ਦਵਾਈ ਦੇ ਰੇਪਰ ਤੋਂ ਨਿਪਟਾਓ ਇਹ ਕੰਮ
ਰੇਪਰ ਨਾਲ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਕੱਢ ਕੇ ਵੱਖ ਜਮ੍ਹਾ ਕਰ ਲਓ। ਹੁਣ ਇਸ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਤੁਸੀਂ ਜਲੀ ਕੜ੍ਹਾਈ, ਤਵਾ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਭਾਂਡਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਥੋੜ੍ਹਾ ਰਗੜਣਾ ਜ਼ਰੂਰ ਪਵੇਗਾ ਪਰ ਆਖਿਰ ਵਿਚ ਭਾਂਡਿਆਂ ਦੀ ਚਮਕ ਦੇਖ ਕੇ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।

ਕੈਂਚੀ-ਮਿਕਸਰ ਦੀ ਧਾਰ ਵਧਾਓ
ਕੈਂਚੀ ਤੇ ਮਿਕਸਰ ਦੀ ਧਾਰ ਇਕ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਘੱਟ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਕੰਮ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਤੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਵਿਚ ਇਸ ਕੰਮ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਕਾਨ ‘ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਗੋਲੀਆਂ ਤੇ ਕੈਪਸੂਲ ਦੇ ਰੇਪਰ ਐਲੂਮੀਨੀਅਮ ਫਾਇਲ ਨੂੰ ਪੀਵੀਸੀ/ਪੀਵੀਡੀਸੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲੈਮੀਨੇਟ ਕਰਕੇ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਹਲਕੀ ਧਾਰ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਅਜਿਹੇ ਵਿਚ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਕੈਂਚੀ ਜਾਂ ਮਿਕਸਰ ਬਲੈਂਡਰ ਦੀ ਧਾਰ ਖਤ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਂਚੀ ਨਾਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਰੇਪਰ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਕੱਟਣਾ ਹੈ। ਮਿਕਸਰ ਜਾਰ ਵਿਚ ਲੱਗੀ ਬਲੇਡ ਦੀ ਧਾਰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਵਿਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਰੇਪਰਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਕੱਟ ਕੇ ਪੀ ਦਿਓ।

ਦਵਾਈਆਂ ਤੋਂ ਭਜਾਓ ਕੀੜੇ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿੰਕ ਤੋਂ ਬਦਬੂ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਕੀੜੇ ਹੋ ਗਏ ਹਨ ਜਾਂ ਬਲਾਕ ਹੋ ਗਏ ਹਨ ਤਾਂ ਇਸ ਲਈ ਮਹਿੰਗੇ ਕੈਮੀਕਲ ਸਪਰੇਅ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਐਕਸਪਾਇਰਡ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਘੋਲੋ ਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਹਲਕਾ ਮਿੱਠਾ ਸੋਡਾ ਪਾਓ ਤੇ ਸਿੰਕ ਵਿਚ ਪਾ ਦਿਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਰੀ ਸਮੱਸਿਆ ਇਕ ਵਾਰ ਵਿਚ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ। ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਤੁਸੀਂ ਪੌਦਿਆਂ ਵਿਚ ਲੱਗਣ ਵਾਲੇ ਫੰਕਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਵੀਡੀਓ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ -:

Moosewala ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਬਾਰੇ ਪੁੱਠਾ-ਸਿੱਧਾ ਬੋਲਣ ਵਾਲੇ ਇਸ ਗਾਇਕ ਨੇ ਕੀਤੇ ਸਿੱਧੇ

The post Expired ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਕੇ ਵੀ ਨਾ ਸੁੱਟੇ ਕੂੜੇਦਾਨ ਵਿਚ, ਇੰਝ ਕਰੋ ਘਰ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿਚ ਇਸਤੇਮਾਲ appeared first on Daily Post Punjabi.

Digital Sunset ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਸੌਣ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 1 ਜਾਂ 2 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਰੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਡਿਵਾਈਸ ਜਿਵੇਂ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ, ਟੈਬਲੇਟ, ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਤੇ ਲੈਪਟਾਪ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣਾ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਦਰਤ ਵਿਚ ਸੂਰਜ ਢਲਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹਨ੍ਹੇਰਾ ਛਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤੇ ਦੁਨੀਆ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਤੇ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਡਿਜੀਟਲ ਸਨਸੈੱਟ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕੇ ਹੁਣ ਬਾਹਰੀ ਦੁਨੀਆ ਤੋਂ ਕੱਟ ਕੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਕ ਇੰਟਰਨਲ ਕਲਾਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋਸ ਨੂੰ ਸਕੋਰਡੀਅਨ ਰਿਦਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸ਼ਾਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਘੱਟ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਹਾਰਮੋਨ ਰਿਲੀਜ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੁਣ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਤੇ ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੀ ਬਲਿਊ ਲਾਈਟ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕੰਫਿਊਜ਼ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਜੇ ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਦਿਮਾਗ ਐਕਟਿਵ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਤੇ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਸੀਕ੍ਰੇਸ਼ਨ ਰੁਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਜ੍ਹਾ ਤੋਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਵਿਚ ਕਾਫੀ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਡਿਜ਼ੀਟਲ ਸਨਸੈੱਟ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਬੇਹਤਰ ਨੀਂਦ-ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 1-2 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਸਕ੍ਰੀਨ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੋਂ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਜਲਦੀ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਸਗੋਂ ਨੀਂਦ ਵੀ ਚੰਗੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।

ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ਾਂਤੀ ਤੇ ਤਣਾਅ ਘੱਟ
ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੇ ਨੋਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਤੇ ਖਬਰਾਂ ਤਣਾਅ ਤੇ ਐਂਗਜਾਇਟੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਡਿਜੀਟਲ ਸਨਸੈੱਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਨ ਸ਼ਾਂਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ
ਦਿਨ ਭਰ ਸਕਰੀਨ ਦੇਖਣ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ‘ਤੇ ਜੋ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਬ੍ਰੇਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਖੁਦ ਲਈ ਸਮਾਂ

ਸਕ੍ਰੀਨ ਬੰਦ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹਨ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਸੌਣ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 1 ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਡਿਜੀਟਲ ਸਨਸੈੱਟ ਦਾ ਸਮਾਂ ਤੈਅ ਕਰੋ। ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹਨ, ਹਲਕਾ ਮਿਊਜ਼ਿਕ ਸੁਣਨ ਜਾਂ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਓ। ਚਾਰਜਿੰਗ ਪੁਆਇੰਟ ਨੂੰ ਬੈੱਡ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਿਸੇ ਦੂਜੇ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਫੋਨ ਨਾ ਦੇਖੋ।

ਵੀਡੀਓ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ -:

Moosewala ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਬਾਰੇ ਪੁੱਠਾ-ਸਿੱਧਾ ਬੋਲਣ ਵਾਲੇ ਇਸ ਗਾਇਕ ਨੇ ਕੀਤੇ ਸਿੱਧੇ

The post ਥਕਾਵਟ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵੀ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਨੀਂਦ? ਜਾਣੋ ‘Digital Sunset’ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰੇਗਾ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ appeared first on Daily Post Punjabi.

Aluminimum Foil
Aluminimum Foil ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਸਭ ਤੋਂ ਖਤਰਨਾਕ ਚੀਜਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ। ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਅੰਦਰ Foil ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ ਸਪਾਰਕ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ electric arcing ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਪਾਰਕ ਅੱਗ ਲੱਗਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਢਕਣ ਲਈ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਸੇਫ ਢੱਕਣ ਜਾਂ ਪਲੇਟ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ, ਫਾਇਲ ਦਾ ਨਹੀਂ।

ਮੈਟਲ ਦੇ ਭਾਂਡੇ
ਚੱਮਚ, ਕਾਂਟਾ, ਸਟੀਲ ਦੀ ਕਟੋਰੀ ਜਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਧਾਤੂ ਦਾ ਭਾਂਡਾ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਧਾਤੂ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵੇਵਸ ਨੂੰ ਰਿਫਲੈਕਟ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਪਾਰਕ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਖਾਣਾ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਰਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਸਗੋਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪਾਰਟਸ ਵੀ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਦਤ ਤੁਹਾਡੀ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਲਾਈਫ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਪਲਾਸਟਿਕ ਕੰਟੇਨਰ
ਹਰ ਪਲਾਸਟਿਕ ਕੰਟੇਨਰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿਚ ਸੇਫ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ PVC ਪਾਲਸਟਿਕ ਗਰਮ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਪਿਘਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਕੈਮੀਕਲਸ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖਾਣੇ ਵਿਚ ਮਿਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਉਹੀ ਪਲਾਸਟਿਕ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ ਜਿਸ ‘ਤੇ ਸਾਫ ਤੌਰ ‘ਤੇ ‘Microwave Safe’ ਲਿਖਿਆ ਹੋਵੇ।

ਕਾਸਟ ਆਇਰਨ ਤੇ ਕਾਪਰ ਦੇ ਭਾਂਡੇ
ਕਾਸਟ ਆਇਰਨ ਤੇ ਕਾਪਰ ਦੇ ਭਾਂਡੇ ਗੈਸ ਜਾਂ ਚੁੱਲ੍ਹੇ ਲਈ ਬੇਹਤਰੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਲਈ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਭਾਰੀ ਧਾਤੂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਫੜ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਨਈਵਨ ਹੀਟਿੰਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਦੀ ਗਲਾਸ ਟ੍ਰੇ ਤੱਕ ਕ੍ਰੇਕ ਹੋ ਸਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਭਾਂਡਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਤੋਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੂਰ ਰੱਖੋ।

Microwave ਖਾਣੇ ਅੰਦਰ ਮੌਜੂਦ ਪਾਣੀ ਦੇ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕਰਕੇ ਗਰਮੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਗਲਤ ਮਟੀਰੀਅਲ ਅੰਦਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਸਪਾਰਕ, ਸੜੀ ਹੋਈ ਬਦਬੂ ਜਾਂ ਮਸ਼ੀਨ ਡੈਮੇਜ। ਇਹੀ ਵਜ੍ਹਾ ਹੈ ਕਿ ਸਹੀ ਕੰਟੇਨਰ ਤੇ ਸਹੀ ਮਟੀਰੀਅਲ ਦੀ ਚੋਣ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿਚ ਇਸਤੇਮਾਲ ਲਈ ਗਲਾਸ, ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਸੇਫ ਪਲਾਸਟਿਕ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੰਟੇਨਰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਲੇਬਲ ਨੂੰ ਚੈੱਕ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਪੱਕਾ ਨਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਖਾਣਾ ਕਿਸੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਭਾਂਡੇ ਵਿਚ ਟਰਾਂਸਫਰ ਕਰ ਲਓ। ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸਾਵਧਨੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਡੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਵੀਡੀਓ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ -:

Moosewala ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਬਾਰੇ ਪੁੱਠਾ-ਸਿੱਧਾ ਬੋਲਣ ਵਾਲੇ ਇਸ ਗਾਇਕ ਨੇ ਕੀਤੇ ਸਿੱਧੇ

The post Microwave ਕਰਦੇ ਹੋ ਇਸਤੇਮਾਲ ਤਾਂ ਰੱਖੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ, ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਲਾਪ੍ਰਵਾਹੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਵੱਡਾ ਖ਼ਤਰਾ appeared first on Daily Post Punjabi.

ਨਵੀਂ ਲੜੀ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਲਟਰਾ-ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਫੂਡ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਗਭਗ ਹਰ ਵੱਡੇ ਅੰਗ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੌਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਖਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਇਹ ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨ ਹੁਣ ਇੰਨੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਮਾਹਰ ਤੁਰੰਤ ਸਖ਼ਤ ਨਿਯਮਾਂ, ਲੇਬਲਿੰਗ ਅਤੇ ਨੀਤੀਗਤ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਬਾਈਟ ਘੱਟ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਲਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਰਿਸਰਚ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਅੱਗੇ ਚੱਲ ਕੇ ਸਰੀਰ ਨੂ ਡੂੰਘਾਈ ਤੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਦਿ ਲੈਂਸੇਟ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਤਿੰਨ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਪੇਪਰਾਂ ਦੀ ਇਸ ਲੜੀ ਨੂੰ UPFs ਦੀ ਹੁਣ ਤੱਕ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਿਆਪਕ ਸਮੀਖਿਆ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਭੋਜਨ ਹਰ ਵੱਡੇ ਅੰਗ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਕੀ-ਕੀ ਖਤਰਾ ਹੈ।

UPFs ਕੈਂਸਰ ਸਣੇ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ
ਅੱਜ ਅਲਟ੍ਰਾ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਫੂਡ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਹਨ। BMJ ਦੀ ਇੱਕ ਖੋਜ ਮੁਤਾਬਕ, ਅਮਰੀਕੀਆਂ ਵੱਲੋਂ ਖਪਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਲਟਰਾ-ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਫੂਡਸ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸੀਰੀਅਲਸ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬਰਗਰ, ਚਿਪਸ, ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਸਨੈਕਸ, ਸਾਫਟ ਡਰਿੰਕਸ, ਫਰੋਜਨ ਮੀਲ, ਬਿਸਕੁਟ, ਕੇਕ ਮਿਕਸ, ਇੰਸਟੈਂਟ ਨੂਡਲਜ਼, ਨਗੇਟਸ, ਸੌਸੇਜ – ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲਿਸਟ ਖਤਮ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ 43 ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 92 ਖੋਜਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ UPFs ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਸ਼ੂਗਰ, ਮੋਟਾਪਾ, ਜਾਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੋਵੇ। ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੌਤ ਦੀ ਦਰ ਨਾਲ ਵੀ ਜੋੜਿਆ।

ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਹਰ ਕਾਰਲੋਸ ਮੋਂਟੇਰੀਓ ਦੱਸਦੇ ਹਨ, “ਸਬੂਤ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹਨ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਇਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਲਈ ਜੈਵਿਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। UPFs ਹਰ ਵੱਡੇ ਅੰਗ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ।” ਰਿਸਰਚਰਸ ਨੇ ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ NOVA ਸਿਸਟਮ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ UPFs ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚ ਸ਼੍ਰੇਣੀ (ਪੱਧਰ 4) ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਉਹ ਭੋਜਨ ਜੋ ਉਦਯੋਗਿਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਫਲੇਵਰ, ਕਲਰ, ਇਮਲਸੀਫਾਇਰ ਵਰਗੀਆਂ ਆਰਟੀਫਿਸ਼ੀਅਲ ਚੀਜਾਂ ਮਿਲਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਰਿਸਰਚਰਸ ਨੇ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ UPFs ਨੂੰ ਪੈਕੇਜਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਅੱਖਰਾਂ ਵਿਚ ਲਿਖਿਆ ਜਾਵੇ, ਨਾਲ ਹੀ ਖੰਡ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਫੈਟ ਬਾਰੇ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਵੀ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਣ। ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲੋਕ ਅਕਸਰ “ਹੈਲਦੀ” ਦਿਸਣ ਵਾਲੇ ਪੈਕ ਦੇ ਭੁਲੇਖੇ ਵਿਚ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ UPF ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਖੋਜਕਰਤਾ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਗਲੋਬਲ ਕੰਪਨੀਆਂ ਭਾਰੀ ਮੁਨਾਫ਼ੇ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਮਾਰਕੀਟਿੰਗ ਅਤੇ ਰਾਜਨੀਤਿਕ ਲਾਬਿੰਗ ਕਾਰਨ ਸਹੀ ਪਬਲਿਕ ਹੈਲਥ ਨੀਤੀਆਂ ਅੱਗੇ ਨਹੀਂ ਵਧ ਪਾ ਰਹੀਆਂ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ : ਨਾਮੀ ਬਦਮਾਸ਼ ਦੇ ਭਰਾ ਅਨਮੋਲ ਦੀ ਹੋਈ ਪੇਸ਼ੀ, ਪਟਿਆਲਾ ਹਾਊਸ ਕੋਰਟ ਨੇ ਭੇਜਿਆ 11 ਦਿਨ ਦੇ ਰਿਮਾਂਡ ‘ਤੇ

ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਅੱਜ ਵੀ ਪ੍ਰਚੂਨ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਨੈਕਸ, ਨੂਡਲਜ਼, ਬਿਸਕੁਟ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਉਤਪਾਦ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਜੋ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਦੇ ਸੀਰੀਅਲਸ ਤੱਕ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਜੋ ਬੱਚੇ ਬਹੁਤ ਸ਼ੌਂਕ ਨਾਲ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟਸ ਦੀ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪਾ ਦੁੱਗਣਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ।

ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੇ ICMR-INDIAB-17 (2023) ਤੋਂ ਡੇਟਾ ਵੀ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ, ਜੋ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ 4 ਵਿੱਚੋਂ 1 ਵਿਅਕਤੀ (28.6%) ਮੋਟਾਪਾ ਹੈ। 10 ਵਿੱਚੋਂ 1 ਵਿਅਕਤੀ (11.4%) ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ, ਅਤੇ 7 ਵਿੱਚੋਂ 1 (15.3%) ਪ੍ਰੀ-ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ। 3 ਵਿੱਚੋਂ 1 ਵਿਅਕਤੀ (39.5%) ਪੇਟ ਦੇ ਮੋਟਾਪੇ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ। ਸਾਲ 2016 ਦੌਰਾਨ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਦਰ 2.1 ਸੀ, ਜੋ ਕਿ 2019-21 ਵਿੱਚ ਵਧ ਕੇ 3.4 ਹੋ ਗਈ।

ਵੀਡੀਓ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ -:

Moosewala ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਬਾਰੇ ਪੁੱਠਾ-ਸਿੱਧਾ ਬੋਲਣ ਵਾਲੇ ਇਸ ਗਾਇਕ ਨੇ ਕੀਤੇ ਸਿੱਧੇ

The post ਅਲਟ੍ਰਾ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਫੂਡ ਹੈ ਵੱਡਾ ਖਤਰਾ! ਸਰੀਰ ਦਾ ਹਰ ਅੰਗ ਹੋ ਰਿਹੈ ਬੀਮਾਰ, ਰਿਪੋਰਟ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ appeared first on Daily Post Punjabi.

ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬਾਡੀ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਰੱਖਣ ਤੱਕ ਲਈ ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਡਾਕਟਰ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਦਿੰਦੇ ਆ ਰਹੇ ਹਨ। ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਅੰਗ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਾਣੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੋ ਕਈ ਸਰੀਰਕ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਸਿਹਤ ਲਈ ਇੰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਫਾਇਦੇ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਫਾਇਦੇ ਲੈਣ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਪਤਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੀਣ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਡਿਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਸਿਰਦਰਦ, ਡਰ, ਥਕਾਵਟ, ਕਬਜ਼, ਇਕਾਗਰਤਾ ਦੀ ਕਮੀ ਤੇ ਯੂਟੀਆਈ ਵਿਚ ਇੰਫੈਕਸ਼ਨ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 1.5 ਤੋਂ 2 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸਾਦੇ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਾਲੇ ਖਾਧ ਪਦਾਰਥ ਜਿਵੇਂ ਤਰਬੂਜ਼ ਤੇ ਦੁੱਧ, ਸੂਪ ਵਰਗੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਇਕ ਸਾਧਾਰਨ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ ਪਰ ਜੇਕਰ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਉਮਰ ਤੇ ਲਿੰਗ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਮੰਨੀਏ ਤਾਂ 8 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 1.2 ਲੀਟਰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਸਰੀਰ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਕੰਮ, ਪਾਚਣ ਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅੱਲ੍ਹੜ ਲੜਕਿਆਂ ਲਈ 1.6 ਤੋਂ 1.9 ਤੇ ਲੜਕੀਆਂ ਲਈ .5 ਲੀਟਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅੱਲ੍ਹੜ ਉਮਰ ਵਿਚ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ, ਗਰਮੀ ਵਿਚ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਤੇ ਖੇਡ ਕੂਦ ਵਰਗੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

60 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿਚ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 2 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤੇ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ 1.6 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਡਾ. ਵੇਬਸਟਰ ਮੁਤਾਬਕ ਕਸਰਤ, ਜਲਵਾਯੂ ਤੇ ਭੋਜਨ ਵਰਗੇ ਕਾਰਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। 60 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵਧ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 1.5 ਤੋਂ 2 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਤੇ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਹੈ। ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ ਪਿਆਸ ਲੱਗਣਾ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਵਿਚ ਵਿਅਕਤੀ ਖੁਦ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ ਰੱਖ ਕੇ ਆਪਣੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਬੇਹਤਰ ਪਾਚਣ ਵਿਚ ਖੁਦ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਉਮਰ, ਲਿੰਕ, ਐਕਟੀਵਿਟੀ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਤੇ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਈ ਵਾਰ ਵੱਖ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਵੀਡੀਓ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ -:

Moosewala ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਬਾਰੇ ਪੁੱਠਾ-ਸਿੱਧਾ ਬੋਲਣ ਵਾਲੇ ਇਸ ਗਾਇਕ ਨੇ ਕੀਤੇ ਸਿੱਧੇ

The post ਉਮਰ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਜਾਣੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਿੰਨਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੈ ਨੁਕਸਾਨ appeared first on Daily Post Punjabi.

drinking lassi benefits summer

ਲੱਸੀ ਉੱਤਰੀ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਲੋਕ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੀਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਠੰਡੀ ਲੱਸੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਸਗੋਂ ਇਸ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੀ ਫਾਇਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਲੱਸੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਲੱਸੀ ਨੂੰ ਦਹੀਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲੱਸੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਲੱਸੀ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਚਨ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਲੱਸੀ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹੋਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ । ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਨਾ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਲੱਸੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਲੱਸੀ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਵੀਡੀਓ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ -:

 

“ਜਦੋਂ Shinda Grewal ਨੇ ਮਾਰਿਆ ਪਿਓ Gippy Grewal ਕੋਲ ਝੂਠ,ਸੁਣੋ ਕਿਹੜੀ ਗੱਲ ‘ਤੇ ਪੁੱਤ ਨੂੰ ਝਿੜਕਦੇ ਨੇ ਗਿੱਪੀ

ਹਰ ਵੇਲੇ Update ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਾਨੂੰ Facebook ‘ਤੇ like ਤੇ See first ਕਰੋ .

The post ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ‘ਚ ਜ਼ਰੂਰ ਪੀਓ ਠੰਡੀ ਲੱਸੀ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਿਲਣਗੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ appeared first on Daily Post Punjabi.

skin care remedies summer

ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਖੂਬਸੂਰਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਲੋਕ ਕਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਾਂਗੇ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।  ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੁਹਾਸੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।  ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਦਹੀਂ ‘ਚ ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਰੱਖਣ ‘ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡੈੱਡ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਲਦੀ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਮੁਹਾਸੇ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਟੈਨਿੰਗ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ‘ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।  ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਛੋਲਿਆਂ ਦਾ ਆਟਾ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਟੈਨਿੰਗ ਅਤੇ ਲਾਲੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਧੁੱਪ ਵਿਚ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਦਿਨ ਭਰ ਵਿਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 7 ਤੋਂ 8 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਓ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਖਾਓ, ਇਸ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਘੱਟ ਹੋਣਗੀਆਂ। ਤਣਾਅ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਅਜਿਹੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਰਬੂਜ, ਕੈਨਟਾਲੂਪ ਆਦਿ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣੇਗੀ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਟਿਪਸ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਪਿੰਪਲਸ ਅਤੇ ਟੈਨਿੰਗ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲਓ।

ਵੀਡੀਓ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ -:

 

“ਜਦੋਂ Shinda Grewal ਨੇ ਮਾਰਿਆ ਪਿਓ Gippy Grewal ਕੋਲ ਝੂਠ,ਸੁਣੋ ਕਿਹੜੀ ਗੱਲ ‘ਤੇ ਪੁੱਤ ਨੂੰ ਝਿੜਕਦੇ ਨੇ ਗਿੱਪੀ

ਹਰ ਵੇਲੇ Update ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਾਨੂੰ Facebook ‘ਤੇ like ਤੇ See first ਕਰੋ .

The post ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ‘ਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕਰੋ ਵਰਤੋਂ, ਪਿੰਪਲਸ ਅਤੇ ਟੈਨਿੰਗ ਤੋਂ ਮਿਲੇਗੀ ਰਾਹਤ appeared first on Daily Post Punjabi.

ਘੜਾ ਸਾਡੀ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਦੁਨੀਆ ਵਿਚ ਬਿਜਲੀ ਨਹੀਂ ਸੀ ਤੇ ਫ੍ਰਿਜ ਦੀ ਖੋਜ ਨਹੀਂ ਹੋਈ ਸੀ ਤਾਂ ਭਿਆਨਕ ਗਰਮੀ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਹੀ ਬਦਲ ਦੀ ਘੜਾ ਪਰ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਦੌੜ ਵਿਚ ਬਿਜਲੀ ਤੇ ਘਰ-ਘਰ ਫ੍ਰਿਜ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਘੜੇ ਦੀ ਮੰਗ ਘੱਟ ਹੋ ਗਈ। ਲੋਕ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਲਈ ਫ੍ਰਿਜ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੋ ਗਏ ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਪ੍ਰਪੰਰਾ ਕਾਫੀ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਰਹੀ ਹੈ। ਨੈਚੁਰਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਵੱਖ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਵਿਚ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਘੜੇ ਦਾ ਪਾਣੀ ਫ੍ਰਿਜ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਵਿਚ ਜਦੋਂ ਨੈਚੁਰਲ ਸ਼ਬਦ ਜੁੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਫਿਰ ਉਸ ਤੋਂ ਬੇਹਤਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਘੜੇ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਨੈਚੁਰਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਠੰਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ ਘੜੇ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਠੰਡਾ ਹੋਣਦੀ ਜੋ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਉਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਸਾਇੰਸ ਦੇ ਵਾਸ਼ਪੀਕਰਨ ਦਾ ਸਿਧਾਂਤ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਘੜੇ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੁਆਦ ਵੀ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮਿੱਟੀ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਮਿਨਰਲ ਦੇ ਅੰਸ਼ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਘੁਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ : ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋਈ Paytm ਦੀ ਮੁਸ਼ਕਲ, RBI ਦੇ ਐਕਸ਼ਨ ਦੇ ਬਾਅਦ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ‘ਚ 550 ਕਰੋੜ ਦੇ ਘਾਟੇ ਵਿਚ ਗਈ ਕੰਪਨੀ

ਘੜੇ ਦੀ ਇਕ ਖਾਸੀਅਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਲਕਾਲਾਈਨ ਪਾਣੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮਿੱਟੀ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਤੇ ਪੌਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਅੰਸ਼ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਘੁਲਣ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿਚ ਅਲਕਾਲਾਈਨ ਵਾਟਰ ਨੂੰ ਪੇਟ ਲਈ ਕਾਫੀ ਕਾਰਗਰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਲੀਵਰ ਤੇ ਕਿਡਨੀ ਲਈ ਕਾਫੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਕਬਜ਼ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ ਤੇ ਪਾਚਣ ਬੇਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਭਾਂਡੇ ਵਿਚ ਪਾਣੀ pH ਦਾ ਬੈਲੇਂਸ ਵੀ ਬਣਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਾਡੀ ਵਿਚ ਨੈਚੁਰਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਡਿਟਾਕਿਸਫਿਕੇਸ਼ਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਭਾਂਡੇ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਬਣਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਪਲਾਸਟਿਕ ਜਾਂ ਮੈਟਲ ਦੇ ਭਾਂਡੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘਟੇ ਤੋਂ ਕੋਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਤੱਤ ਰਿਲੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਘੜੇ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਵਿਚ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘੜੇ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ 100 ਫੀਸਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਲਾਭ ਲੈਂਦੇ ਹੋ। ਘੜਾ ਪਾਣੀ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਪਲਾਸਟਿਕ ਜਾਂ ਮੈਟਲ ਦੀ ਬੋਤਲ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਈਕੋ-ਫ੍ਰੈਂਡਲੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਕੁਦਰਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਤੇ ਸਟੀਲ ਦੇ ਭਾਂਡੇ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ।

The post ਘੜਾ ਜਾਂ ਫ੍ਰਿਜ…ਗਰਮੀ ‘ਚ ਕਿਸ ਦਾ ਪਾਣੀ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਫਾਇਦਾ ਜਾਣ ਤੁਰੰਤ ਦੌੜੋਗੇ ਬਾਜ਼ਾਰ appeared first on Daily Post Punjabi.

ਇਸ ਵਿਚ ਕੋਈ ਦੋਰਾਏ ਨਹੀਂ ਕਿ ਕਿਚਨ ਘਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਅਹਿਮ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਥੇ ਜਿੱਦੀ ਧਾਗ-ਧੱਬਿਆਂ ਦੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੀ ਸਫਾਈ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਕੈਮੀਕਲ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਡਕਟਸ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨੈਚੁਰਲ ਕਲੀਂਜਰ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੰਗਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਬਿਲਕੁਲ ਪਰਫੈਕਟ ਆਪਸ਼ਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਭਾਂਡਿਆਂ ਤੋਂ ਬਦਬੂ-ਦਾਗ ਦੀ ਛੁੱਟੀ
ਚਮਕਦਾਰ ਭਾਂਡੇ ਪਾਉਣ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਨੂੰ ਭਾਂਡਿਆਂ ‘ਤੇ ਰਗੜੋ। ਇਹ ਜ਼ਿੱਦੀ ਤੇਲ ਦੇ ਦਾਗਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ਨਾਲ ਭਾਂਡਿਆਂ ਵਿਚ ਇਕ ਨੈਚੁਰਲ ਖੁਸ਼ਬੂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।

ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਰਗਾ ਚਮਕੇਗਾ ਫਰਸ਼
ਕੈਮੀਕਲ ਵਾਲੇ ਫਰਸ਼ ਕਲੀਨਰ ਟਾਈਲਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਵਿਚ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਦਾ ਪੇਸਟ ਬਣਾ ਕੇ ਫਰਸ਼ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ ਤੇ ਫਿਰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸਾਫ ਕਰੋ। ਇਹ ਸੰਗਮਰਮਰ ਤੇ ਗ੍ਰੇਨਾਈਟ ਦੇ ਫਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਬੇਹਤਰੀਨ ਕਲੀਨਿੰਗ ਏਜੰਟ ਹੈ।

ਡਸਟਬਿਨ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਆਏਗੀ ਬਦਬੂ
ਕਿਚਨ ਵਿਚ ਰੱਖੇ ਡਸਟਬਿਨ ਦੀ ਬਦਬੂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਛਿਲਕਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਕਾ ਕੇ ਕੂੜੇਦਾਨ ਵਿਚ ਰੱਖ ਦਿਓ। ਤੁਸੀਂ ਬਚੇ ਹੋਏ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਨੂੰ ਵੀ ਕੂੜੇਦਾਨ ਵਿਚ ਛਿੜਕ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਦਿਖੇਗਾ ਨਵਾਂ
ਇਕ ਭਾਂਡੇ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਭਰ ਕੇ ਉਸ ਵਿਚ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਪਾ ਦਿਓ। ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ ਚਲਾਓ। ਇਸ ਵਿਚੋਂ ਭਾਫ ਨਿਕਲ ਕੇ ਜੰਮੀ ਹੋਈ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰ ਦੇਵੇਗੀ। ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਗਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਸਫਾਈ ਕਰ ਲਓ।

ਚਮਕਣਗੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੇ ਗੰਦੇ ਡੱਬੇ
ਕਿਚਨ ਵਿਚ ਰੱਖੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੇ ਡੱਬਿਆਂ ‘ਤੇ ਨਮੀ ਕਾਰਨ ਚਿਪਚਿਪੀ ਗੰਦਗੀ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਵਿਚ ਘੱਟ ਮਿਹਨਤ ਨਾਲ ਡੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਵਰਗਾ ਚਮਕਾਉਣ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਬਹੁਤ ਕਾਰਗਰ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਡੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦੇਰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਡਿਸ਼ ਲੀਕਵਡ ਵਿਚ ਭਿਉਂ ਕੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਨਾਲ ਰਗੜਕੇ ਸਾਫ ਕਰ ਲਓ। ਦਾਗ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਬੂ ਵੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਾਇਬ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।

The post ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਛਿਲਕਿਾਆਂ ਨੂੰ ਸੁੱਟਣ ਦੀ ਨਾ ਕਰੋ ਭੁੱਲ, ਇੰਝ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਕੇ ਚਮਕਾਓ ਕਿਚਨ appeared first on Daily Post Punjabi.

ਜੀ ਹਾਂ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਵਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਨੂੰ ਚਮਕਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹੀ ਨਹੀਂ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਕੱਚ ਦੇ ਟੇਬਲ ਆਦਿ ਨੂੰ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ ਸਾਫ-ਸੁਥਰਾ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਨੂੰ ਸਾਫ ਰੱਖਣ ਦਾ ਆਸਾਨ ਤੇ ਕਿਫਾਇਤੀ ਤਰੀਕਾ।

ਕਾਗਜ਼ ਦਾ ਕਰੋ ਇਸਤੇਮਾਲ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ ਕਪੜੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਾਗਜ਼ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ‘ਤੇ ਜੰਮੀ ਨਮੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਟੈਲਕਮ ਪਾਊਡਰ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ
ਟੈਲਕਮ ਪਾਊਡਰ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਨੂੰ ਬੇਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਚਮਕਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਾਲ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ‘ਤੇ ਦਾਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ‘ਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਟੈਲਕਮ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਛਿੜਕ ਕੇ ਛੱਡ ਦਿਓ, ਫਿਰ ਬਿਨਾਂ ਛੂਏ ਡਸਟਰ ਨਾਲ ਸਾਫ ਕਰ ਦਿਓ।

ਵ੍ਹਾਈਟ ਵਿਨੇਗਰ ਦਾ ਕਰੋ ਇਸਤੇਮਾਲ
ਜੇਕਰ ਦਾਗ ਡੂੰਘਾ ਹੈ ਤਾਂਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਇਕ ਚੱਮਚ ਵ੍ਹਾਈਟ ਵੇਨੇਗਰ ਪਾ ਕੇ ਮਿਲਾਓ ਤੇ ਸਪਰੇਅ ਬੋਤਲ ਵਿਚ ਰੱਖੋ। ਹੁਣ ਇਸ ਨਾਲ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ‘ਤੇ ਸਪਰੇਅ ਕਰੋ। ਫਿਰ ਕਾਗਜ਼ ਨਾਲ ਸ਼ੀਸ਼ਾ ਸਾਫ ਕਰ ਦਿਓ।

ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ
ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਮਿਲਾਓ ਤੇ ਸਪਰੇਅ ਬੋਤਲ ਵਿਚ ਭਰ ਲਓ। ਹੁਣਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ‘ਤੇ ਛਿੜਕੋ ਤੇ ਫਾਈਬਰ ਟਾਵਰ ਨਾਲ ਸਾਫ ਕਰ ਲਓ।

The post ਸਾਫ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ‘ਤੇ ਰਹਿ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਦਾਗ ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ 5 ਆਸਾਨ ਟਿਪਸ ਨੂੰ ਕਰੋ ਫਾਲੋਅ appeared first on Daily Post Punjabi.

ਫ੍ਰੀਜਰ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦਾ ਰਬਰ ਏਅਰਟਾਈਟ ਹੋਵੇ। ਰਬਰ ਏਅਰਟਾਈਟ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਦਰਵਾਜੇ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂਕਿ ਅੰਦਰ ਦੀ ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਬਾਹਰ ਨਾ ਨਿਕਲ ਸਕੇ। ਜੇਕਰ ਰਬਰ ਢਿੱਲਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਤੋਂ ਫਟ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕੇਗਾ।ਇਸ ਨਾਲ ਗਰਮ ਹਵਾ ਅੰਦਰ ਆ ਸਕੇਗੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਮੀ ਪੈਦਾ ਹੋਵੇਗੀ ਤੇ ਬਰਫ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜੰਮਣ ਲੱਗੇਗੀ।

ਫ੍ਰੀਜਰ ਵਿਚ ਬਰਫ ਜੰਮਣ ਦਾ ਇਕ ਕਾਰਨ ਫ੍ਰੀਜਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਫ੍ਰੀਜਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਘੱਟ ਹੋਣ ਨਾਲ ਫ੍ਰੀਜਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੀ ਹਵਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਡ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਇਸ ਨਾਲ ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਨਮੀ ਕੱਢ ਕੇ ਫ੍ਰੀਜਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜੰਮ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਇਸ ਲਈ ਫ੍ਰੀਜਰ ਵਿਚ ਬਰਫ ਜੰਮਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਫ੍ਰੀਜਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਸਹੀ ਸੈਟਿੰਗ ‘ਤੇ ਸੈੱਟ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ : ‘ਆਪ’ ਸਾਂਸਦ ਸੰਦੀਪ ਪਾਠਕ ਨੇ ਸੰਸਦ ‘ਚ ਚੁੱਕਿਆ ਬਕਾਏ ਫੰਡ ਦਾ ਮੁੱਦਾ, ਪੰਜਾਬ ਨਾਲ ਨਿਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੀਤੀ ਅਪੀਲ

ਫ੍ਰੀਜਰ ਵਿਚ ਬਰਫ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਣ ਨਾਲ ਫ੍ਰੀਜਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੀ ਹਵਾ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਫ੍ਰੀਜਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੀ ਹਵਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਡੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤੇ ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਨਮੀ ਕੱਢ ਕੇ ਫ੍ਰੀਜਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜੰਮ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਇਸ ਲਈ ਫ੍ਰੀਜਰ ਵਿਚ ਬਰਫ ਜੰਮਣ ਨਾਲ ਰੋਕਣ ਲਈ ਫ੍ਰੀਜਰ ਨੂੰ ਰੈਗੂਲਰ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਾਫ ਕਰਨਾ ਤੇ ਡੀਫ੍ਰਾਸਟ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਫ੍ਰੀਜਰ ਨੂੰ ਡੀਫਰਾਸਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਫ੍ਰੀਜਰ ਤੋਂ ਸਾਰਾ ਖਾਣਾ ਕੱਢਣਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਖਾਣਾ ਕੱਢਣਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਫ੍ਰੀਜਰ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਨਾਲ ਫ੍ਰੀਜਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੀ ਬਰਫ ਪਿਘਲਣ ਲੱਗੇਗੀ। ਇਕ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਫ੍ਰੀਜਰ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤੇ ਬਰਫ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

The post ਸਰਦੀਆਂ ‘ਚ ਫਰਿੱਜ ‘ਚ ਬਣ ਰਿਹੈ ਹੈ ਬਰਫ ਦਾ ਪਹਾੜ, ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ appeared first on Daily Post Punjabi.

ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਇਹ ਖਬਰ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈ ਹੈ, ਹਰ ਕੋਈ ਬਹੁਤ ਦੁਖੀ ਨਜ਼ਰ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੁੱਤਿਆਂ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦੀਆਂ ਖ਼ਬਰਾਂ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਕੱਟਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਢੁਕਵੇਂ ਕਦਮ ਚੁੱਕੇ ਜਾਣ, ਤਾਂ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਣਸੁਖਾਵੀਂ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕੇ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵੈਟਰਨਰੀ ਡਾ: ਵਰੁਣ ਤਨੇਜਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਕੇ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਕਿ ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਵੱਢਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਅਣਸੁਖਾਵੀਂ ਘਟਨਾ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕੁੱਤੇ ਨੇ ਵੱਢਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸਾਬਣ ਜਾਂ ਪਤਲੇ ਸੈਵਲੋਨ ਨਾਲ ਧੋਵੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ‘ਤੇ ਸਾਫ਼ ਪੱਟੀ ਬੰਨ੍ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਓ। ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਪੁਰਾਣੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਵੱਢਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਦੇਸੀ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਜ਼ਖਮ ਨੂੰ 100 ਵਾਰ ਲਗਾਤਾਰ ਭਾਵ ਕਰੀਬ 5-7 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਧੋਂਦੇ ਸਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਸ ਦੀ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਘੱਟ ਜਾਵੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਟੀਕਾ ਲਾਉਣਾ ਵੀ ਬੇਹੱਦ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ

ਬੇਸ਼ੱਕ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਕੁੱਤੇ ਨੇ ਵੱਢਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਕੁੱਤੇ ਦਾ ਨਹੁੰ ਲੱਗ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦੇਰੀ ਅਤੇ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਹੀ ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਟੀਕਾ ਲਗਵਾਓ। ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਵੱਢਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਟੀਕਾ ਲਗਾਉਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਰੇਬੀਜ਼ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਸਹੀ ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕਰਵਾਇਆ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਘਾਤਕ ਸਿੱਧ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਾਜ਼ੀਆਬਾਦ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਇਸ ਲਈ, ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਕੁੱਤੇ ਨੇ ਵੱਢਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਉਸ ਦੇ ਨਹੁੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੂਹ ਗਏ ਹਨ, ਤਾਂ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਟੀਕਾ ਲਗਵਾਓ।

ਜੇ ਕੋਈ ਕੁੱਤਾ ਕੱਟਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਰੇਬੀਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਟੀਕਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਰੇਬੀਜ਼ ਦਾ ਟੀਕਾ 5 ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ, ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ, ਤੀਜੇ ਦਿਨ, ਸੱਤਵੇਂ ਦਿਨ, 14ਵੇਂ ਦਿਨ ਅਤੇ 28ਵੇਂ ਦਿਨ (03 7 14 28) ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਟੀਕੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਲਓ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ : ਅਜੀਬੋ-ਗਰੀਬ ਰਿਵਾਜ, ਇਥੇ ਧੀ ਜਵਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਪਿਤਾ ਦੀ ਦੁਲਹਨ, ਕਰਨਾ ਪੈਂਦੈ ਵਿਆਹ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਿਨਾਂ ਟੀਕੇ ਦੇ ਘੁੰਮ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਘਾਤਕ ਸਾਬਤ ਹੋਵੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਟੀਕਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੇਬੀਜ਼ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਕੋਮਾ ਜਾਂ ਮੌਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਵੀਡੀਓ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ -:

ਜਗਰਾਤੇ ਵਾਲੀ ਵੀਡੀਓ ਦੇ ਵਿਵਾਦ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਸਟਰ ਸਲੀਮ ਦਾ ਪਹਿਲਾ Interview, ਘੱਨਈਆ ਮਿੱਤਲ ਦੇ ਕੱਲੇ-ਕੱਲੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਦਿੱਤੇ ਠੋਕਵੇਂ ਜਵਾਬ…

The post ਗਾਜ਼ੀਆਬਾਦ ‘ਚ Rabies ਨਾਲ ਗਈ ਬੱਚੇ ਦੀ ਜਾ.ਨ, ਜਾਣੋ ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਵੱਢਣ ਮਗਰੋਂ ਸਭ ਤੋ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਕਰੀਏ appeared first on Daily Post Punjabi.

ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਇਕੱਠੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਵੀ ਤੇਜ਼ ਹੈ। ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਵਾਇਰਲ ਬੁਖਾਰ ਜਾਂ ਡੇਂਗੂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਲੋਕ ਦਵਾਈ ਤਾਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਪਰ ਖੁਰਾਕ ਆਪਣੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਕਾਰਨ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਖਰਾਬ ਭੋਜਨ ‘ਚ ਭਾਰੀ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਬੁਖਾਰ ‘ਚ ਕਿਹੜੀ ਖੁਰਾਕ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਵਾਇਰਲ ਬੁਖਾਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਸਵੇਰੇ 1 ਕੱਪ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਾਸ਼ਤੇ ‘ਚ ਇਕ ਗਲਾਸ ਦੁੱਧ, ਕੌਰਨ ਫਲੇਕਸ ਅਤੇ ਜੂਸ ਵੀ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇੱਕ ਗਿਲਾਸ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਮਿਲਾ ਕੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪੀਓ। ਵਾਇਰਲ ਬੁਖਾਰ ਜਾਂ ਡੇਂਗੂ ਦਾ ਮਰੀਜ਼ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਟੋਰੀ ਦਾਲ, ਮਿਕਸਡ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਇੱਕ ਕਟੋਰਾ ਚੌਲ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਾਹਾਰੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ 1 ਕਟੋਰਾ ਚਿਕਨ ਜਾਂ ਨਾਨ-ਵੈਜ ਸੂਪ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ : ਸਵੇਰੇ ਉਠਣ ਦੇ ਬਾਅਦ 1 ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਤੋਂ ਕਰੋ ਪਰਹੇਜ਼, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਿੱਕਤਾਂ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਹੋਵੋਗੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ

ਤੁਸੀਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ 3 ਤੋਂ 4 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ, ਜੂਸ, ਫਲਾਂ ਦੀ ਚਾਟ ਜਾਂ ਹਰਬਲ ਟੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਸਨੈਕ ਵਿੱਚ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਓ। ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਮਿਕਸਡ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਖਿਚੜੀ, ਇੱਕ ਕੱਪ ਕੜ੍ਹੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਅਖਰੋਟ ਪਾਊਡਰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਪੀਓ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਲਦੀ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਉਹ ਅਖਰੋਟ ਦਾ ਪਾਊਡਰ ਜਾਂ ਸਾਦਾ ਦੁੱਧ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਵੀਡੀਓ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ -:

“ਖੇਤਾਂ ਵਿਚ ਸੱਪਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਰੀਆਂ ਮਿੱਧਦੀ ਪੰਜਾਬ ਦੀ ਧੀ, ਪਿਓ ਦੀ ਮੌਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਂਭਿਆ ਟਰੈਕਟਰ… “

The post ਡੇਂਗੂ ਜਾਂ ਵਾਇਰਲ ਫੀਵਰ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਡਿਨਰ ਤੱਕ ਫੋਲੋ ਕਰੋ ਇਹ ਡਾਈਟ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹੋਵੇਗੀ ਰਿਕਵਰੀ appeared first on Daily Post Punjabi.

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਆਦਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਏਸੀ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਰਿਮੋਟ ਨਾਲ ਬੰਦ ਕਰਕੇ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਕੰਮ ਹੋ ਗਿਆ ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਸਿਰਫ ਰਿਮੋਟ ਨਾਲ ਏਸੀ ਬੰਦ ਕਰ ਕੇ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚੰਗੀ ਆਦਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਏਸੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਸਵਿੱਚ ਆਫ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ ਇਹ ਬਿਜਲੀ ਕੰਜ਼ਿਊਮ ਕਰਦਾ ਹੀ ਰਹੇਗਾ। ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਲਈ ਏਸੀ ਸਟੈਂਡਬਾਏ ਮੋਡ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਏਸੀ ਸਟੈਂਡਬਾਏ ਮੋਡ ਵਿਚ ਵੀ ਛੋਟੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰਦੇ ਹੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਅਜਿਹੇ ਵਿਚ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਆਦਤ ਹੈਕਿ ਤੁਸੀਂ ਏਸੀ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਰਿਮੋਟ ਨਾਲ ਹੀ ਬੰਦ ਕਰਕੇ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਆਦਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਲਓ ਕਿਉਂਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਅਜਿਹਾ ਹੋਣ ਨਾਲ ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਕਾਫੀ ਖਪਤ ਹੋ ਚੁੱਕੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਵੀਡੀਓ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ -:

“ਖੇਤਾਂ ਵਿਚ ਸੱਪਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਰੀਆਂ ਮਿੱਧਦੀ ਪੰਜਾਬ ਦੀ ਧੀ, ਪਿਓ ਦੀ ਮੌਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਂਭਿਆ ਟਰੈਕਟਰ… “

The post ਸਿਰਫ ਰਿਮੋਟ ਨਾਲ AC ਬੰਦ ਕਰਕੇ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਚੰਗੀ ਆਦਤ, ਬਿਜਲੀ ਤੇ ਬਿਲ ਦੀ ਬਚਤ ਲਈ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਤਰੀਕਾ appeared first on Daily Post Punjabi.