1. ਸਰੀਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਕਟਿਵ ਰਹੇਗਾ
15 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਚੌਲਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਬਾਕੀ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਕਟਿਵ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਵੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਸਤੀ ਵੀ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਦਲਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਕੋਈ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰ ਸਕੋਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੌਕਸ ਹੋ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕੇਗਾ।

2. ਸ਼ੂਗਰ ਬੈਲੇਂਸ ਰਹੇਗੀ
ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਿੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੋਣਗੇ, ਪਾਚਨ ਦੌਰਾਨ ਓਨੀ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ੂਗਰ ਪੈਦਾ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ‘ਚ ਦਿੱਕਤ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਸਿਰਫ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਸਗੋਂ ਇਹ ਥਾਇਰਾਇਡ ਅਤੇ ਪੀਸੀਓਡੀ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਚੌਲਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਇਹਨਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

3. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ‘ਚ ਮਦਦਗਾਰ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਚੌਲਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਚੌਲਾਂ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵੀ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ‘ਚ ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ 15 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਚੌਲਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗਾ ਸਗੋਂ ਭਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਸ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ 15 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਚੌਲ ਖਾਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਵੀਡੀਓ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ -:

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਥੇ ਇਕ ਵਾਰੀ ਚਲੇ ਗਏ ਤਾਂ ਉਂਗਲਾਂ ਤੱਕ ਚੱਟ ਜਾਉਗੇ, ਇਕੋ ਜਗ੍ਹਾ ‘ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਹੈ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ Dish

The post ਸਿਰਫ਼ 15 ਦਿਨ ਛੱਡ ਵੇਖੋ ਚੌਲ, ਕੰਟਰੋਲ ‘ਚ ਰਹਿਣਗੀਆਂ ਕਈ ਬੀਮਾਰੀਆਂ, ਖੁਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਫਰਕ appeared first on Daily Post Punjabi.

ਭਾਰਤ ਤੋਂ ਨੂਡਲਜ਼ ਲਈ ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਟੁਕੜਾ, ਚੀਨ-ਆਲ ਇੰਡੀਆ ਰਾਈਸ ਐਕਸਪੋਰਟਰਜ਼ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਵਿਨੋਦ ਕੌਲ ਨੇ ਨਿ18ਜ਼ 18 ਹਿੰਦੀ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ, “ਇਹ ਪਹਿਲਾ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਚੀਨ ਭਾਰਤੀ ਚੌਲਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, 2017-18 ਵਿਚ ਇਕ ਹਜ਼ਾਰ ਟਨ ਚਾਵਲ ਚੀਨ ਗਿਆ ਸੀ। ਅਕਤੂਬਰ ਵਿਚ ਤਕਰੀਬਨ 34 ਟਨ ਚਾਵਲ ਚੀਨ ਨੂੰ ਭੇਜਿਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਪਰ ਹੁਣ ਚੀਨ ਦੀ ਮੰਗ ਚਾਵਲ ਦਾ ਉਹ ਟੁਕੜਾ ਹੈ। ਜਿਸਨੂੰ ਪਉਨਾ ਚੌਲ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਚੀਨ ਨੇ ਗ਼ੈਰ-ਬਾਸਮਤੀ ਚੌਲਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਚੀਨ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂਡਲਜ਼ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਕੀਤੀ ਜਾਏਗੀ। ਚੀਨ ਵਿਚ ਨੂਡਲਜ਼ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹੋਏ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਚੀਨ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਆਰਡਰ ਆ ਜਾਣਗੇ।

ਪ੍ਰਤੀ ਟਨ 300 ਡਾਲਰ ਦੀ ਕੀਮਤ ‘ਤੇ ਸੌਦੇ – ਭਾਰਤੀ ਕਾਰੋਬਾਰੀਆਂ ਨੇ ਦਸੰਬਰ-ਫਰਵਰੀ ਦੇ ਬਰਾਮਦ ਲਈ ਚੀਨ ਨਾਲ ਇਕ ਮਿਲੀਅਨ ਟਨ ਸਕਿੱਮਰ ਚਾਵਲ ਦਾ ਸੌਦਾ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਸੌਦਾ 300 ਟਨ ਪ੍ਰਤੀ ਟਨ ਦੀ ਦਰ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਾਰ ਥਾਈਲੈਂਡ, ਵੀਅਤਨਾਮ, ਮਿਆਂਮਾਰ ਅਤੇ ਪਾਕਿਸਤਾਨ, ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਚੀਨ ਨੂੰ ਸਪਲਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕੋਲ ਨਿਰਯਾਤ ਲਈ ਸੀਮਤ ਸੀਮਤ ਹੈ। ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਦੇਸ਼ ਭਾਰਤ ਨਾਲੋਂ ਲਗਭਗ 30 ਡਾਲਰ ਪ੍ਰਤੀ ਟਨ ਵਧੇਰੇ ਦੀ ਦਰ ਨਾਲ ਸੌਦੇ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ। ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਸਾਲ 2020 ਦੇ ਪਹਿਲੇ 10 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰਤ ਦੇ ਚੌਲਾਂ ਦੀ ਬਰਾਮਦ 11.9 ਮਿਲੀਅਨ ਟਨ ਰਹੀ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਇਹ 83.40 ਲੱਖ ਟਨ ਸੀ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਇਸ ਸਾਲ ਜਨਵਰੀ-ਅਕਤੂਬਰ ਵਿਚ ਭਾਰਤ ਦੇ ਚੌਲਾਂ ਦੀ ਬਰਾਮਦ 43% ਵਧੇਰੇ ਹੈ।ਭਾਰਤ ਤੋਂ 1 ਮਿਲੀਅਨ ਟਨ ਚਾਵਲ ਬਰਾਮਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ – ਵਿਨੋਦ ਕੌਲ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਬਾਸਮਤੀ ਚਾਵਲ ਖਾੜੀ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਨਿਰਯਾਤ ਹੈ। ਪਰ 75 ਤੋਂ 8 ਮਿਲੀਅਨ ਟਨ ਗੈਰ-ਬਾਸਮਤੀ ਚਾਵਲ ਦੂਜੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਨਿਰਯਾਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਭਾਵ ਹਰ ਮਹੀਨੇ 6 ਤੋਂ 6.5 ਲੱਖ ਟਨ ਚੌਲ ਦੇਸ਼ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਦੋਵਾਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਚਾਵਲ ਮਿਲਾਉਣ ਨਾਲ, ਇਹ ਗਿਣਤੀ ਲਗਭਗ 10 ਲੱਖ ਟਨ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਸੁਣੋ ਮੁੰਡਿਆਂ ਨੇ ਕਿਸਾਨੀ ਸੰਘਰਸ਼ ‘ਤੇ ਲਿਖਿਆ ਐਸਾ ਗੀਤ, ਸੁਣਕੇ ਹਰ ਕੋਈ ਕਰ ਰਿਹਾ ਅਸ਼-ਅਸ਼…

The post ਆਖਿਰ ਕਿਉਂ ! ਚੀਨ ਤਣਾਅ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਭਾਰਤ ਤੋਂ ਖਰੀਦ ਰਿਹਾ ਹੈ ਚਾਵਲ, ਜਾਣੋ ਪੂਰਾ ਮਾਮਲਾ…. appeared first on Daily Post Punjabi.

ਭਾਰਤ ਦੇ ਚਾਵਲ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਾਲਾਂ ‘ਚ ਚੀਨ ਅਤੇ ਵੱਧ ਖ੍ਰੀਦ ਕਰੇਗਾ।ਐਸ਼ੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਦਸੰਬਰ ਤੋਂ ਫਰਵਰੀ ਦੌਰਾਨ ਇੰਡੀਅਨ ਐਕਸਪੋਰਟਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੱਖ ਟਨ ਬ੍ਰੋਕਨ ਰਾਈਸ ਭੇਜਣ ਦਾ ਆਰਡਰ ਮਿਲਿਆ ਹੈ।ਚੀਨ ਵਲੋਂ ਆਈ ਇਹ ਖਬਰ ਇਸ ਲਿਹਾਜ਼ ਤੋਂ ਵੀ ਕਾਫੀ ਚੰਗੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਹਾਲ ਦੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਭਾਰਤ ਨੇ ਚੀਨ ਦੇ ਕਈ ਐਪਸ ‘ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਲਗਾਈ ਸੀ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਵੀ ਚੀਨ ਭਾਰਤ ਵੱਲੋਂ ਅਤੇ ਅਮਰੀਕਾ ਵੱਲੋਂ ਲਗਾਈਆਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਨਾਲ ਤੋਂ ਜੂਝ ਰਿਹਾ ਹੈ।ਲੱਦਾਖ ਗਤੀਰੋਧ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੋਂ ਕਾਰੋਬਾਰੀਆਂ ਨੇ ਵੀ ਵੱਡੀ ਸੰਖਿਆ ‘ਚ ਚੀਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਵੇਚਣ ਅਤੇ ਖ੍ਰੀਦਣ ਤੋਂ ਇੰਨਕਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ।ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਕਈ ਕੰਪਨੀਆਂ ਨੇ ਵੀ ਤਾਜਾ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਗਤੀਰੋਧ ਦੇ ਬਾਅਦ ਚੀਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦਾ ਰੁਖ ਕੀਤਾ ਹੈ।ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਚੀਨ ਨੂੰ ਜਬਰਦਸਤ ਝਟਕਾ ਲੱਗਾ ਹੈ।

ਕੇਂਦਰ ਨੂੰ ਝੁਕਾਉਣ ਲਈ ਬਣਾਈ ਰਣਨੀਤੀ, ਸੁਣੋ ਮੀਟਿੰਗ ਦੇ ਵੱਡੇ ਫ਼ੈਸਲੇ Live

The post 3 ਦਹਾਕਿਆ ਬਾਅਦ ਚੀਨ ਨੇ ਭਾਰਤ ਤੋਂ ਕੀਤੀ ਹੈ ਚੌਲ਼ਾਂ ਦੀ ਖਰੀਦ….. appeared first on Daily Post Punjabi.