ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੇਟ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇਸ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਪੇਟ ਦਰਦ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਜਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪੇਟ ਦਰਦ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿਚ ਪੇਟ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਵਾਤ ਦੋਸ਼ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵਾਤ ਦੋਸ਼ ਵਧਣ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਕਮਜੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦ ਹੈ ਤੇ ਪੇਟ ਵਿਚ ਸੂਈ ਜਾਂ ਕਿੱਲ ਚੁੱਭਣ ਵਰਗਾ ਦਰਦ ਹੋਣ ਲਗਦਾ ਹੈ। ਪੇਟ ਦਰਦ ਵਾਤ ਦੋਸ਼ ਦੇ ਅੰਸਤੁਲਿਤ ਹੋਣ ਨਾਲ ਹੁੰਦ ਹੈ, ਪਰ ਵਾਤ ਦੋਸ਼ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਦੋ ਹੋਰ ਦੋਸ਼ ਪਿੱਤ ਅਤੇ ਕਫ ਨੂੰ ਦੂਸ਼ਿਤ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਵਿਚ ਪੇਟ ਵਿਚ ਜਲਨ, ਕਿਡਨੀ ਵਿਚ ਦਰਦ ਹੋਣਾ, ਜਿਆਦਾ ਪਿਆਸ ਲੱਗਣਾ, ਉਲਟੀ ਆਉਣਾ, ਪੇਟ ਵਿਚ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਦਰਦ ਹੋਣਾ ਇਹ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣ ਪਿੱਤ ਤੇ ਕਫ ਦੋਸ਼ ਦੇ ਅੰਸਤੁਲਿਤ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਪੈਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਪੇਟ ਦਰਦ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਲਕਾ ਖਾਣਾ ਜਿਵੇਂ ਮੂੰਗੀ ਦੀ ਦਾਲ, ਖਿਚੜੀ, ਦਲੀਆ, ਛਾਛ, ਪਪੀਤਾ, ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਦਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਵਿਚ ਦੁੱਧ, ਚਾਹ ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਛਾਛ ਵਿਚ ਭੁੰਨੀ ਅਜਵਾਇਨ ਨੂੰ ਪੀਸ ਕੇ ਅੱਧਾ ਛੋਟਾ ਚੱਮਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਣ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਖਾਣ ਵਿਚ ਖੱਟੀਆਂ ਚੀਜਾਂ ਵਰਗੇ ਅਚਾਰ ਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਜੇ ਪੇਟ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਉਲਟੀ ਵੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਤਾਂ 5-6 ਘੰਟੇ ਕੁਝ ਨਾ ਖਾਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚੌਲ ਦਾ ਪਾਣੀ, ਮੂੰਗੀ ਦੀ ਦਾਲ ਦ ਪਾਣੀ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਚ ਜਾਏਗਾ। ਪੇਟ ਦਰਦ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਰੋਟੀ, ਅਰਹਰ ਦੀ ਦਾਲ, ਪਾਲਕ ਦੀ ਸਬਜੀ, ਵੇਸਣ ਤੋਂ ਬਣੀਆਂ ਚੀਜਾਂ, ਖੀਰਾ, ਤਰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।
ਪੇਟ ਦਰਦ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ
ਕਾਲਾ ਨਮਕ – ਪੇਟ ਦਰਦ ਲਈ ਕਾਲਾ ਨਮਕ, ਸੁੰਢ, ਹਿੰਗ, ਜੌਂ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਅਜਵਾਇਣ ਬਰਾਬਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੀਸ ਕੇ ਪਾਊਡਰ ਬਣਾ ਲਓ। ਇਸ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਹਰ ਸਵੇਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨਾਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ 2-2 ਗ੍ਰਾਮ ਲਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦਰਦ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੁੜਗੁੜ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਮਰੋੜ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ।
ਅਜਵਾਇਣ – ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੈਸ ਕਾਰਨ ਪੇਟ ਦਰਦ ਜਾਂ ਮਰੋੜ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਜਵਾਇਣ ਦੇ ਪਾਊਡਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। 1-2 ਗ੍ਰਾਮ ਅਜਵਾਇਣ ਅਤੇ 1 ਗ੍ਰਾਮ ਸੁੰਢ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਸ ਲਓ। ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਜਾਂ ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਇਸਦਾ ਖਾ ਲਓ। ਇਹ ਪਾਊਡਰ ਪੇਟ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਵੀ ਲੱਗੇਗੀ।
ਪੁਦੀਨਾ – ਪੇਟ ਦਰਦ ਲਈ ਪੁਦੀਨਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਉਪਾਅ ਹੈ। 2 ਚਮਚ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਰਸ ਕੱਢ ਕੇ 2 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ, 2 ਚਮਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਦਰਦ ਤੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ : ਕਲਿਯੁਗੀ ਪੁੱਤ-ਨੂੰਹ ਨੇ ਮਾਂ ਨੂੰ ਸੰਗਲਾਂ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹਿਆ, ਪੰਜਾਬ ਮਹਿਲਾ ਕਮਿਸ਼ਨ ਨੇ ਮਾਮਲੇ ’ਤੇ ਲਿਆ ਸੋ-ਮੋਟੋ ਨੋਟਿਸ
ਲਸਣ – ਲਸਣ ਦਾ ਰਸ ਪੇਟ ਦਰਦ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। 1 ਚਮਚ ਲਸਣ ਦਾ ਰਸ 3 ਚਮਚ ਨਾਰਮਲ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਇਸ ਜੂਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੱਕ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ। ਲਸਣ ਦਾ ਰਸ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਜਾਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਰਸਪੀਪਰੀ – ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੇਟ ਦਰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਰਸਪੀਪਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪਾਊਡਰ ਜਾਂ 1-2 ਗੋਲੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੀਸੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਇਫਲ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਸ ਕੇ ਵੀ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ। ਰਸਪੀਪਰੀ ਉਲਟੀਆਂ, ਗੈਸ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਲਈ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ।
ਵੀਡੀਓ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ -:
