ਗਰਮੀ ਹੁਣ ਆਪਣੀ ਅੱਤ ‘ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਰਹੀ ਹੈ। ਕਈ ਥਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਤਾਪਮਾਨ 43 ਡਿਗਰੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਿਆ ਹੈ। ਸਥਿਤੀ ਅਜਿਹੀ ਹੈ ਕਿ ਦੁਨੀਆ ਦੇ 20 ਸਭ ਤੋਂ ਗਰਮ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 19 ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਹਨ ਅਤੇ ਮੌਸਮ ਵਿਭਾਗ ਨੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਪਾਰਾ ਹੋਰ ਵਧੇਗਾ। ਅਜਿਹੇ ਵਿਚ ਤੇਜ ਧੁੱਪ ਤੇ ਲੂ ਤੋਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣਾ ਵੀ ਇੱਕ ਚੈਲੇਂਜ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਲੋਕ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਲਤੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਪਿਆਸ ਬੁਝਾਉਣ ਦੇ ਨਾਂ ‘ਤੇ ਕੋਲਡ ਡਰਿੰਕਸ, ਸ਼ੂਗਰੀ ਡ੍ਰਿੰਕ ਅਤੇ ਐਨਰਜੀ ਡ੍ਰਿੰਕਸ ਵੱਲ ਮੁੜਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਡ੍ਰਿੰਕਸ ਪਦਾਰਥ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅੰਦਰ ਕੁਝ ਹੋਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਡ੍ਰਿੰਕਸ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਠੰਢਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਸਗੋਂ ਜਿਆਦਾ ਸ਼ੂਗਰ, ਕੈਫੀਨ, ਐਸਿਡ, ਆਰਟੀਫਿਸ਼ੀਅਲ ਸਵੀਟਨਰ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਸਚਿਮਿਊਲੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਐਨਰਜੀ ਡ੍ਰਿੰਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਕਿਕ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਜਿਆਦਾ ਬੇਚੈਨੀ ਅਤੇ ਕ੍ਰੈਸ਼ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਗੜਬੜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਮੋਟਾਪਾ, ਸ਼ੂਗਰ, ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦਾ ਦਬਾਅ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੋਲਡ ਡਰਿੰਕਸ ਪੀਣਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ
ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਅਜਿਹੇ ਡਰਿੰਕਸ ਦੰਦਾਂ, ਹੱਡੀਆਂ, ਐਸਿਡਿਟੀ, ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਧੋਖਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਲਡ ਡਰਿੰਕਸ ਵੀ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਬਾਹਰ ਲੂ, ਅੰਦਰ ਗਲਤ ਡਰਿੰਕ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਦੋਹਰਾ ਹਮਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਅਹਿਮ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ 12 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਰੈਗੂਲਰ ‘ਤੇ ਕੈਫੀਨ ਵਾਲੇ ਡਰਿੰਕਸ ਦੇਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਠੀਕ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ, ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਐਨਰਜੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਡਰਿੰਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀ ਐਨਰਜੀ ਕੱਢ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ Gen Z ਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਗਰਮੀ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਸਮਝਦਾਰੀ ਤਾਂ ਇਸ ਵਿਚ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿਚ ਕੂਲ ਦਿਸਣ ਲਈ ਪਿਆਸ ਲੱਗਣ ‘ਤੇ ਪਾਣੀ, ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ, ਛਾਛ, ਸੱਤੂ ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਊਰਜਾ ਸਹੀ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨਾਲ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਬੋਤਲਬੰਦ ਗੈਸ ਨਾਲ ਨਹੀਂ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ : ਬਿਰਿਆਨੀ ਮਗਰੋਂ ਤਰਬੂਜ਼ ਖਾਣਾ ਪਿਆ ਮਹਿੰਗਾ! ਇੱਕੋ ਹੀ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ 4 ਜੀਆਂ ਦੇ ਨਿਕਲੇ ਸਾਹ
ਕੋਲਡ ਡਰਿੰਕਸ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਮੋਟਾਪਾ ਵਧਦਾ ਹੈ
ਫੈਟੀ ਲੀਵਰ ਦਾ ਜੋਖਮ
ਕਿਡਨੀ ਪ੍ਰਾਬਲਮ
ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦਾ ਰਿਸਕ
ਵੀਡੀਓ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ -:
