Foot Swelling : ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸੋਜ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹਨ। ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਪੂਰਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਖੁਰਾਕ ਨਾ ਲੈਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਦੁਖੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਲੋਕ ਇਸ ਦਰਦ ਅਤੇ ਜਲੂਣ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਪਰ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋਣਗੇ। ਤਾਂ ਆਓ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ।
Foot Swelling!
- ਜੌਂ ਦਾ ਪਾਣੀ
ਜੌਂ ਦਾ ਪਾਣੀ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰਲ ਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਧੇਰੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿਚਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਗੰਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਵਿੱਚ ਵੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਬੱਸ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੌਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਰਹਿਣ ਦਿਓ, ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਓ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰ ਰਾਹਤ ਦੇਵੇਗਾ।
- ਕਾਲਾ ਲੂਣ :ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸੋਜ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕਾਲਾ ਲੂਣ ਵੀ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬੱਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬਾਲਟੀ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਪਾਣੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਫਿਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਕਾਲਾ ਲੂਣ ਪਾਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਦਿਓ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ ਬੈਠੋ।
- ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ : ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸੋਜ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਹਲਦੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਵੀ ਵਧੀਆ ਰਹੇਗਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਸ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਹਲਦੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸੋਜ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ।
- ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸੋਜ ਤੋਂ ਵੀ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾਏਗਾ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਵਲ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਮਿਲਾਓਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹੋਣਗੇ। ਇਸਦੇ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਚਾਵਲ ਉਬਾਲੋ, ਫਿਰ ਇਸ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 2 ਚਮਚ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਪਾਓ ਅਤੇ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਇੱਕ ਪੇਸਟ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਹਿਣ ਦਿਓ, ਇਸ ਨਾਲ ਯਕੀਨਨ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲੇਗਾ। - ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ
ਪਾਣੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਸਾਰੇ ਗੰਦੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ। - ਧਨੀਆ ਦੇ ਬੀਜ
ਪੈਰ ਦੀ ਸੋਜ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਧਨੀਏ ਦੇ ਬੀਜ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਸ ਇੱਕ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਲੈਣਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਉਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 3 ਚਮਚ ਧਨੀਏ ਦੇ ਬੀਜ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਉਬਲਣ ਦਿਓ, ਇਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਅੱਧ ਤੱਕ ਘੱਟਣ ਦਿਓ ਉਦੋਂ ਤਕ ਇਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਉਣ ਦਿਓ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2 ਵਾਰ ਪੀਓ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇਖ ਸਕੋਗੇ। - ਖਜੂਰ ਅਤੇ ਕੇਲੇ ਖਾਓ
ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸੋਜ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਖਜੂਰ ਅਤੇ ਕੇਲੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਖਜੂਰ ਅਤੇ ਕੇਲੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸੋਜ ਵੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। - ਜੀਰਾ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜੀਰਾ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਵੀ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਸਦੇ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੀਸੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਖਾਓ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸੋਜ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਵੀ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦੇਵੇਗਾ।
