ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
1- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਖਰੀਦਦੇ ਸਮੇਂ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਦੇ ਅੰਦਰ ਧਾਗੇ ਵਰਗਾ ਲੰਬਾ ਚਿੱਟਾ ਕੀੜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹੀਂ ਦਿਨੀਂ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਵਾਇਰਲ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਕੱਟਣ ‘ਤੇ ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚ ਅੰਦਰੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਾਲੀ ਅਤੇ ਸੜੀ ਹੋਈ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬਾਹਰੀ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖੋ। ਜੇਕਰ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਡੰਡੀ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਕ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਾ ਖਰੀਦੋ।

2. ਸਬਜ਼ੀ ਮੰਡੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵੈਕਸ ਦੀ ਪਰਤ ਲਾ ਕੇ ਵੇਚੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਇਹ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਸੇਬਾਂ ਨੂੰ ਚਮਕਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਵੈਕਸ ਕੋਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਕਸਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਵੈਕਸ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਮਕਦੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਵਾਰ ਰਗੜ ਕੇ ਦੇਖ ਲਓ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ : ਪੰਜਾਬ ‘ਚ ਮੁੜ ਗਰਮੀ ਕੱਢੇਗੀ ਵੱਟ, 45 ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੇਗਾ ਪਾਰਾ, 2 ਜ਼ਿਲ੍ਹਿਆਂ ‘ਚ ਹੀਟਵੇਵ ਅਲਰਟ

3. ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਹੱਥਾਂ ‘ਚ ਲੈ ਕੇ ਦਬਾਓ। ਜੇ ਇਹ ਫੋਕੀ ਜਾਂ ਢਿੱਲੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਸਖ਼ਤ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਾ ਖਰੀਦੋ। ਇਹ ਤਾਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਢਿੱਲੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਦਾ ਤਾਜ਼ਾ ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚ ਸਖ਼ਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਵਾਰ ਦਬਾ ਕੇ ਦੇਖ ਲਓ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇਹ ਅੰਦਰੋਂ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਸੇ ਬਰਬਾਦ ਹੋ ਜਾਣਗੇ।

4. ਜੇ ਹਰੀ ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚ ਉੱਪਰੋਂ ਪੀਲੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਖਰੀਦੋ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦਾਗ ਵੀ ਖਰਾਬ ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

The post Alert! ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚ ਤੋਂ ਨਿਕਲ ਰਿਹਾ ਧਾਗੇ ਵਰਗਾ ਲੰਮਾ ਕੀੜਾ, ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਰੱਖੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ appeared first on Daily Post Punjabi.

ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਬਦਲੋ – ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਿਤ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤਾਪਮਾਨ ਵੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਭੋਜਨ ‘ਚ ਘੱਟ ਤੇਲ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਤਰਬੂਜ, ਖਰਬੂਜਾ, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ, ਸੇਬ, ਬਲੈਕਬੇਰੀ, ਖੀਰਾ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਠੰਡਾ ਰੱਖੇਗਾ।

ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼- ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਠੰਡਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੂਲਿੰਗ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖਣ ‘ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖਸ, ਚੰਦਨ ਅਤੇ ਚਮੇਲੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਕ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਘੜੇ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ– ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਫਰਿੱਜ ਦਾ ਪਾਣੀ, ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਅਤੇ ਬਰਫ ਨਾਲ ਬਣੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਠੰਡਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਅਸਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ। ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਫਿਰ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘੜੇ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਠੰਡਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਘੜੇ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸਰੀਰ ‘ਤੇ ਕੋਈ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਕ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ : ਘਰ ਦੀਆਂ ਛੱਤਾਂ ਉੱਡੀਆਂ, ਦੁਕਾਨ ਦੇ ਸ਼ਟਰ ਉਖੜੇ…, ਫੱਟ ਗਏ ਫੈਕਟਰੀ ਦੇ 4 Boiler, ਦੂਰ ਤੱਕ ਸੁਣੇ ਧ/ਮਾਕੇ

ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਭੋਜਨ ਖਾਓ— ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਲੋਕ ਬੇਵਕਤੀ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਭੁੱਖੇ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਸੀਨੇ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ‘ਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹਲਕਾ ਭੋਜਨ ਖਾਓ ਪਰ ਖਾਣਾ ਨਾ ਛੱਡੋ।

“ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਬਾਪ ਦੀ ਮੌਤ ਦਾ 6 ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ! ਅਫੀਮ ਦੀ ਖੇਤੀ ਦੇ ਹੱਕ ‘ਚ ਹਾਂ ਮੈਂ”, ਸੁਣੋ ਕੌਣ ਨੇ ਅਸਲੀ ਬੰਦੀ ਸਿੰਘ ? ਤੱਤੇ ਸਵਾਲਾਂ ‘ਤੇ ਵਿਰਸਾ ਸਿੰਘ ਵਲਟੋਹਾ ਦੀ ਬੇਬਾਕ ਇੰਟਰਵਿਊ

The post ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਨੇ ਇਹ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਉਪਾਅ, ਨਹਾਉਣ ਤੇ ਖਾਣੇ ‘ਚ ਕਰੋ ਬਦਲਾਅ appeared first on Daily Post Punjabi.

ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ICMR ਨੂੰ ਮਿਲਾਵਟ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ 17 ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਜਾਰੀ ਕਰਨੇ ਪਏ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ 56 ਫੀਸਦੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਗਲਤ ਆਦਤਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਰੰਗੀਨ ਪੈਕਡ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਖਿਚਦਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਕੁਝ ਵੀ ਖਰੀਦਣ ਅਤੇ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਜਾਂਚ-ਪਰਖ ਜ਼ਰੂਰ ਲਓ।

ਪੈਕਡ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਵਟ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ
ICMR ਦੀ ਜਾਂਚ ਵਿੱਚ ਸਾਹਮਣੇ ਆਇਆ ਕਿ ਅਸਲੀ ਜੂਸ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਝੂਠਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ‘ਚ ਫਲਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸਿਰਫ 10 ਫੀਸਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜ਼ਰਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਿੰਨੀਆਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹਨ। ਇਸੇ ਕਰਕੇ 99 ਫੀਸਦੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਾਚਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਅਸੀਂ ਸਵਾਮੀ ਰਾਮਦੇਵ ਤੋਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ।

ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਪਣਾਓ
ਛੇਤੀ ਜਾਗੋ
ਯੋਗਾ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਲਵੋ
ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਲਓ
4 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀਓ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਗਰਮ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਭੋਜਨ ਖਾਓ
ਭੁੱਖੇ ਰਹਿਣ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਖਾਓ
ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ ‘ਚ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ‘ਚ ਸਲਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
ਮੌਸਮੀ ਫਲਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰੋ
ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ
ਸ਼ੂਗਰ
ਲੂਣ
ਚੌਲ
ਰਿਫਾਈਂਡ
ਮੈਦਾ

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ : ਮਾਸਟਰਣੀ ਦੇ ਵਿਆਹ ‘ਚ ਲਾੜੇ ਤੋਂ ਲਿਆ ਬਦਲਾ! ਪਹਿਲਾਂ ਸਟੇਜ ‘ਤੇ ਚੜ੍ਹਿਆ, ਤੋਹਫ਼ਾ ਦਿੱਤਾ, ਫੇਰ…

ਵਰਕਆਊਟ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ
ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉੱਚ ਊਰਜਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ
ਦਿਮਾਗ ਐਕਟਿਵ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ
ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਬੀਪੀ ਕੰਟਰੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਤਣਾਅ ਘਟਦਾ ਹੈ

ਆਪਣੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਓ
ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਪੱਤੇ, ਸੌਂਫ, ਇਲਾਇਚੀ, ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਪੇਸਟ ਬਣਾਓ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ 1 ਚੱਮਚ ਖਾਓ।

ਪੇਟ ਹੋਵੇਗਾ ਸੈੱਟ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੰਚਾਮ੍ਰਿਤ ਪੀਓ
ਗਾਜਰ ਦਾ ਜੂਸ
ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਜੂਸ
ਲੌਕੀ ਦਾ ਜੂਸ
ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ
ਸੇਬ ਦਾ ਜੂਸ

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ :

ਗੈਸ ਦੀ ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ
ਅੰਕੁਰਿਤ ਮੇਥੀ ਖਾਓ
ਮੇਥੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ
ਅਨਾਰ ਖਾਓ
ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਪਾਊਡਰ ਲਓ
ਲੌਕੀ-ਤੁਲਸੀ ਦਾ ਰਸ ਪੀਓ
ਵੇਲ ਦਾ ਜੂਸ ਲਾਭਦਾਇਕ

“ਜਦੋਂ Shinda Grewal ਨੇ ਮਾਰਿਆ ਪਿਓ Gippy Grewal ਕੋਲ ਝੂਠ,ਸੁਣੋ ਕਿਹੜੀ ਗੱਲ ‘ਤੇ ਪੁੱਤ ਨੂੰ ਝਿੜਕਦੇ ਨੇ ਗਿੱਪੀ

The post ਕਿਚਨ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੀ ਮਿਲਾਵਟ, ਪੈਕੇਟ ਬੰਦ ਖਾਣੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ‘ਚ ਜੰਮੇ ਜ਼ਹਿ.ਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰੀਏ? appeared first on Daily Post Punjabi.

ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ AC ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਮਹਿੰਗਾ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਹੈ। ਬਸ ਇਨ੍ਹਾਂ ਟਿਪਸ ਨੂੰ ਅਪਣਾਓ ਅਤੇ ਕਮਰਾ ਇੰਨਾ ਠੰਢਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ AC ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ।

ਕਰਾਸ-ਵੈਂਟੀਲੇਸ਼ਨ ਵਿਕਲਪ ਚੁਣੋ
ਆਪਣੇ ਕਮਰੇ ਦੀ ਉਲਟ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਖਿੜਕੀਆਂ ਖੋਲ੍ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਅੰਦਰ ਆ ਸਕੇ। ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਸੁਝਾਅ ਹਵਾ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਗਰਮ ਹਵਾ ਕੱਢਣ ਲਈ ਵਿੰਡੋ ਪੱਖੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਠੰਢਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਵਿੰਡੋ ਸਜਾਵਟ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ
ਆਪਣੀਆਂ ਖਿੜਕੀਆਂ ਤੋਂ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਹਲਕੇ ਰੰਗ ਦੇ ਪਰਦੇ ਵਰਤੋ। ਦਿਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਗਰਮ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਸਿੱਧੀ ਧੁੱਪ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਬਲੈਕਆਊਟ ਪਰਦੇ ਜਾਂ ਸ਼ੇਡ ਲਗਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਵਿਵਸਥਾ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਠੰਡਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

DIY ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ
ਪੱਖੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਬਰਫ਼ ਦਾ ਕਟੋਰਾ ਰੱਖ ਕੇ ਆਪਣਾ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਬਣਾਓ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੱਖਾ ਬਰਫ਼ ਉੱਤੇ ਹਵਾ ਵਗਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਰੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ : ਹਿੰਦੂ ਵਿਆਹ ਰੀਤੀ-ਰਿਵਾਜਾਂ ਤੇ ਸੱਤ ਫੇਰਿਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜਾਇਜ਼ ਨਹੀਂ…ਜਾਣੋ ਕਿਉਂ ਕਿਹਾ ਸੁਪਰੀਮ ਕੋਰਟ ਨੇ ਅਜਿਹਾ

ਛੱਤ ਵਾਲੇ ਪੱਖੇ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਛੱਤ ਵਾਲੇ ਪੱਖੇ ਹਵਾ ਨੂੰ ਘੁੰਮਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਠੰਢਾਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ। ਗਰਮੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡਾ ਛੱਤ ਵਾਲਾ ਪੱਖਾ ਘੜੀ ਦੇ ਉਲਟ ਘੁੰਮਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਹਵਾ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਹੋਵੇ, ਜੋ ਹਵਾ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਮਰਾ ਠੰਢਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਰੁੱਖ ਲਗਾਓ
ਖਿੜਕੀਆਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਛਾਂਦਾਰ ਰੁੱਖ ਲਗਾਓ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕਮਰੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਿੱਧੀ ਧੁੱਪ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੁੱਖ ਅਤੇ ਪੌਦੇ ਲਗਾਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵੀ ਠੰਢਾ ਰਹੇ।

DIY Evaporative ਕੂਲਿੰਗ
ਆਪਣਾ ਖੁਦ ਦਾ ਡੇਜਰਟ ਕੂਲਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਚਾਦਰ ਜਾਂ ਤੌਲੀਏ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਗਿੱਲਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁੱਲੀ ਖਿੜਕੀ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਲਟਕਾਓ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਹਵਾ ਨਮੀ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਨਮੀ ਨੂੰ ਭਾਫ਼ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ/ਬਦਲਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਮਰੇ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਘਟਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

DIY ਕੂਲ ਛੱਤ
ਇੱਕ DIY ਠੰਡੀ ਛੱਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਛੱਤ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਰਿਫਲੈਕਟਰ ਕੋਟਿੰਗ ਲਗਾਓ ਜੋ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗਰਮੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

“ਜਦੋਂ Shinda Grewal ਨੇ ਮਾਰਿਆ ਪਿਓ Gippy Grewal ਕੋਲ ਝੂਠ,ਸੁਣੋ ਕਿਹੜੀ ਗੱਲ ‘ਤੇ ਪੁੱਤ ਨੂੰ ਝਿੜਕਦੇ ਨੇ ਗਿੱਪੀ

The post ਆਪਣੇ ਕਮਰੇ ਨੂੰ AC-ਕੂਲਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਠੰਢਾ ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ 7 ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਓ appeared first on Daily Post Punjabi.

ਕ੍ਰਾਸ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਪੈਰ- ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਕ੍ਰਾਸ ਕਰਕੇ ਬੈਠਦੇ ਹਨ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਲੱਤ ਨੂੰ ਦੂਜੀ ਨਾਲ ਕ੍ਰਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਕ੍ਰਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਮਝੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ‘ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਇਸ ਤੋਂ ਉਲਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਝੁਕ ਕੇ ਬੈਠਣਾ ਜਾਂ ਤੁਰਨਾ- ਝੁਕੀ ਹੋਈ ਪਿੱਠ ਦੇ ਨਾਲ ਬੈਠਣਾ ਜਾਂ ਤੁਰਨਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਸ ਪੋਸਚਰ ‘ਚ ਬੈਠਿਆ ਜਾਂ ਸੈਰ ਕਰਦੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ‘ਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਝੁਕਣ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਸਰੀਰ ਵੀ ਛੋਟਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਠੋਡੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਧੱਕਣਾ — ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਚਕਾਰ ਝਗੜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੀ ਠੋਡੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਧੱਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਰਿਆ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ‘ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਜੱਫੀ ਪਾਉਣਾ- ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜੱਫੀ ਪਾਉਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਕੁਝ ਨੂੰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਜੱਫੀ ਪਾ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ? ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਉਹ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਥਪਥਪਾਉਂਦਾ ਰਹੇ, ਤਾਂ ਸਮਝੋ ਕਿ ਉਹ ਅਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਅੱਖਾਂ ਘੁਮਾਉਣਾ- ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਬਹਿਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਲੜਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਧਰ-ਉਧਰ ਅੱਖਾਂ ਘੁਮਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਵੱਲ ਦੇਖਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਡਰ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ।

ਹੱਥ ਬੰਨ੍ਹਣਾ- ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ ਹੱਥ ਬੰਨ੍ਹਣਾ ਚੰਗਾ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਰੀ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ।

ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਮਲਨਾ- ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਰਗੜਨਾ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ।

ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਦਿੱਖ ਦੇ ਅਜੀਬੋ-ਗਰੀਬ ਸੰਕੇਤ – ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਮੁਤਾਬਕ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਕੁਝ ਅਜੀਬ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਦਿੱਖ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਕੱਸ ਕੇ ਬੰਦ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਆਪਣੇ ਮੱਥੇ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣਾ, ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਜੋ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ। ਨੱਕ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦਬਾਉਣ ਨਾਲ ਵੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਜਾਂ ਅਸਵੀਕਾਰਤਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ : 4 ਸੂਬਿਆਂ ‘ਚ ਕਿਸਾਨ ਦੇਣਗੇ ਧਰਨਾ- ਕਿਸਾਨ ਪੰਚਾਇਤ ‘ਚ ਗਰਜੇ ਰਾਕੇਸ਼ ਟਿਕੈਤ

The post ਬਾਡੀ ਲੈਂਗੂਏਜ ਤੋਂ ਜਾਣੋ ਕੀ ਹੈ ਦੂਜੇ ਦੇ ਮਨ ਅੰਦਰ, ਇਹ 8 ਅਜੀਬੋ-ਗਰੀਬ ਸੰਕੇਤ ਖੋਲ੍ਹ ਦੇਣਗੇ ਰਾਜ! appeared first on Daily Post Punjabi.