ਉਹ ਪਿਛਲੇ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਲਗਾਤਾਰ ਯੋਗ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਸਾਲ 2008 ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ Shilpa’s Yoga ਦੇ ਨਾਮ ਤੋਂ ਡੀਵੀਡੀ ਵੀ ਕੱਢੀ ਸੀ। ਅਦਾਕਾਰਾ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤਾਂ ਯੋਗ ਕੀਤਾ ਹੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਸ ਦਾ ਇੰਨਾ ਪ੍ਰਚਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਕਈ ਦੂਜੇ ਲੋਕ ਵੀ ਯੋਗ ਕਰਨ ਲੱਗੇ ਹਨ। ਸ਼ਿਲਪਾ ਨੇ ਕਈ ਮੌਕਿਆਂ ਉੱਤੇ ਯੋਗ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਦਾ ਰਾਜ ਦੱਸਿਆ ਹੈ।

ਬਾਲੀਵੁਡ ਵਿੱਚ ਉਂਝ ਤਾਂ ਕਈ ਸਿਤਾਰੇ ਫਿਟਨੈੱਸ ਫਰੀਕ ਹਨ ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਰਖੀਆਂ ਬਟੋਰਦੀ ਹੈ ਮਲਾਇਕਾ ਅਰੋੜਾ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਰਕਆਊਟ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਜਮਕੇ ਵਾਇਰਲ ਹੁੰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਮਲਾਇਕਾ ਕਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਸਣਾਂ ਨੂੰ ਸੌਖੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲਰ ਲੈਂਦੀ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਯੋਗ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਈ ਤਸਵੀਰਾਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਉੱਤੇ ਟ੍ਰੈਂਡ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਮਲਾਇਕਾ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਵੀ ਖੂਬ ਪਸੀਨਾ ਵਹਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਅਦਾਕਾਰਾ ਨੇ ਪ੍ਰੈਗਨੈਂਸੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਉੱਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਮਿਹਨਤ ਕੀਤੀ ਸੀ।

ਕਰੀਨਾ ਨੇ ਵਧੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲਿਆ ਸੀ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨੇ ਵੀ ਦੱਸਿਆ ਸੀ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਾਣਦੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਵੀ ਕਿਹਾ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਆਸਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ। ਕਰੀਨਾ ਨੇ ਜਿਮ ਦੇ ਨਾਲ – ਨਾਲ ਯੋਗ ਉੱਤੇ ਵੀ ਖਾਸਾ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਉਹ ਆਪਣੀ ਡਾਇਟ ਉੱਤੇ ਵੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਸੋਨਮ ਕਪੂਰ ਵੀ ਫਿੱਟ ਸੈਲੇਬਸ ਵਿੱਚ ਗਿਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਖੂਬਸੂਰਤ ਤਸਵੀਰਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਸ ਲੁਕ ਲਈ ਸੋਨਮ ਨੇ ਕਾਫ਼ੀ ਮਿਹਨਤ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਉਹ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਤਾਂ ਪਸੀਨਾ ਵਹਾਉਂਦੀ ਹੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਰੋਜ ਯੋਗ ਕਰਨਾ ਵੀ ਜਰੂਰੀ ਸਮਝਦੀ ਹੈ। ਸੋਨਮ ਨੇ ਆਪ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੱਸਿਆ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਰੋਜ 30 ਮਿੰਟ ਯੋਗ ਕਰਦੀ ਹੈ।

The post ਸ਼ਿਲਪਾ ਤੋਂ ਮਲਾਇਕਾ ਤੱਕ, ਇਹਨਾਂ ਅਦਾਕਾਰਾਂ ਦੀ ਫਿੱਟਨੈਸ ਦਾ ਰਾਜ ਹੈ ‘ਯੋਗ’ appeared first on Daily Post Punjabi.