80% ਕੁੜੀਆਂ ਅੱਜ ਵੀ ਅਣਜਾਣ: Teenagers ਕੁੜੀਆਂ ਨੂੰ ਜਦੋਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਚਲਦਾ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਕੁੜੀਆਂ ਨੂੰ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੋਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ।

ਸਿਰਫ਼ ਕੁੜੀਆਂ ਨੂੰ ਹੀ ਕਿਉਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਪੀਰੀਅਡਜ਼: ਕੁੜੀਆਂ ਨੂੰ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਓਵਰੀ ਹੁਣ ਅੰਡੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰੈਗਨੈਂਸੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਕੁੜੀਆਂ ਨੂੰ ਹੀ ਪੀਰੀਅਡਸ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।

ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਕਿਉਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ Periods: ਦਰਅਸਲ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਓਵਰੀ ‘ਚ ਲੱਖਾਂ ਅੰਡੇ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕੁੜੀ ਜਵਾਨੀ ‘ਚ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਮਹੀਨੇ ‘ਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅੰਡਾ ਪੱਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਓਵਰੀ ਤੋਂ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ‘ਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਪ੍ਰੈਗਨੈਂਸੀ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ‘ਚ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦਾ ਅੰਦਰਲਾ ਹਿੱਸਾ ਮੋਟਾ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਆਂਡਾ ਫਰਟੀਲਾਈਜ ਯਾਨਿ ਕਿਸੀ ਸਪਰਮ ਨਾਲ fertilized ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਇਹ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ‘ਚ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ ਅਤੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੀ ਕੰਧ ਤੋਂ ਖੂਨ ਦੇ ਰੂਪ ‘ਚ ਵੈਜਾਇਨਾ ‘ਚੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਪ੍ਰੈਗਨੈਂਸੀ ‘ਚ ਕਿਉਂ ਰੁਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ Periods: ਉੱਥੇ ਹੀ ਜਦੋਂ ਆਂਡਾ fertilized ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੀ ਪਰਤ ਨਾਲ ਜੁੜ ਕੇ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਝੜਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਡਿਲੀਵਰੀ ਹੋਣ ਤੱਕ (ਪੂਰੇ 9 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ) Periods ਰੁਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

Periods Irregular ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ: ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ 21 ਤੋਂ 35 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਹਰ ਕੁੜੀ ਦਾ Periods ਚੱਕਰ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਹੋਵੇ। ਪਹਿਲੇ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਦਾ ਚੱਕਰ ਲੰਬਾ ਹੋਣਾ ਸੁਭਾਵਿਕ ਹੈ ਜੋ ਵਧਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਛੋਟਾ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ‘ਚ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੀ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ‘ਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਦੇਰ ਨਾਲ ਆਉਣਾ, ਘੱਟ ਆਉਣਾ, ਲਾਈਟ ਬਲੀਡਿੰਗ ਆਦਿ।

ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਮੇਨੋਪੌਜ਼: 45 ਤੋਂ 55 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ‘ਚ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੀਰੀਅਡ ਆਉਣੇ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨੂੰ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ ਇੱਕ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਓਵਰੀ ਅੰਡੇ ਬਣਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੀ ਲਾਈਨਿੰਗ ਵੀ ਮੋਟੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਓਦੋਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਜਿਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਹੁਣ ਮਾਂ ਨਹੀਂ ਬਣ ਪਾਉਣਗੀਆਂ।

The post ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਕਿਉਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ Periods ? 80% ਕੁੜੀਆਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੀਆਂ ਕਾਰਨ appeared first on Daily Post Punjabi.

ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਲਿਜਿਆ (Fibromyalgia): ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਹਰ ਸਮੇਂ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਕੋਈ ਖਾਸ ਇਲਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਯੋਗਾ ਕਰਕੇ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਮੁਕਤ ਰਹਿ ਕੇ ਆਪਣੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਮਨਾਂ ‘ਤੇ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਐਂਡੋਮੈਟ੍ਰੋਸਿਸ (Endometriosis): ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਇਹ ਬੀਮਾਰੀ ਸਿਰਫ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। 90 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਔਰਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇਗਨੋਰ ਕਰ ਬੈਠਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿਚ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਕੁੱਖ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਵੱਡੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਫੈਲੋਪਿਅਨ ਟਿਊਬਾਂ ਅਤੇ ਯੂਰੀਨਰੀ ਬਲੈਡਰ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸਿਰਫ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਵਾਲੀ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਵੇਖੀ ਜਾਂਦੀ। ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਔਰਤ ਲਈ ਮਾਂ ਬਣਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਅਨਿਯਮਿਤ ਪੀਰੀਅਡਸ, ਪੇਟ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਥੱਕੀਆਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਵਿਟਾਮਿਨ-ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ: ਵਿਟਾਮਿਨ-ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਤਾਂ ਹਰ ਦੂਸਰੀ ਤੋਂ ਤੀਜੀ ਔਰਤ ਵਿਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। 40 ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੱਡੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣਾ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਦੁੱਧ, ਦਹੀਂ, ਲੱਸੀ ਆਦਿ ਖਾਓਗੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਨਾਲ ਹੀ ਸਵੇਰੇ 7 ਵਜੇ ਦੀ ਧੁੱਪ ਸੇਕਣ ਨਾਲ ਵੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ‘ਚ ਇਸ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸ਼ੂਗਰ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਬਾਂਝਪਨ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਬ੍ਰੈਸਟ ਕੈਂਸਰ: ਅੱਜ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿਚ 30 ਤੋਂ 40 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਔਰਤਾਂ ਇਸ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਹਰ ਸਾਲ ਇਹ ਗਿਣਤੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ। ਮਾਂਵਾਂ ਅੱਜ ਕੱਲ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਤੋਂ ਗੁਰੇਜ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਫਿਰ ਬੇਬੀ ਪਲੈਨਿੰਗ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਨਾ ਪਿਲਾਉਣਾ ਅਤੇ ਬੇਬੀ ਪਲੈਨਿੰਗ ਦੇਰੀ ਕਾਰਨ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵੇਖੀਆਂ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਤੁਸੀਂ ਯੋਗਾ ਕਰਕੇ ਇਸ ਮੁਸੀਬਤ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਅਨੀਮੀਆ: ਔਰਤਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀਆਂ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 13 ਗ੍ਰਾਮ ਖੂਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਘੱਟ ਖੂਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਾ ਦੋਵਾਂ ‘ਤੇ ਬੁਰਾ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇੱਕ ਔਰਤ ‘ਚ 11 ਤੋਂ 12 ਗ੍ਰਾਮ ਖੂਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਲੜਕੀਆਂ ਪੀਰੀਅਡਸ ਦੌਰਾਨ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾ ਖਾਣ ਕਾਰਨ ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਤੋਂ ਵੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

The post ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਇਹ ਬੀਮਾਰੀਆਂ, ਸਮਾਂ ਰਹਿੰਦੇ ਕਰੋ ਬਚਾਅ ! appeared first on Daily Post Punjabi.