ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ ਖਾਓ 1 ਚੱਮਚ ਇਹ ਚੂਰਨ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਜ਼ਰ ਹੋ ਜਾਏਗੀ ਤੇਜ਼

ਅੱਜਕਲ੍ਹ ਫੋਨ, ਟੀਵੀ ਕਰਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਤੇ ਆਫਿਸ ਵਿਚ ਲੈਪਟਾਪ, ਕੰਪਿਊਟਰ ‘ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਕਰਕੇ ਵੱਡਿਆਂ ਸਾਰਿਆਂ ਦੀਆਂ ਨਜ਼ਰ ‘ਤੇ ਬਹੁਤ ਫਰਕ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਕੁਝ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਅਤੇ ਅਸਰਦਾਰ ਉਪਾਅ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਦਾਦੀ ਨਾਨੀ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕਾਲੀ ਤੇ ਸਫੈਦ ਮਿਰਚ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀਆਂ ਸਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਬਾਦਾਮ, ਮਿਸ਼ਰੀ ਅਤੇ ਸੌਂਫ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਚੂਰਨ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤੁਹਾਡੀ ਨਜਰ ਤੇਜ ਹੋਣ ਲੱਗਦ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਮਜੋਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਕੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਪਾਊਡਰ
ਇਸਦੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ 1 ਕਟੋਰੀ ਮਾਮਰਾ ਬਦਾਮ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। 1 ਕਟੋਰੀ ਸੌਂਫ ਅਤੇ 1 ਕਟੋਰੀ ਧਾਗੇ ਵਾਲੀ ਮਿਸ਼ਰੀ ਲੈਣੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਦਾਮ ਵਿਚ ਵੱਡੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿਚ ਮਿਲਦ ਹੈ। ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਯਾਨੀ ਕਰੀਬ 2-3 ਵੱਡੇ ਚੱਮਚ ਸਫੈਦ ਮਿਰਚ ਲੈਣੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਫੈਦ ਮਿਰਚ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਸਫੈਦ ਮਿਰਚ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਦਾ ਵੀ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹੁਣ ਬਾਦਾਮ ਨੂੰ ਤਵੇ ‘ਤੇ ਹਲਕਾ ਸੁੱਕਾ ਹੀ ਰੋਸਟ ਕਰ ਲਓ। ਹਲਕੇ ਸੇਕ ‘ਤੇ ਸੌਂਫ ਨੂੰ ਵੀ ਥੋੜ੍ਹਾ ਰੋਸਟ ਕਰ ਲਓ। ਹੁਣ ਸੌਂਫ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਮਿਕਸੀ ਵਿਚ ਪਾ ਕੇ ਬਾਰੀਕ ਪਾਊਡਰ ਵਰਗਾ ਬਣਾ ਲਓ। ਹੁਣ ਮਿਕਸੀ ਵਿਚ ਮਿਸ਼ਰੀ, ਬਾਦਾਮ ਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਪਾ ਕੇ ਪਾਊਡਰ ਬਣਾ ਲਓ। ਦੋਵਾਂ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਮਿਕਸ ਕਰਕੇ ਕਿਸੇ ਜਾਰ ਵਿਚ ਭਰ ਲਓ।

ਕਿਵੇਂ ਖਾਈਏ?
ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਇਸ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਲਗਭਗ 1-2 ਚਮਚ ਘੋਲ ਲਓ। ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪੀਓ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੋਸਾ ਦੁੱਧ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ 1 ਚਮਚ ਪਾਊਡਰ ਪਾਓ। ਇਸ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ 3-6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਓ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ : ਪੰਜਾਬ ‘ਚ ਮੁੜ ਬਦਲੇਗਾ ਮੌਸਮ, ਕਈ ਜ਼ਿਲ੍ਹਿਆਂ ‘ਚ ਮੀਂਹ ਤੇ ਹਨੇਰੀ ਦਾ ਜਾਰੀ ਹੋਇਆ Alert

ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਸੌਂਫ, ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ, ਬਦਾਮ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੀ ਮਿਰਚ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਸੌਂਫ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੌਂਫ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਕਸੀਟੋਸਿਨ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਸੌਂਫ ਨੂੰ ਪੇਟ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬਦਾਮ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ-3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸਗੋਂ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਵੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਮਿਸ਼ਰੀ ਦਾ ਠੰਢਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਲਾਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਆਉਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਮਿਸ਼ਰੀ ਪੇਟ ਨੂੰ ਵੀ ਠੰਢਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸੋਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸਫੈਦ ਮਿਰਚ ਘੱਟ ਤਿੱਖੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬੱਚੇ ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪਾਊਡਰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪਾਊਡਰ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਐਕਸਰਸਾਈਜ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸਰ ਹੋਰ ਵੀ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਹੋਵੇਗਾ।

(ਡਿਸਕਲੇਮਰ : ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਸੁਝਾਏ ਗਏ ਸੁਝਾਅ ਸਿਰਫ਼ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹਨ। ਕੋਈ ਵੀ ਫਿਟਨੈਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ, ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬੀਮਾਰੀ ਸਬੰਧੀ ਕੋਈ ਹੋਰ ਉਪਾਅ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ। ਡੇਲੀ ਪੋਸਟ ਪੰਜਾਬੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਾਅਵੇ ਦੀ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।)

ਵੀਡੀਓ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ -:

Moosewala ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਬਾਰੇ ਪੁੱਠਾ-ਸਿੱਧਾ ਬੋਲਣ ਵਾਲੇ ਇਸ ਗਾਇਕ ਨੇ ਕੀਤੇ ਸਿੱਧੇ