ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਛਿੱਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਿੱਧਾ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਹੈਰਾਨੀ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਕੁਝ ਫਲ ਜਦੋਂ ਗਰਮੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੋਰ ਵੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਸੇਬ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਬਲਾਂਚ ਕਰਕੇ ਖਾਧਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਦੇ ਹਨ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਅਨਾਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਓਂ ਕੇ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਦੁੱਗਣੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਅਜੀਬ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨੈਚਰੋਪੈਥੀ ਡਾਕਟਰ ਸੁਭਾਸ਼ ਗੋਇਲ ਗਰਮ ਅਨਾਰ ਖਾਣ ਦੇ ਕਈ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੇ ਹਨ। ਤਾਂ ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਨਾਰ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਭਿਉਂਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਕੀ ਲਾਭ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਅਨਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਭਿਓਂਣਾ ਹੈ
ਅਨਾਰ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਓਂਣ ਦੇ ਨਾਂ ‘ਤੇ ਕਨਫਿਊਜ਼ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਅਨਾਰ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਛਿੱਲੇ ਬਿਨਾਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 10-15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪੂਰਾ ਭਿਓਂ ਦਿਓ। ਫਿਰ, ਛਿਲੋ ਤੇ ਦਾਣੇ ਖਾਓ। ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਰਮ ਕਰਕੇ ਅਨਾਰ ਦੇ ਬੀਜ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ।
ਦਰਅਸਲ ਅਨਾਰ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਥੀਨਾਈਨ ਅਤੇ ਏਲਾਜਿਟਾਨਿਨ ਵਰਗੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਾਰਨ ਅਨਾਰ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਘੁਲ ਕੇ ਅਨਾਰ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਓਂ ਕੇ ਅਨਾਰ ਖਾਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਅਨਾਰ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਦੁੱਗਣੇ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਓਂ ਕੇ ਖਾਓ ਇਸ ਨਾਲ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਨਸਾਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਓਂ ਕੇ ਅਨਾਰ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ; ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫਾਇਦੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਰਾਹਤ
ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਪਰੋਕਤ ਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਕਰਕੇ ਅਨਾਰ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ।
ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਲਾਭ
ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਨਾਰ ਗਰਮ ਕਰਕੇ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸੁਭਾਸ਼ ਗੋਇਲ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਨਾਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਕੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਮਨ ਰਿਲੈਕਸਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਲੀਵਰ ਲਈ ਫਾਇਦੇ
ਅਨਾਰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਸੁਧਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਕੇ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਫਾਇਦੇ ਦੁੱਗਣੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲੀਵਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ : ਦੇਸ਼ ਦੇ ਇਸ ਸੂਬੇ ‘ਚ ਅੱਜ ਤੋਂ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲੇਗੀ ਸੋਨੇ ਦੀ ਅੰਗੂਠੀ, CM ਵੱਲੋਂ ਸਕੀਮ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ
ਹਾਰਟ ‘ਤੇ ਅਸਰ
ਅਨਾਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਕੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਦਿਲ ‘ਤੇ ਵੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਅਨਾਰ ਲਿਆਓ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਦਸ ਮਿੰਟ ਲਈ ਭਿਓਂ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਕੇ ਖਾਣ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਅਨਾਰ ਦੇ ਪੂਰੇ ਫਾਇਦੇ ਲੈ ਸਕੋਗੇ।
ਵੀਡੀਓ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ -:
Moosewala ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਬਾਰੇ ਪੁੱਠਾ-ਸਿੱਧਾ ਬੋਲਣ ਵਾਲੇ ਇਸ ਗਾਇਕ ਨੇ ਕੀਤੇ ਸਿੱਧੇ
