ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅੱਡੀਆਂ ਫੱਟਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਅੱਡੀਆਂ ‘ਤੇ ਨਿੰਬੂ ਰਗੜੋ। ਇਸਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਲਕੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਇਕ ਨਿੰਬੂ ਨਿਚੋਣ ਕੇ 20 ਮਿੰਟ ਕਰ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਡੁਬੋ ਕੇ ਰੱਖੋ। ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ‘ਚ ਨਮਕ ਪਾ ਕੇ ਉਸ ਨਾਲ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ। ਮੁਲਤਾਨੀ ਮਿੱਟੀ ‘ਚ ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਪਾ ਕੇ ਪੇਸਟ ਬਣਾ ਕੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਤਲੀਆਂ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ। ਸੁੱਕਣ ‘ਤੇ ਧੋ ਲਓ।

ਪੈਰ ਖੁਰਦਰੇ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਮੈਲ ਜਮ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਦਾਣੇਦਾਰ ਨਮਕ ਨਾਲ 5 ਮਿੰਟ ਤਕ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਮਸਾਜ ਕਰੋ। ਫਾਇਦਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਗਿੱਲਾ ਕਰਕੇ ਦਾਣੇਦਾਰ ਚੀਨੀ 10 ਮਿੰਟ ਤਕ ਰਗੜੋ ਤੇ ਇਸਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਲਕੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਪੈਰ ਡੁਬੋ ਕੇ ਰੱਖੋ। ਫਿਰ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਲਓ।

ਹਫ਼ਤੇ ‘ਚ ਦੋ ਵਾਰ ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਰਸ ਅੱਡੀਆਂ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਅੱਡੀਆਂ ਕੋਮਲ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ। ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਪੈਰਾਂ ‘ਤੇ ਰਗੜੋ, ਇਸ ਨਾਲ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਦਾਗ਼ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਜਾਣਗੇ। ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਰਸ ਪੈਰਾਂ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ। 15 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਧੋ ਲਓ। ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਸਿਰਕੇ ‘ਚ ਡੁਬਾਓ ਅਤੇ ਫਿਰ 10 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੈਰ ਧੋ ਲਓ। ਫਾਇਦਾ ਹੋਵੇਗਾ।

The post ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰੋ ਦੇਖਭਾਲ ! appeared first on Daily Post Punjabi.