ਇਹ ਸਟ੍ਰੀਟ ਫੂਡਸ ਕਰੋ ਡਾਇਟ ‘ਚ ਸ਼ਾਮਲ, Taste ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲੇਗੀ Health ਵੀ
ਸਟ੍ਰੀਟ ਫੂਡ ਦਾ ਨਾਂ ਸੁਣਦੇ ਹੀ ਅਕਸਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹੈ ਪਰ ਹਰ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਕੁਝ...
ਦਾਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ 7 ਗਲਤੀਆਂ ਉਸ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਕਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਨੇ ਘੱਟ, ਅੱਜ ਤੋਂ ਹੀ ਕਰੋ ਬੰਦ
ਉੜਦ, ਛੋਲੇ, ਮੂੰਗ, ਮਸੂਰ, ਅਰਹਰ—ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਦਾਲਾਂ ਲਗਭਗ ਹਰ ਘਰ ਦੀ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਪਕਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਦਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨਲ...
ਸ਼ਾਕਹਾਰੀ ਲੋਕਾਂ ‘ਚ ਕਿਉਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ-12 ਦੀ ਕਮੀ, ਇੰਝ ਕਰੋ ਕਮੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ
ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਗੱਲ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਚੁੱਕੀ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸਿਰਫ ਡਾਇਟ ਨੂੰ ਹੀ ਠੀਕ ਕਰ ਲਈ ਤਾਂ ਇਹ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ...
ਚੁਕੰਦਰ ਖਾਣ ਦੇ ਹਨ ਕਈ ਕਮਾਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ, ਜੋਕਿ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਣਦੇ ਹਨ
ਚੁਕੰਦਰ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ...
ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ Apple Cider Vinegar, ਜਾਣੋ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ
ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਕੀ...
ਭਿੱਜੇ ਹੋਏ ਛੋਲੇ ਖਾ ਕੇ ਕਰੋ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ, ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਮਿਲੇਗਾ ਛੁਟਕਾਰਾ
ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਡਾਇਟ ਵਿਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਫਾਈਬਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਤੇ...
ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਨਮਕੀਨ ਸਨੈਕਸ ਖਾਣ ਨੂੰ ਕਰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਏ ਦਿਲ ਤਾਂ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਤਰੀਕੇ
ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਮਠਿਆਈਆਂ ਦੀ ਕ੍ਰੇਵਿੰਗ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਜੂਝਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਮਕੀਨ...
ਬਦਲਦੇ ਮੌਸਮ ‘ਚ ਅਸਥਮਾ ਮਰੀਜ਼ ਰੱਖਣ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ, ਡਾਇਟ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ
ਬਦਲਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਵਧਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਅਸਥਮਾ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਧੂੜ, ਧੂੰਆਂ ਤੇ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ...
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇੱਕ ਅਨਾਰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ‘ਤੇ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਏ ਅਸਰ? ਜਾਣੋ ਇਸ ਦੇ 6 ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਫਾਇਦੇ
ਇੱਕ ਕਹਾਵਤ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਖਾਵੇ ਅਨਾਰ ਕਦੇ ਨਾ ਹੋਵੇ ਬੀਮਾਰ! ਤੁਸੀਂ ਸੇਬ ਅਤੇ ਕੇਲੇ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੂ ਹੋਵੋਗੇ, ਪਰ ਕੀ...
ਵਿਦੇਸ਼ਾਂ ‘ਚ ਬੈਨ ਇਹ 5 ਚੀਜ਼ਾਂ ਭਾਰਤੀ ਖਾ ਰਹੇ ਮਜ਼ੇ ਨਾਲ, ਨਾਂ ਸੁਣ ਕੇ ਉੱਡ ਜਾਣਗੇ ਹੋਸ਼!
ਅਸੀਂ ਭਾਰਤੀ ਚੰਗਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹਾਂ। ਚੰਗੇ ਦਾ ਮਤਲਬ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬਸ ਖਾਣ ਦਾ ਸੁਆਦ ਚੰਗਾ ਹੋਣਾ...
ਜਾਣੋ ਕਿਹੜੇ ਪਾਸੇ ਸੌਣਾ ਹੁੰਦਾ ਏ ਫਾਇਦੇਮੰਦ, ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹੀ ਸੌਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਏ ਜ਼ਰੂਰੀ
ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਅਣਗਿਣਤ ਵਾਰ ਪਾਸੇ ਪਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ, ਕਦੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ, ਅਤੇ ਕਦੇ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਭਾਰ ਵੀ...
Late Night Dineer ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੋ ਜਾਓ ਸਾਵਧਾਨ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਈ ਗੰਭੀਰ ਬੀਮਾਰੀਆਂ
ਅੱਜ ਦੀ ਭੱਜ-ਦੌੜ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਖਾਣੇ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵੀ ਕਾਫੀ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ। ਕੰਮ ਦਾ ਲੰਬਾ ਸ਼ੈਡਿਊਲ, ਦੇਰ ਨਾਲ ਘਰ ਪਹੁੰਚਣਾ ਜਾਂ ਰਾਤ ਵਿਚ...