ਇਸ ਵਿਚ ਕੋਈ ਦੋ ਰਾਏ ਨਹੀਂ ਕਿ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਉਠਣ ‘ਤੇ ਸਕੂਨ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਬੇਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਕਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਕੁਝ ਹੈਲਥ ਸਟੱਡੀ ਵਿਚ ਨੈਪ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਵੀ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਨੈਪ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਇਹ ਫਾਇਦੇ ਇਸ ਗੱਲ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਝਪਕੀ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।

ਐੱਨਸੀਬੀਆਈ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇਕ ਰਿਸਰਚ ਪੇਪਰ ਮੁਤਾਬਕ ਦਿਨ ਵਿਚ ਸੌਣ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਤਰੋ ਤਾਜ਼ਾ ਰਹਿਣ ਤੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬੇਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਂਟਲ ਹੈਲਥ ਨੂੰ ਸਪੋਰਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜਾਂਸ ਹਾਪਕਿੰਸ ਮੈਡੀਸਨ ਮੁਤਾਬਕ ਜੋ ਲੋਕ ਦਿਨ ਵਿਚ 30-90 ਮਿੰਟ ਦਾ ਨੈਪ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੈਮੋਰੀ ਦੂਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਦਾ ਨੈਪ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬੇਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਦੇ ਹਨ।
ਨੈਪ ਲੈਣ ਦੇ ਹਨ ਕਈ ਫਾਇਦੇ
ਹਾਰਟ ਡਿਜੀਜ ਦਾ ਜੋਖਿਮ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਥਕਾਵਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ
ਦਿਮਾਗ ਅਲਰਟ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ
ਮੂਡ ਫਰੈਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੌਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਨੈਪ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਫਾਇਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਵਿਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਦਿਨ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਸੌਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਊਨਿਟੀ, ਕਬਜ਼ ਵਰਗੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

The post ਦਿਨ ‘ਚ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਝਪਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਰਟ, ਸਟੱਡੀ ‘ਚ ਹੋਏ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਖੁਲਾਸੇ appeared first on Daily Post Punjabi.

ਟੈਪ ਵਾਟਰ ‘ਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਰ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਲੋਰੀਨ ਤੇ ਫਲੋਰਾਈਡ ਵੀ ਬੈਟਰੀ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਬੈਟਰੀ ਅੰਦਰ ਰਸਾਇਣਿਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਤੇ ਬੈਟਰੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

• ਟੈਪ ਵਾਟਰ ਇਨਵਰਟਰ ਵਿਚ ਪਾਉਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ
• ਬੈਟਰੀ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਬੈਟਰੀ ਜਲਦ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਬੈਟਰੀ ਦੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਡ ‘ਤੇ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਜਮ੍ਹਾ ਬੈਟਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਬੈਟਰੀ ਅੰਦਰ ਰਸਾਇਣਿਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਬੈਟਰੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਇਨਵਰਟਰ ਦੀ ਬੈਟਰੀ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਡਿਸਟਿਲ ਵਾਟਰ ਹੀ ਭਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਡਿਸਟਿਲ ਵਾਟਰ ਵਿਚ ਕੋਈ ਮਿਨਰਲਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਬੈਟਰੀ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। ਇਨਵਰਟਰ ਦੀ ਬੈਟਰੀ ਵਿਚ ਡਿਸਟਿਲ ਵਾਟਰ ਭਰਨ ਨਾਲ ਬੈਟਰੀ ਦੀ ਉਮਰ ਵੱਧ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤੇ ਬੈਟਰੀ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਬੇਹਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਨਵਰਟਰ ਦੀ ਬੈਟਰੀ ਲਈ ਡਿਸਟਿਲ ਵਾਟਰ ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਕਾਰਨਾਂ ਤੋਂ ਬੈਟਰੀ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ।

• ਡਿਸਟਿਲ ਵਾਟਰ ਵਿਚ ਕੋਈ ਮਿਨਰਲਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਡਿਸਟਿਲ ਵਾਟਰ ਦਾ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਰਸਾਇਣਿਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਡਿਸਟਿਲ ਵਾਟਰ ਬੈਟਰੀ ਅੰਦਰ ਕਲਸਟਰਿੰਗ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਟੈਪ ਵਾਟਰ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਮਿਨਰਲਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਤੇ ਲੋਹਾ ਬੈਟਰੀ ਦੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਡ ‘ਤੇ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਇਸ ਨਾਲ ਬੈਟਰੀ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤੇ ਬੈਟਰੀ ਜਲਦ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਟੈਪ ਵਾਟਰ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਰ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਲੋਰੀਨ ਤੇ ਫਲੋਰਾਈਡ ਵੀ ਬੈਟਰੀ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਇਹ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਬੈਟਰੀ ਅੰਦਰ ਰਸਾਇਣਿਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤੇ ਬੈਟਰੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਨਵਰਟਰ ਦੀ ਬੈਟਰੀ ਵਿਚ ਡਿਸਟਿਲ ਵਾਟਰ ਭਰਨ ਨਾਲ ਬੈਟਰੀ ਦੀ ਉਮਰ ਵੱਧ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤੇ ਬੈਟਰੀ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਬੇਹਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

  ਵੀਡੀਓ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ : –

   

  

  “ਪੰਜਾਬ ਦੇ ਅਰਬਾਂਪਤੀ MLA ਰਾਣਾ ਗੁਰਜੀਤ ਤੇ ਪੁੱਤਰ ਰਾਣਾ ਇੰਦਰ ਪ੍ਰਤਾਪ ਦਾ ਬੇਬਾਕ ਇੰਟਰਵਿਊ !

  

The post Inverter ਦੀ ਬੈਟਰੀ ‘ਚ ਸਿਰਫ ਡਿਸਟਿਲ ਵਾਟਰ ਹੀ ਭਰਨ ਦੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਸਲਾਹ? ਜਾਣੋ ਵਜ੍ਹਾ appeared first on Daily Post Punjabi.

The post ਘਰ ਦੇ ਗਮਲੇ ‘ਚ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਛੋਟੀ ਇਲਾਇਚੀ ਦਾ ਪੌਦਾ, ਬੱਸ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਇਹ ਗੱਲਾਂ appeared first on Daily Post Punjabi.

The post ਗੂਗਲ ‘ਤੇ ਇਹ ਸਰਚ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦੈ ਭਾਰੀ, ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਵੀ ਨਾ ਕਰੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ Search appeared first on Daily Post Punjabi.

ਸਵੇਰੇ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਪੀਓ
ਵਰਤ ਦੌਰਾਨ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਨਾਰੀਅਲ ਪੀਓ।ਇਸ ਨਾਲ ਗੈਸ ਤੇ ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਜਾਤ ਮਿਲੇਗਾ। ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਖਾਸੀਅਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪੇਟ ਦੇ ਐਸੀਡਿਟੀ ਅਤੇ pH ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਇਹ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ ਜੋ ਐਸੀਡਿਟੀ ਅਤੇ ਗੈਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਇਸ ਨਾਲ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਵੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਸੀਡਿਟੀ ਹੋ​​ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਾਹ-ਕੌਫੀ ਨਾ ਪੀਓ
ਵਰਤ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਾਹ ਤੇ ਕੌਫੀ ਪੀਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗੈਸ ਤੇ ਐਸੀਡਿਟੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਾਹ-ਕੌਫੀ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਕੈਟੇਚਿਨ ਐਸਿਡਿਕ ਬਾਇਲ ਜੂਸ ਦੇ ਲੈਵਲ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਗੈਸ ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਵਰਤ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਾਹ-ਕੌਫੀ ਪੀਣਾ ਸਿਹਤ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ ਇਸ ਕੰਮ ਤੋਂ

ਤੁਹਾਨੂੰ 10 ਦਿਨ ਦਾ ਵਰਤ ਵੀ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੈਸ ਤੇ ਐਸੀਡਿਟੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਚਬਾ ਲਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਵਰਤ ਵੀ ਨਹੀਂ ਟੁੱਟੇਗਾ, ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੈਸ ਤੇ ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਇਕ ਹੋਰ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ ਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰੀ ਵਿਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਸ ਲਓ ਤੇ ਫਿਰ ਉਸ ਨੂੰ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਲਓ।ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਪੇਟ ਠੰਡਾ ਰਹੇਗਾ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਨਿਜਾਤ ਮਿਲ ਜਾਵੇਗੀ।

The post ਵਰਤ ਦੌਰਾਨ ਗੈਸ ਤੇ ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ?ਤਾਂ ਇੰਝ ਕਰੋ ਠੀਕ…ਤੁਰੰਤ ਮਿਲੇਗਾ ਆਰਾਮ appeared first on Daily Post Punjabi.