਸ ਵਿਚ ਤੁਰੰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਗੁੜ ਇਸ ਦੇ ਤਿੱਖੇਪਣ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤੇ ਇਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਗਰਮਾਹਟ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਲੋੜ ਠੰਡੀਆਂ ਤੇ ਲੰਬੀਆਂ ਰਾਤਾਂ ਵਿਚ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿਚ ਖਾਣਾ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਵਿਚ ਪਾਚਣ ਨੂੰ ਐਕਸਟ੍ਰਾ ਸਹਾਰੇ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਵਿਚ ਹਲਦੀ ਆਪਣੇ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਗੁਣ ਕਾਰਨ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਪੇਟ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਤੇ ਪਾਚਣ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਗੁੜ ਟੇਸਟ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤੇ ਅਕਸਰ ਖਾਣੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਖਾਣਾ ਸਰੀਰ ‘ਤੇ ਭਾਰੀ ਨਾ ਪਵੇ।

ਠੰਡ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਜੁਕਾਮ ਤੇ ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿਚ ਇਸਤੇਮਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਹਲਦੀ ਇਮਿਊਨ ਬੈਲੇਂਸ ਨੂੰ ਸਪੋਰਟ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਹਲਦੀ ਤੇ ਅਸਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਤੇ ਖੁਦ ਵੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਗੁੜ ਵਿਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ਖਣਿਜ ਠੰਡ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੈਲਦੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਠੰਡ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਕੁਝ ਖਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਵਿਚ ਹਲਦੀ ਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਦਾ ਮਿਕਸਚਰ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪੇਟ ਭਰਿਆ ਹੋਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਗੁੜ ਇਸ ਵਿਚ ਹਲਕੀ ਮਿਠਾਸ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਿਨਾਂ ਰਿਫਾਈਂਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਡ੍ਰਿੰਕ ਜਾਂ ਖਾਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਤੋਸ਼ਜਨਕ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ : ਅੰਮ੍ਰਿਤਸਰ : ਹ.ਥਿਆਰ ਬਰਾਮਦਗੀ ਦੌਰਾਨ ਮੁਲਜ਼ਮ ਵੱਲੋਂ ਪੁਲਿਸ ‘ਤੇ ਫਾ/ਇਰਿੰਗ, ਜਵਾਬੀ ਕਾਰਵਾਈ ’ਚ ਕਾਬੂ

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਤੁਸੀਂ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿਚ ਹਲਦੀ ਗੁੜ ਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਚ ਨਾਲ ਇਕ ਆਸਾਨ ਵਿੰਟਰ ਡ੍ਰਿੰਕ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਕੱਪ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਸੇਕ ‘ਤੇ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਫਿਰ ਇਸ ਵਿਚ ਅੱਧਾ ਚੱਮਚ ਹਲਦੀ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਕਾਲੀ ਪੀਸੀ ਮਿਰਚ ਪਾਓ ਤੇ ਹਲਕਾ ਪਕਣ ਦਿਓ। ਹੁਣ ਸੇਕ ਬੰਦ ਕਰਕੇ ਗੁੜ ਘੋਲੋ। ਹੁਣ ਇਸ ਡ੍ਰਿੰਕ ਨੂੰ ਗਰਮ-ਗਰਮ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਡ੍ਰਿੰਕ ਅਕਸਰ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪਸੰਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਠੰਡ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਤੇ ਪਾਚਣ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਸਹਾਰੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਵੀਡੀਓ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ -:

Moosewala ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਬਾਰੇ ਪੁੱਠਾ-ਸਿੱਧਾ ਬੋਲਣ ਵਾਲੇ ਇਸ ਗਾਇਕ ਨੇ ਕੀਤੇ ਸਿੱਧੇ

The post ਸਰਦੀਆਂ ‘ਚ ਹਲਦੀ, ਗੁੜ ਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਕਿਉਂ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ Kitchen ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸਾ, ਜਾਣੋ ਇਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ appeared first on Daily Post Punjabi.

ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਕਿਹੜੇ ਫਲ ਨਹੀਂ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ?
ਖੱਟੇ ਫਲ— ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਖੱਟੇ ਫਲ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ। ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਅੰਗੂਰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਖੱਟੇ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਗੈਸਟਿਕ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ, ਅਲਸਰ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੰਤਰੇ ਜਾਂ ਮੌਸਮੀ ਵੀ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਇਨ੍ਹਾਂ ‘ਚ ਸਿਟਰਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਕੇਲਾ- ਕੇਲਾ ਖਾਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੇਲੇ ‘ਚ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ‘ਚ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਕੇਲਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਬੇਚੈਨੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਅਨਾਨਾਸ— ਅਨਾਨਾਸ ਨੂੰ ਮੌਸਮ ‘ਚ ਜ਼ਰੂਰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਨਾ ਖਾਓ। ਅਨਾਨਾਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਨਾਨਾਸ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਵੀ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ : ਅਬੋਹਰ : ਵੋਟਰਾਂ ‘ਤੇ ਹੋਵੇਗੀ ਫੁੱਲਾਂ ਦੀ ਵਰਖਾ, ਨੌਜਵਾਨ ਵੋਟਰਾਂ ਨੂੰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਸਨਮਾਨਤ

ਅੰਬ— ਭਾਵੇਂ ਇਨ੍ਹੀਂ ਦਿਨੀਂ ਅੰਬਾਂ ਦਾ ਸੀਜ਼ਨ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਅੰਬ ਪ੍ਰੇਮੀ ਬਿਨਾਂ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਕੀਤੇ ਅੰਬ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਅੰਬ ਖਾਣ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਅੰਬ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ ਅਤੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ‘ਤੇ ਵੀ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਕੁਝ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਫਲਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਪਲ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਪਪੀਤਾ ਖਾਣਾ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਅਨਾਰ ਅਤੇ ਅਮਰੂਦ ਨੂੰ ਵੀ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤਰਬੂਜ ਅਤੇ ਤਰਬੂਜ ਸੂਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

The post ਗਰਮੀ ‘ਚ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਕਿਹੜੇ ਫਲ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ, ਫਾਇਦੇ ਦੀ ਥਾਂ ਹੋਵੇਗਾ ਨੁਕਸਾਨ appeared first on Daily Post Punjabi.

ਸੱਤੂ ਕਿਵੇਂ ਬਣਦਾ ਹੈ?
ਸੱਤੂ ਛੋਲਿਆਂ ਦੀ ਦਾਲ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਰੇਤ ਵਿਚ ਭੁੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰੇਤ ਨੂੰ ਛਾਣ ਕੇ ਛਾਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਭੁੰਨੇ ਛੋਲਿਆਂ ਨੂੰ ਪੀਸ ਕੇ ਉਸ ਦਾ ਪਾਊਡਰ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸੱਤੂ ਆਇਰਨ, ਸੋਡੀਅਮ, ਫਾਈਬਰ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਸੱਤੂ ਪੀਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ-
ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਸੱਤੂ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਦੇਸੀ ਡ੍ਰਿੰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਟ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਬਲੋਟਿੰਗ ਘਟਾਏ: ਪੇਟ ਦੀ ਬਲੋਟਿੰਗ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸੱਤੂ ਪਾਣੀ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਲੋਟਿੰਗ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਸੱਤੂ ਪੀਓ।

ਕਬਜ਼ ਵਿੱਚ ਫਾਇਦੇਮੰਦ : ਸੱਤੂ ਕਬਜ਼ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਇਹ ਪੌਟੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ‘ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸਰਦਾਰ: ਸੱਤੂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਟ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਸੱਤੂ ਪੇਟ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਸ਼ਕਤੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗੈਸ ਅਤੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਸੱਤੂ ਡਰਿੰਕ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ?
ਸੱਤੂ ਡਰਿੰਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਮਿਲਾ ਲਓ, ਹੁਣ ਇਸ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਇਕ ਚੁਟਕੀ ਨਮਕ ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ, ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ‘ਚੋਂ ਸਾਰੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤ ਨਿਕਲ ਜਾਣਗੇ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ : ਜਲੰਧਰ : ਪਤਨੀ ਨੇ ਹੋਟਲ ‘ਚ ਰੰਗੇ ਹੱਥੀਂ ਦੂਜੀ ਕੁੜੀ ਨਾਲ ਫੜਿਆ ਪਤੀ, ਕੀਤਾ ਖੂਬ ਹੰਗਾਮਾ

ਸੱਤੂ ਪੀਣ ਦਾ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਕੀ ਹੈ?
ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਸੱਤੂ ਪੀਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਵੇਰੇ ਇਸ ਡਰਿੰਕ ਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਕੰਟਰੋਲ ‘ਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਸ ‘ਚ ਮੌਜੂਦ ਫਾਈਬਰ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਸੱਤੂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਵੀਡੀਓ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ -:

 

“ਜਦੋਂ Shinda Grewal ਨੇ ਮਾਰਿਆ ਪਿਓ Gippy Grewal ਕੋਲ ਝੂਠ,ਸੁਣੋ ਕਿਹੜੀ ਗੱਲ ‘ਤੇ ਪੁੱਤ ਨੂੰ ਝਿੜਕਦੇ ਨੇ ਗਿੱਪੀ

The post ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਸੱਤੂ ਨਾਲ ਮਿਲਦੇ ਕਈ ਫਾਇਦੇ, ਜਾਣੋ ਕਦੋਂ ਪੀਣਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ appeared first on Daily Post Punjabi.

ਬਦਾਮ ਦੀ ਤਾਸੀਰ ਗਰਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭਿਓਂ ਕੇ ਜਾਂ ਛਿੱਲ ਕੇ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਿਹਤ ਮਾਹਰਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ ਥ੍ਰੀ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਨੌਜਵਾਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 14 ਗ੍ਰਾਮ ਬਦਾਮ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 4 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ 1 ਤੋਂ 2 ਗ੍ਰਾਮ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਦਾਮ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਚਰਬੀ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਸਮੇਤ ਵੱਡਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਬਦਾਮ ਜ਼ਰੂਰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਿੱਜੇ ਹੋਏ ਬਦਾਮ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਛਿਲਕਾ ਕੱਢ ਕੇ ਖਾਓ। ਡਾਕਟਰ ਮੁਤਾਬਕ ਭਿੱਜੇ ਬਦਾਮ ਨੂੰ ਭਿਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ‘ਤੇ ਟੈਨਿਨ ਨਾਂ ਦਾ ਤੱਤ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਨਾਲ ਬਦਾਮ ਦਾ 100 ਫੀਸਦੀ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਟੈਨਿਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ : ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਖਾਤੇ ‘ਚ ਭੇਜ ਦਿੱਤੇ ਪੈਸੇ ਤਾਂ ਨਾ ਹੋਵੋ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ, ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਮਿਲਣਗੇ ਵਾਪਸ

ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸੁੱਕੇ ਬਦਾਮ ਖਾਣਾ ਇੱਕ ਦਵਾਈ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੈ ਤਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਤਵੇ ‘ਤੇ ਦੋ ਬਦਾਮ ਭੁੰਨੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਫੁੱਲ ਨਾ ਜਾਵੇ। ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਗਰਮ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਦਿਓ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਲੋਕ ਬਦਾਮ ਨੂੰ ਘਿਓ ਵਿਚ ਭੁੰਨ ਕੇ ਜਾਂ ਨਮਕ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਵੀ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਦਾਮ ਦਾ ਸੁਆਦ ਵਧ ਜਾਵੇਗਾ ਪਰ ਬਦਾਮ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਨਹੀਂ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕਈ ਤੱਤ ਵਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।’

The post ਭਿੱਜੇ ਬਦਾਮ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾ ਖਾਓ, ਚਿਪਕ ਜਾਂਦਾ ਏ ਖ਼.ਤਰਨਾ.ਕ ਪਦਾਰਥ, ਜਾਣੋ ਖਾਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ appeared first on Daily Post Punjabi.

ਨੇਲ ਪੇਂਟ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਟੂਥਪੇਸਟ: ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਜਿਵੇਂ ਟੂਥਪੇਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਟੂਥਪੇਸਟ ‘ਚ ਐਥਿਲ ਐਸੀਟੇਟ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ‘ਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਟੂਥਪੇਸਟ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣਾ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਲਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਹੁੰਆਂ ‘ਤੇ ਟੂਥਪੇਸਟ ਲਗਾਓ। ਫਿਰ ਬੁਰਸ਼ ਨੂੰ ਗਿੱਲਾ ਕਰਕੇ ਨਹੁੰਆਂ ‘ਤੇ ਰਗੜੋ। ਬੁਰਸ਼ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਨਹੁੰ ‘ਤੇ ਰਗੜੋ ਸਕਿਨ ‘ਤੇ ਰਗੜਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨ ਛਿੱਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸਿਰਕਾ: ਸਿਰਕਾ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਵੀ ਨੇਲ ਪੇਂਟ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ। ਨੇਲ ਪਾਲਿਸ਼ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬਾਊਲ ਗੁਣਗੁਣਾ ਪਾਣੀ ਲਓ। ਇਸ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ 10 ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਡੁਬੋ ਕੇ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਕਟੋਰੀ ‘ਚ ਦੋ ਚੱਮਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਸਿਰਕਾ ਮਿਲਾਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਕਾਟਨ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਨਹੁੰ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ। ਤੁਹਾਡੀ ਨੇਲ ਪੇਂਟ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਤਰ ਜਾਵੇਗੀ।

ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ: ਨੇਲ ਪੇਂਟ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਹੈਂਡ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ‘ਚ ਰਬਿੰਗ ਅਲਕੋਹਲ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ‘ਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਤੋਂ ਨੇਲ ਪਾਲਿਸ਼ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਕਾਟਨ ਬਾਲ ਲਓ ਉਸ ‘ਤੇ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਓ, ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਨਹੁੰ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਰਗੜੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ 3 ਤੋਂ 4 ਵਾਰ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰਆਂ ਤੋਂ ਨੇਲ ਪੇਂਟ ਹਟ ਜਾਵੇਗਾ।

ਹੇਅਰ ਸਪਰੇਅ: ਰਬਿੰਗ ਅਲਕੋਹਲ ਹੇਅਰ ਸਪਰੇਅ ‘ਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨੇਲ ਪੇਂਟ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ‘ਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨੇਲ ਪੇਂਟ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੁੰ ‘ਤੇ ਹੇਅਰ ਸਪਰੇਅ ਛਿੜਕ ਦਿਓ ਫਿਰ ਕਾਟਨ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਰਗੜੋ। ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਜਾਣਗੇ।

The post ਜੇ ਨਹੀਂ ਹੈ Nail Remover ਤਾਂ Nail Paint ਰੀਮੂਵ ਕਰਨ ਲਈ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖ਼ੇ appeared first on Daily Post Punjabi.