Aamir Ira Mental Health Day

ਆਮਿਰ ਖਾਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬੇਟੀ ਆਇਰਾ ਖਾਨ ਨੇ ਵਰਲਡ ਮੈਂਟਲ ਹੈਲਥ ਡੇਅ ਦੇ ਮੌਕੇ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਵੀਡੀਓ ਸ਼ੇਅਰ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਇਸ ਰਾਹੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਈ ਅਹਿਮ ਸਲਾਹਾਂ ਵੀ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਨ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਆਮਿਰ ਖਾਨ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬੇਟੀ ਖੁਦ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਏ ਹਨ। ਵੀਡੀਓ ‘ਚ ਆਮਿਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ- ਮੈਥ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਸਕੂਲ ਜਾਂ ਟੀਚਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਤਾਂ ਦੂਜੀ ਲਾਈਨ ‘ਤੇ ਉਸਦੀ ਧੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ – ਜਾਂ ਟਿਊਸ਼ਨ ਟੀਚਰ ਕੋਲ ਜਾਓ। ਫਿਰ ਐਕਟਰ- ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਹੇਅਰ ਕਟਵਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸੈਲੂਨ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਈ ਕੰਮ ਅਜਿਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਖੁਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਪਾਉਂਦੇ, ਜਿਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈਣੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਉਸ ਕੰਮ ਨੂੰ ਕੌਣ ਜਾਣਦਾ ਹੈ। ਅਭਿਨੇਤਾ ਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ, ਅਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਫੈਸਲੇ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੈ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਬੀਮਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਇਰਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ- ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਝਿਜਕ ਦੇ, ਜੋ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

The post World Mental Health Day ‘ਤੇ ​​ਆਮਿਰ ਖਾਨ ਨੇ ਆਪਣੀ ਬੇਟੀ ਆਇਰਾ ਨਾਲ ਸ਼ੇਅਰ ਕੀਤੀ ਵੀਡੀਓ appeared first on Daily Post Punjabi.

1. ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ
ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਇੱਕ ਮੂਡ ਡਿਸਆਰਡਰ ਹੈ ਜੋ ਉਦਾਸੀ ਦੀਆਂ ਲਗਾਤਾਰ ਅਤੇ ਵਿਆਪਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਜਾਂ ਅਨੰਦ ਦੀ ਕਮੀ, ਘੱਟ ਊਰਜਾ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਲਾਚਾਰੀ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਬੇਕਾਰਤਾ ਲਈ ਦੋਸ਼ੀ, ਪਛਤਾਵਾ, ਮੌਤ ਦੀ ਇੱਛਾ ਜਾਂ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਧਿਆਨ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ।

2. ਚਿੰਤਾ (Anxiety)
ਡਰ ਇੱਕ ਮਨੁੱਖੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਵਧਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਬਾਰੇ ਡਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਐਂਗਜ਼ਾਇਟੀ ਸੰਬੰਧੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਲਗਾਤਾਰ ਘਬਰਾਇਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਥਿਤੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੇਜ਼ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ।

3. ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ
ਬਾਇਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਿੱਚ ਮੂਡ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਬਦਲਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਕਦੇ ਉਹ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤੇ ਕਦੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੋਰ ਵੀ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

4. ਸਿਜ਼ੋਫ੍ਰੇਨੀਆ
ਸਿਜੋਫ੍ਰੇਨੀਆ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਹੈ ਜੋ ਸੋਚ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਭਰਮ, ਭੁਲੇਖੇ, ਅਸੰਗਠਿਤ ਸੋਚ, ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਮਾਜਿਕ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਦੇਖਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵਾਪਰਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

5. ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ
ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਿਵਹਾਰ, ਸੋਚ ਅਤੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਾਰਡਰਲਾਈਨ ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ਅਸਥਿਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੇ ਖੁਦ ਦੇ ਆਕਸ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਤੋਂ ਹੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

6. ਈਟਿੰਗ ਡਿਸਆਰਡਰ
ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਨਰਵੋਸਾ, ਬੁਲੀਮੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਅਤੇ ਖਾਣ ਪੀਣ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਡਿਸਆਰਡਰ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁੱਖ ਵਿੱਚ ਆਕੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸਟ੍ਰੈਈਸ ਈਟਿੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ : ਬੰ.ਬ ਵਾਂਗ ਫਟਿਆ ਫਰਿੱਜ, ਜਲੰਧਰ ਦੀ ਘਟਨਾ ਨਾਲ ਹਿੱਲੇ ਸਾਰੇ, ਜਾਣੋ ਕਾਰਨ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਰਹੀਏ ਸੁਰੱਖਿਅਤ

7. ਸਾਈਕੋਸਿਸ
ਸਾਈਕੋਸਿਸ ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਸਿਜੋਫ੍ਰੇਨੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਸਲੀਅਤ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸੰਪਰਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਭਰਮ ਅਤੇ ਭੁਲੇਖੇ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਖੁਸ਼ ਰਹੋ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ।

ਵੀਡੀਓ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ -:

“ਗਾਇਕ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕਰਾਉਣ ਦਿੰਦੇ ਨਾਲ ਗਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕੁੜੀ ਨੂੰ ਵਿਆਹ, ਕੀ ਕੋਈ ਸੁਰਿੰਦਰ ਮਾਨ-ਕਰਮਜੀਤ ਕੰਮੋ ਦੀ ਜੋੜੀ…

The post Mental Health Day : ਵਾਧੂ ਖਾਣਾ, ਚੀਕਣਾ, ਹਰ ਗੱਲ ‘ਤੇ ਘਬਰਾਉਣਾ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਨੇ 7 ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗ appeared first on Daily Post Punjabi.