jamai raja fame ravi : ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ, ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੀ ਦੁਨੀਆਂ ਦੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਵੀ ਉਸ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹਨ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਿਤਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਹੀ ਰੂਪ ਵਿਚ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ।
ਦਰਅਸਲ ਇਹ ਸੈਲੇਬਜ਼ ਸਾਡੇ ਵਰਗੇ ਹੀ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੇਲਯੁਕਤ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ ਪਰ ਚਰਬੀ ਰਹਿਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਰੀਅਰ ਲਈ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਹੁਣ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਟੀਵੀ ਦੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸਟਾਰ ਰਵੀ ਦੂਬੇ ਨੇ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਬਦੀਲੀ ਦਿਖਾਈ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਸਨੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਉੱਤੇ ਆਪਣੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਵੀ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ, ਜੋ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਵਾਇਰਲ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ। ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਉਸਦੀ ਤਸਵੀਰ ‘ਤੇ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਰਵੀ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਉਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਇਕ ਤਪੱਸਿਆ ਸੀ ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਸਨੇ ਇਕ ਚੁਣੌਤੀ ਵਜੋਂ ਲਿਆ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੋਵਿਡ ਤੋਂ ਰਿਕਵਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਰਵੀ ਨੇ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਰਵੀ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੇਅਰ ਕੀਤੀ ਤਸਵੀਰ ਵਿਚ ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਦਾ ਅੰਤਰ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਅੰਤਰ ਹੈ। ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ‘ਤੇ ਤਸਵੀਰ ਸਾਂਝੀ ਕਰਦਿਆਂ ਰਵੀ ਨੇ ਲਿਖਿਆ,’ ਇਕ ਮਹੀਨੇ ‘ਚ ਤਬਦੀਲੀ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਹਿੱਲਦੀ ਹੈ।
ਪਿਛਲੇ ਮਹੀਨੇ 12 ਜੂਨ ਨੂੰ, ਲਗਭਗ ਅਚਾਨਕ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਸ਼ਡਿਊਲ ਆਇਆ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਤਲੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਾ ਹੈ। ਰਵੀ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ, ‘ਕੋਵਿਡ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਰਿਕਵਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੇ ਢੰਗ ਵਿੱਚ ਸੀ। ਮੈਂ ਪੰਜਾਬ ਵਿਚ ਸੀ ਜਿੱਥੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਕਾਰਨ ਮੈਂ 10 ਕਿੱਲੋ ਤੱਕ ਦਾ ਵਾਧਾ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ, 20 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਤੁਰੰਤ ਸਵੇਰੇ ਭਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ 10 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਸੈਰ ਕੀਤੀ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ, ਮੈਂ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਵੀ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ। ਜਮਾਈ ਰਾਜਾ ਫੇਮ ਰਵੀ ਨੇ ਕਿਹਾ, ‘ਮੈਂ ਕਾਰਡੀਓ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਕੋਈ ਪੂਰਕ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹਿਲਾ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਅਤੇ ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਮੈਂ 10 ਕਿੱਲੋਗ੍ਰਾਮ ਘਟਾ ਲਿਆ। ਮੈਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਕੁਝ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਿਆ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹਾਂਗਾ ਜਿਸ ਨੇ ਅਣਥੱਕ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਅਨੁਸਾਰ ਮੈਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ।
ਇਹ ਵੀ ਦੇਖੋ : ਪੰਜਾਬ ‘ਚ ਹੁਣ ਹਾਈਵੇ ‘ਤੇ ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਾਵਧਾਨ, ਪੈ ਸਕਦੈ 5000 ਦਾ ਚਲਾਨ
