ਜਾਣੋ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹੰਦੀ ਹੈ ਮੁਲੱਠੀ ?

Mulethi health benefits: ਮੁਲੱਠੀ ਭਾਵ Liquorice ਇਕ ਝਾੜੀਦਾਰ ਪੌਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅੰਦਰ ਤੋਂ ਪੀਲਾ, ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਤੇ ਹਲਦੀ ਸੁਧੰਗ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਔਸ਼ਧੀ ਨੂੰ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ ਦੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਈ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ‘ਚ ਫਾਇਦਾ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਮੁਲੱਠੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਰਦੀਆਂ ਤੋਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਰੋਗ, ਮੁੱਖ ਰੋਗ, ਕੰਠ ਰੋਗ ਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਮੁਲੱਠੀ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹੋ? ਮੁਲੱਠੀ ‘ਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਐਂਟੀਬਾਓਟਿਕ ਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਤੱਤ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜੋ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਮੁਲੱਠੀ ਖਾਣ ‘ਚ ਮਿੱਠੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਮੁਲੱਠੀ ਦੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਚੂਸਣ ਨਾਲ ਖੰਘ, ਗਲੇ ‘ਚ ਖਰਾਸ਼ ਜਾਂ ਕੰਠ ਰੋਗਾਂ ਦੀਆਂ ਤਮਾਮ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਮੁਲੱਠੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ।

ਮੁਲੱਠੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ

• ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮੋਟਾਪੇ, ਮਧੂਮੇਹ, ਅਸਟ੍ਰੋਜੇਨ-ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਿਕਾਰ, ਗੁਰਦੇ, ਦਿਲ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਮੈਡੀਕਲ ਕੰਡੀਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
• ਮੁਲੱਠੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਕ੍ਰੇਨਿਕ ਥਕਾਨ, ਸਿਰਦਰਦ, ਸੂਜਨ, ਏਡਿਮਾ ਸਾਹ ਦੀ ਤਕਲੀਫ. ਜੋੜਾ ਨੂੰ ਹੋਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਮੁਲੱਠੀ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ‘ਚ ਪੋਟੇਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੇਸ਼ਰ ਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਮੁਲੱਠੀ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

• ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਰਥਰਾਈਟਿਸ ਹੈ ਮੁਲੱਠੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆਂ ‘ਚ ਰਾਹਤ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮੁਲੱਠੀ ‘ਚ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਤੇ ਐਂਟੀਬਾਓਟਿਕ ਦੇ ਗੁਣ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਰਥਰਾਈਟਿਸ ਦਰਦ ਸੂਜਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ‘ਚ ਮਦਦਗਾਰ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਇਹ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਅਸਵਾਦ ਭਾਵ Depression ਦੇ ਇਲਾਜ ‘ਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਮੁਲੱਠੀ (adrenal glands) ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ‘ਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਘਬਰਾਹਟ ਤੇ ਸਵਾਦ ਨਾਲ ਲੜਣ ‘ਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਸ ‘ਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਤੇ ਬੀਟਾ ਕੈਰਾਟੀਨ ਵਰਗੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਣਿਜ ਤੇ ਫਲੇਵੋਨਾਈਡਸ ਹੈ ਜੋ ਅਸਵਾਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ‘ਤ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਲਨ ਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਲਾਲ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਮੁਲੱਠੀ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਇਲਾਜ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਸਰਦੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ‘ਚ ਗਲੇ ‘ਚ ਖਾਰਸ਼ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਮੁਲੱਠੀ ਦੇ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਕਰ ਕੇ ਚੂਸਤੇ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਖੰਘ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ‘ਚ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਮੂੰਹ ‘ਚੋਂ ਬਦਬੂ ਆਉਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ‘ਚ ਮੁਲੱਠੀ ਕਾਫੀ ਅਸਰਦਾਰ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਮੁਲੱਠੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੌਂਫ ਨਾਲ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਮੁਲੱਠੀ ਨੂੰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ‘ਚੋਂ ਬਦਬੂ ਨਹੀਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।