ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
1- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਖਰੀਦਦੇ ਸਮੇਂ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਦੇ ਅੰਦਰ ਧਾਗੇ ਵਰਗਾ ਲੰਬਾ ਚਿੱਟਾ ਕੀੜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹੀਂ ਦਿਨੀਂ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਵਾਇਰਲ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਕੱਟਣ ‘ਤੇ ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚ ਅੰਦਰੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਾਲੀ ਅਤੇ ਸੜੀ ਹੋਈ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬਾਹਰੀ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖੋ। ਜੇਕਰ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਡੰਡੀ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਕ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਾ ਖਰੀਦੋ।

2. ਸਬਜ਼ੀ ਮੰਡੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵੈਕਸ ਦੀ ਪਰਤ ਲਾ ਕੇ ਵੇਚੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਇਹ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਸੇਬਾਂ ਨੂੰ ਚਮਕਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਵੈਕਸ ਕੋਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਕਸਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਵੈਕਸ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਮਕਦੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਵਾਰ ਰਗੜ ਕੇ ਦੇਖ ਲਓ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ : ਪੰਜਾਬ ‘ਚ ਮੁੜ ਗਰਮੀ ਕੱਢੇਗੀ ਵੱਟ, 45 ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੇਗਾ ਪਾਰਾ, 2 ਜ਼ਿਲ੍ਹਿਆਂ ‘ਚ ਹੀਟਵੇਵ ਅਲਰਟ

3. ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਹੱਥਾਂ ‘ਚ ਲੈ ਕੇ ਦਬਾਓ। ਜੇ ਇਹ ਫੋਕੀ ਜਾਂ ਢਿੱਲੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਸਖ਼ਤ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਾ ਖਰੀਦੋ। ਇਹ ਤਾਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਢਿੱਲੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਦਾ ਤਾਜ਼ਾ ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚ ਸਖ਼ਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਵਾਰ ਦਬਾ ਕੇ ਦੇਖ ਲਓ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇਹ ਅੰਦਰੋਂ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਸੇ ਬਰਬਾਦ ਹੋ ਜਾਣਗੇ।

4. ਜੇ ਹਰੀ ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚ ਉੱਪਰੋਂ ਪੀਲੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਖਰੀਦੋ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦਾਗ ਵੀ ਖਰਾਬ ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

The post Alert! ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚ ਤੋਂ ਨਿਕਲ ਰਿਹਾ ਧਾਗੇ ਵਰਗਾ ਲੰਮਾ ਕੀੜਾ, ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਰੱਖੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ appeared first on Daily Post Punjabi.

ਖੀਰਾ— ਮੋਟਾਪਾ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਖੀਰੇ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ‘ਚ ਖਾਓ। ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 1 ਪਲੇਟ ਖੀਰੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਵੀ ਪੂਰੀ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵੀ ਭਰੇਗਾ। ਖੀਰਾ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਹੈ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਖੀਰਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ‘ਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਪੂਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੀਰਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਤਰਬੂਜ- ਤਰਬੂਜ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਫਲ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ 99% ਪਾਣੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤਰਬੂਜ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਭਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁੱਖ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ 1 ਪਲੇਟ ਤਰਬੂਜ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤਰਬੂਜ ਇੱਕ ਫਾਈਬਰ ਭਰਪੂਰ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲਾ ਫਲ ਹੈ। ਤਰਬੂਜ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਚੰਗਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ : ਲੁਧਿਆਣਾ ‘ਚ ਵਿਧਾਇਕ ਨੇ ਬਿਜਲੀ ਬੋਰਡ ਦੇ ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਮੀਟਿੰਗ, ਦਿੱਤੇ ਸਖਤ ਨਿਰਦੇਸ਼

ਮਖਾਨਾ— ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਨੈਕਸ ਵਿਚ ਮਖਾਨਾ ਇਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਭੁੱਖ ਬਹੁਤ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਖਾਨਾ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਭੁੰਨਿਆ ਹੋਇਆ ਮਖਾਨਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕਰੇਵਿੰਗਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਮਖਾਨਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਖਾਨੇ ਦੀ ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਖਾਓਗੇ ਤਾਂ ਵੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਾਵੇਗੀ। ਇਸ ਲਈ ਮਖਾਨਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਮਿਕਸ ਸਲਾਦ— ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੀਰੇ ਦਾ ਸਵਾਦ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਿਕਸ ਸਲਾਦ ਵੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਖੀਰਾ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਪੱਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਭਰ ਕੇ ਖਾਓ। ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸਲਾਦ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਭੁੱਖ ਵੀ ਘੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹੋ।

The post ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਰੋ ਡਾਈਟ ਪਲਾਨ ‘ਚ ਸ਼ਾਮਲ, ਡਾਈਟਿੰਗ ਦੀ ਨਹੀਂ ਪਵੇਗੀ ਜ਼ਰੂਰਤ appeared first on Daily Post Punjabi.

ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਬਦਲੋ – ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਿਤ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤਾਪਮਾਨ ਵੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਭੋਜਨ ‘ਚ ਘੱਟ ਤੇਲ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਤਰਬੂਜ, ਖਰਬੂਜਾ, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ, ਸੇਬ, ਬਲੈਕਬੇਰੀ, ਖੀਰਾ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਠੰਡਾ ਰੱਖੇਗਾ।

ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼- ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਠੰਡਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੂਲਿੰਗ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖਣ ‘ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖਸ, ਚੰਦਨ ਅਤੇ ਚਮੇਲੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਕ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਘੜੇ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ– ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਫਰਿੱਜ ਦਾ ਪਾਣੀ, ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਅਤੇ ਬਰਫ ਨਾਲ ਬਣੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਠੰਡਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਅਸਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ। ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਫਿਰ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘੜੇ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਠੰਡਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਘੜੇ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸਰੀਰ ‘ਤੇ ਕੋਈ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਕ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ : ਘਰ ਦੀਆਂ ਛੱਤਾਂ ਉੱਡੀਆਂ, ਦੁਕਾਨ ਦੇ ਸ਼ਟਰ ਉਖੜੇ…, ਫੱਟ ਗਏ ਫੈਕਟਰੀ ਦੇ 4 Boiler, ਦੂਰ ਤੱਕ ਸੁਣੇ ਧ/ਮਾਕੇ

ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਭੋਜਨ ਖਾਓ— ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਲੋਕ ਬੇਵਕਤੀ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਭੁੱਖੇ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਸੀਨੇ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ‘ਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹਲਕਾ ਭੋਜਨ ਖਾਓ ਪਰ ਖਾਣਾ ਨਾ ਛੱਡੋ।

“ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਬਾਪ ਦੀ ਮੌਤ ਦਾ 6 ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ! ਅਫੀਮ ਦੀ ਖੇਤੀ ਦੇ ਹੱਕ ‘ਚ ਹਾਂ ਮੈਂ”, ਸੁਣੋ ਕੌਣ ਨੇ ਅਸਲੀ ਬੰਦੀ ਸਿੰਘ ? ਤੱਤੇ ਸਵਾਲਾਂ ‘ਤੇ ਵਿਰਸਾ ਸਿੰਘ ਵਲਟੋਹਾ ਦੀ ਬੇਬਾਕ ਇੰਟਰਵਿਊ

The post ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਨੇ ਇਹ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਉਪਾਅ, ਨਹਾਉਣ ਤੇ ਖਾਣੇ ‘ਚ ਕਰੋ ਬਦਲਾਅ appeared first on Daily Post Punjabi.

ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ICMR ਨੂੰ ਮਿਲਾਵਟ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ 17 ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਜਾਰੀ ਕਰਨੇ ਪਏ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ 56 ਫੀਸਦੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਗਲਤ ਆਦਤਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਰੰਗੀਨ ਪੈਕਡ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਖਿਚਦਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਕੁਝ ਵੀ ਖਰੀਦਣ ਅਤੇ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਜਾਂਚ-ਪਰਖ ਜ਼ਰੂਰ ਲਓ।

ਪੈਕਡ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਵਟ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ
ICMR ਦੀ ਜਾਂਚ ਵਿੱਚ ਸਾਹਮਣੇ ਆਇਆ ਕਿ ਅਸਲੀ ਜੂਸ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਝੂਠਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ‘ਚ ਫਲਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸਿਰਫ 10 ਫੀਸਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜ਼ਰਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਿੰਨੀਆਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹਨ। ਇਸੇ ਕਰਕੇ 99 ਫੀਸਦੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਾਚਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਅਸੀਂ ਸਵਾਮੀ ਰਾਮਦੇਵ ਤੋਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ।

ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਪਣਾਓ
ਛੇਤੀ ਜਾਗੋ
ਯੋਗਾ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਲਵੋ
ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਲਓ
4 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀਓ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਗਰਮ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਭੋਜਨ ਖਾਓ
ਭੁੱਖੇ ਰਹਿਣ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਖਾਓ
ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ ‘ਚ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ‘ਚ ਸਲਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
ਮੌਸਮੀ ਫਲਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰੋ
ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ
ਸ਼ੂਗਰ
ਲੂਣ
ਚੌਲ
ਰਿਫਾਈਂਡ
ਮੈਦਾ

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ : ਮਾਸਟਰਣੀ ਦੇ ਵਿਆਹ ‘ਚ ਲਾੜੇ ਤੋਂ ਲਿਆ ਬਦਲਾ! ਪਹਿਲਾਂ ਸਟੇਜ ‘ਤੇ ਚੜ੍ਹਿਆ, ਤੋਹਫ਼ਾ ਦਿੱਤਾ, ਫੇਰ…

ਵਰਕਆਊਟ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ
ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉੱਚ ਊਰਜਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ
ਦਿਮਾਗ ਐਕਟਿਵ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ
ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਬੀਪੀ ਕੰਟਰੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਤਣਾਅ ਘਟਦਾ ਹੈ

ਆਪਣੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਓ
ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਪੱਤੇ, ਸੌਂਫ, ਇਲਾਇਚੀ, ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਪੇਸਟ ਬਣਾਓ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ 1 ਚੱਮਚ ਖਾਓ।

ਪੇਟ ਹੋਵੇਗਾ ਸੈੱਟ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੰਚਾਮ੍ਰਿਤ ਪੀਓ
ਗਾਜਰ ਦਾ ਜੂਸ
ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਜੂਸ
ਲੌਕੀ ਦਾ ਜੂਸ
ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ
ਸੇਬ ਦਾ ਜੂਸ

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ :

ਗੈਸ ਦੀ ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ
ਅੰਕੁਰਿਤ ਮੇਥੀ ਖਾਓ
ਮੇਥੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ
ਅਨਾਰ ਖਾਓ
ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਪਾਊਡਰ ਲਓ
ਲੌਕੀ-ਤੁਲਸੀ ਦਾ ਰਸ ਪੀਓ
ਵੇਲ ਦਾ ਜੂਸ ਲਾਭਦਾਇਕ

“ਜਦੋਂ Shinda Grewal ਨੇ ਮਾਰਿਆ ਪਿਓ Gippy Grewal ਕੋਲ ਝੂਠ,ਸੁਣੋ ਕਿਹੜੀ ਗੱਲ ‘ਤੇ ਪੁੱਤ ਨੂੰ ਝਿੜਕਦੇ ਨੇ ਗਿੱਪੀ

The post ਕਿਚਨ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੀ ਮਿਲਾਵਟ, ਪੈਕੇਟ ਬੰਦ ਖਾਣੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ‘ਚ ਜੰਮੇ ਜ਼ਹਿ.ਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰੀਏ? appeared first on Daily Post Punjabi.

ਕ੍ਰਾਸ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਪੈਰ- ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਕ੍ਰਾਸ ਕਰਕੇ ਬੈਠਦੇ ਹਨ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਲੱਤ ਨੂੰ ਦੂਜੀ ਨਾਲ ਕ੍ਰਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਕ੍ਰਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਮਝੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ‘ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਇਸ ਤੋਂ ਉਲਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਝੁਕ ਕੇ ਬੈਠਣਾ ਜਾਂ ਤੁਰਨਾ- ਝੁਕੀ ਹੋਈ ਪਿੱਠ ਦੇ ਨਾਲ ਬੈਠਣਾ ਜਾਂ ਤੁਰਨਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਸ ਪੋਸਚਰ ‘ਚ ਬੈਠਿਆ ਜਾਂ ਸੈਰ ਕਰਦੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ‘ਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਝੁਕਣ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਸਰੀਰ ਵੀ ਛੋਟਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਠੋਡੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਧੱਕਣਾ — ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਚਕਾਰ ਝਗੜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੀ ਠੋਡੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਧੱਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਰਿਆ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ‘ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਜੱਫੀ ਪਾਉਣਾ- ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜੱਫੀ ਪਾਉਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਕੁਝ ਨੂੰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਜੱਫੀ ਪਾ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ? ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਉਹ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਥਪਥਪਾਉਂਦਾ ਰਹੇ, ਤਾਂ ਸਮਝੋ ਕਿ ਉਹ ਅਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਅੱਖਾਂ ਘੁਮਾਉਣਾ- ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਬਹਿਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਲੜਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਧਰ-ਉਧਰ ਅੱਖਾਂ ਘੁਮਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਵੱਲ ਦੇਖਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਡਰ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ।

ਹੱਥ ਬੰਨ੍ਹਣਾ- ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ ਹੱਥ ਬੰਨ੍ਹਣਾ ਚੰਗਾ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਰੀ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ।

ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਮਲਨਾ- ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਰਗੜਨਾ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ।

ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਦਿੱਖ ਦੇ ਅਜੀਬੋ-ਗਰੀਬ ਸੰਕੇਤ – ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਮੁਤਾਬਕ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਕੁਝ ਅਜੀਬ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਦਿੱਖ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਕੱਸ ਕੇ ਬੰਦ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਆਪਣੇ ਮੱਥੇ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣਾ, ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਜੋ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ। ਨੱਕ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦਬਾਉਣ ਨਾਲ ਵੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਜਾਂ ਅਸਵੀਕਾਰਤਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ : 4 ਸੂਬਿਆਂ ‘ਚ ਕਿਸਾਨ ਦੇਣਗੇ ਧਰਨਾ- ਕਿਸਾਨ ਪੰਚਾਇਤ ‘ਚ ਗਰਜੇ ਰਾਕੇਸ਼ ਟਿਕੈਤ

The post ਬਾਡੀ ਲੈਂਗੂਏਜ ਤੋਂ ਜਾਣੋ ਕੀ ਹੈ ਦੂਜੇ ਦੇ ਮਨ ਅੰਦਰ, ਇਹ 8 ਅਜੀਬੋ-ਗਰੀਬ ਸੰਕੇਤ ਖੋਲ੍ਹ ਦੇਣਗੇ ਰਾਜ! appeared first on Daily Post Punjabi.

ਸ਼ਿਜ਼ੋਫ੍ਰੇਨੀਆ ਕੀ ਹੈ?
ਦਰਅਸਲ, ਸਿਜ਼ੋਫ੍ਰੇਨੀਆ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸੋਚ, ਸਮਝ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਮਰੀਜ਼ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਹਰ ਚੀਜ਼ ‘ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਹੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿਚ ਗੁਆਚਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਉਸ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਉਸ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਸਾਜ਼ਿਸ਼ ਰਚ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਗਲਤ ਫਸਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਸ਼ਿਜ਼ੋਫ੍ਰੇਨੀਆ ਬਿੱਲੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਕਿਵੇਂ ਫੈਲਦਾ ਹੈ?
ਖੋਜੀਆਂ ਮੁਤਾਬਕ ਪਰਜੀਵੀ ਟੌਕਸੋਪਲਾਜ਼ਮਾ ਗੋਂਡੀ (ਟੀ. ਗੋਂਡੀ), ਜੋ ਕਿ ਬਿੱਲੀਆਂ ਤੋਂ ਮਨੁੱਖਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ, ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਿਜ਼ੋਫ੍ਰੇਨੀਆ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖੋਜੀਆਂ ਮੁਤਾਬਕ ਟੌਕਸੋਪਲਾਜ਼ਮਾ ਗੋਂਡੀ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋ ਅਲਸਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਖੋਜੀਆਂ ਦੀ ਟੀਮ ਨੇ 17 ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਟੀਮ ਨੇ ਪਿਛਲੇ 44 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਅਮਰੀਕਾ ਅਤੇ ਬ੍ਰਿਟੇਨ ਸਮੇਤ 11 ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਮੌਜੂਦਾ ਖੋਜਾਂ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ 25 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਿੱਲੀਆਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਿਜ਼ੋਫਰੀਨੀਆ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਲਗਭਗ ਦੁੱਗਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਲੱਛਣ ਗੜਬੜੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਭਰਮ, ਭੁਲੇਖੇ ਅਤੇ ਸੋਚਣ ਦੇ ਅਸਧਾਰਨ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਤਰੀਕੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਬੋਧਾਤਮਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ : ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਮਾਮਲਾ, ਹਨੇਰੇ ‘ਚ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨੌਜਵਾਨ ਨਿਗਲ ਗਿਆ ਜਿਊਂਦੀ ਮਧੂਮੱਖੀ, ਗਈ ਜਾ.ਨ

ਇਲਾਜ ਮਾਹਿਰਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਸਿਜ਼ੋਫ੍ਰੇਨੀਆ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਾਬੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਖੋਜੀਆਂ ਦੀ ਇਸ ਖੋਜ ਵਿੱਚ 354 ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਬਿੱਲੀਆਂ ਨੂੰ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਵਜੋਂ ਰੱਖਿਆ ਸੀ।

ਵੀਡੀਓ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ : –

The post ਬਿੱਲੀਆਂ ਪਾਲਣ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਪੜ੍ਹ ਲੈਣ ਇਹ ਖ਼ਬਰ, ਹੋ ਸਕਦੀ ਏ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਬੀਮਾਰੀ! appeared first on Daily Post Punjabi.

ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਲੋਕ ਦੀਵੇ ਜਗਾਉਣ ਲਈ ਤੇਲ ਅਤੇ ਘਿਓ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਖਰਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਮੋਮਬੱਤੀਆਂ ਵੀ ਜਗਾਉਣ ਲੱਗ ਪਏ ਹਨ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਦੀਵੇ ਜਗਾਉਣ ਲੱਗ ਪਏ ਹਨ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਦੀਵੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਵੀ ਜਗਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ? ਜੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਨੋਟ ਕਰੋ ਪੈਸੇ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਇਹ ਟ੍ਰਿਕ।

ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰੋ
ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਦੀਵਾ ਜਗਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੂੰ ਦੀ ਬੱਤੀ ਬਣਾ ਕੇ ਤੇਲ ‘ਚ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਭਿਉਂ ਕੇ ਰੱਖਣਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਫਿਰ ਇੱਕ-ਇੱਕ ਕਰਕੇ ਦੀਵੇ ਵਿੱਚ ਬੱਤੀਆਂ ਪਾ ਦਿਓ।

ਹੁਣ ਪਾਣੀ ਪਾਓ
ਜਦੋਂ ਦੀਵਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੱਤੀ ਲੱਗ ਜਾਏ ਤਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਪਾ ਦਿਓ, ਠੀਕ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਤੇਲ ਭਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹੁਣ ਪਾਣੀ ਦੇ ਉਪਰ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 5-6 ਬੂੰਦਾਂ ਪਾ ਦਿਓ। ਫਿਰ ਦੀਵੇ ਨੂੰ ਜਗਾ ਕੇ ਰੱਖ ਦਿਓ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ : ਨਹੀਂ ਟੁੱਟਣ ਦਿੱਤੀ ਰਿਵਾਇਤ, ਲੇਪਚਾ ‘ਚ PM ਮੋਦੀ ਨੇ ਫੌਜ ਦੇ ਜਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਮਨਾਈ ਦੀਵਾਲੀ

ਘੱਟ ਤੇਲ ਨਾਲ ਦੀਵਾ ਕਿਵੇਂ ਜਗਾਇਆ ਜਾਵੇ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਦੀਵਾ ਘੱਟ ਤੇਲ ਨਾਲ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਗੇ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 7-8 ਘੰਟੇ ਲਈ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਭਿਓ ਦਿਓ। ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਕੇ ਸੁਕਾ ਕੇ ਜਗਾਓ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦੀਵਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਲ ਨਹੀਂ ਸੋਖਦਾ।

ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਬਾਜ਼ਾਰ ਤੋਂ ਵਾਟਰ ਸੈਂਸਰ ਵਾਲੇ ਲੈਂਪ ਵੀ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਈਟਾਂ ਦੀਆਂ ਦੁਕਾਨਾਂ ‘ਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਸਤੇ ਭਾਅ ‘ਤੇ ਮਿਲ ਜਾਣਗੇ। ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਜਗਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰ ਕੇ ਛੱਡਣਾ ਪਵੇਗਾ।

ਵੀਡੀਓ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ : –

The post ਇਸ ਦੀਵਾਲੀ ਜਗਾਓ ਪਾਣੀ ਪਾ ਕੇ ਜਿੰਨੇ ਮਰਜ਼ੀ ਦੀਵੇ, ਬਚ ਜਾਏਗਾ ਤੇਲ-ਘਿਓ ਦਾ ਖਰਚਾ! ਜਾਣੋ ਕੀ ਹੈ ਤਰੀਕਾ appeared first on Daily Post Punjabi.