ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖ਼ਿਆਂ ਨਾਲ ਦੂਰ ਹੋਵੇਗਾ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਪਾਰਟ ਦਾ ਕਾਲਾਪਣ, ਜਾਣੋ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ?


Vagina Blackness tips: ਸਕਿਨ ਰੈਸ਼ੇਜ, ਟਾਈਟ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣਾ, ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਸੰਬੰਧੀ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਪਾਰਟ ਦੀ ਸਕਿਨ ਕਾਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਔਰਤਾਂ ਬਿਕਨੀ ਵੈਕਸ ਕਰਵਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਵੈਜਾਇਨਾ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਵੈਜਾਇਨਾ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਨਾਜ਼ੁਕ ਅੰਗ ਹੁੰਦਾ

All pharmacy officers ਅੱਜ ਤੋਂ ਪੰਜਾਬ ਭਰ ਦੇ ਫਾਰਮੇਸੀ ਅਧਿਕਾਰੀ ਕਰਨਗੇ ਕੋਵਿਡ ਡਿਊਟੀ ਦਾ ਬਾਈਕਾਟ, ਪੜ੍ਹੋ ਕੀ ਹੈ ਪੂਰਾ ਮਾਮਲਾ

All pharmacy officers : ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਮਾਰੂ ਕੋਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਦਾ ਕਹਿਰ ਲਗਾਤਾਰ ਜਾਰੀ ਹੈ। ਕੋਰੋਨਾ ਲਾਗ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਕੇਂਦਰੀ ਸਿਹਤ ਮੰਤਰਾਲੇ ਵੱਲੋਂ ਜਾਰੀ ਅੰਕੜਿਆਂ ਅਨੁਸਾਰ ਮੰਗਲਵਾਰ ਨੂੰ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਢਾਈ ਲੱਖ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਵੇਂ ਮਾਮਲੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਏ ਹਨ। ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ ਚੌਥਾ ਦਿਨ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਢਾਈ

Corona Vaccine ਲਗਵਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਧਿਆਨ ‘ਚ ਰੱਖੋ ਇਹ ਗੱਲਾਂ, Side Effects ਤੋਂ ਰਹੇਗਾ ਬਚਾਅ

Corona Vaccine tips: ਭਾਰਤ ‘ਚ ਕੋਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਦੀ ਦੂਜੀ ਲਹਿਰ ਦਾ ਪ੍ਰਕੋਪ ਵੱਧਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਜਾਨਲੇਵਾ ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇਸ਼ ‘ਚ ਵੈਕਸੀਨੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਪਰ ਵੈਕਸੀਨ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੋਕਾਂ ‘ਚ ਹਲਕਾ ਬੁਖਾਰ, ਥਕਾਵਟ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਨਜਰ ਆ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਆਮ ਫਲੂ ਦਾ ਟੀਕਾ

ਕੋਰੋਨਾ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਦੁੱਧ ‘ਚ ਮਿਲਾਕੇ ਪੀਓ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧੇਗੀ ਇਮਿਊਨਿਟੀ

Healthy Milk drinks benefits: ਕੋਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਕੇਸ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਸ ਗੰਭੀਰ ਵਾਇਰਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸੋਸ਼ਲ ਡਿਸਟੈਂਸਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੀ ਡੇਲੀ ਡਾਇਟ ‘ਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ। ਇਸਦੇ ਲਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਦੁੱਧ ਪੀਣਾ ਬੈਸਟ ਆਪਸ਼ਨ ਹੈ। ਪਰ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦਾ ਅਸਲੀ ਕਾਰਨ ?

Hair fall tips: ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਵਾਲਾਂ ਝੜਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਈ ਨੁਸਖ਼ੇ ਅਪਣਾਉਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਾਲ ਝੜਨਾ ਨਹੀਂ ਰੁਕਦੇ। ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦੇ ਅਸਲ ਕਾਰਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੋਣਾ। ਇੱਥੇ ਜਾਣੋ ਕਿਉਂ ਝੜਦੇ ਹਨ ਵਾਲ। ਹੇਅਰ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਹੱਦ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ

ਗਿਲੋਅ ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਹੋਵੇਗੀ High Blood Sugar, ਜਾਣੋ 4 ਆਯੂਰਵੈਦਿਕ ਨੁਸਖ਼ੇ

Diabetes control tips: ਸਰੀਰ ‘ਚ ਸ਼ੂਗਰ ਲੈਵਲ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜੇਕਰ ਸ਼ੂਗਰ ਲੈਵਲ ਵਧ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਟਾਈਪ-1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉੱਥੇ ਹੀ ਸ਼ੂਗਰ ਲੈਵਲ ਘੱਟ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਦੱਸ ਦਈਏ ਕਿ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਲੈਵਲ ਉਮਰ ਅਤੇ ਬਾਡੀ ਮਾਸ

ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਆਂਡਾ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ? ਜਾਣੋ ਐਕਸਪਰਟ ਦੀ ਰਾਇ

Summer eating egg benefits: ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਆਂਡਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਮਾਹਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਂਡਾ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਲੋਕ ਆਂਡਾ ਖਾਣ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਕਨਫਿਊਜ਼ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਦਰਅਸਲ ਇਸ ਦੀ ਤਾਸੀਰ ਗਰਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਲੋਕ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਮੌਸਮ ‘ਚ ਆਂਡੇ

ਕੰਮ ਦਾ ਨੁਸਖ਼ਾ: ਸੋਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ੍ਹਾਣੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖੋ ਨਿੰਬੂ, ਹੋਣਗੇ ਇਹ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਫ਼ਾਇਦੇ

Bed lemon benefits: ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ‘ਚ ਲਗਭਗ ਹਰ ਕੋਈ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਪੀ ਕੇ ਜਾਂ ਖਾ ਕੇ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਸਿਰਫ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੇ ਕੋਲ ਰੱਖ ਕੇ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਰਾਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੇ ਕੋਲ ਨਿੰਬੂ ਰੱਖਕੇ

ਕਿੰਨਾ Normal 2 ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ Nipples ਹੋਣਾ, ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰੈਗਨੈਂਸੀ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਡਿਸਚਾਰਜ਼ ?

Extra Nipples problems tips: ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਹਰ ਔਰਤ ਅਤੇ ਆਦਮੀ ਦੇ 2 ਨਿਪਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਤਿੰਨ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਪਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿੱਪਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਾਂਗੇ ਜੋ ਹਰ ਔਰਤ ਲਈ ਜਾਣਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਕੀ

ਬੇਵਜ੍ਹਾ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦਰਦ, ਇਸ Vitamin ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸੰਕੇਤ

Vitamin D deficiency: ਵਿਟਾਮਿਨ-ਡੀ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ‘ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ‘ਚ ਰਹਿਣ ਨਾਲ cholesterol ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਡੀ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਪਰ ਧੁੱਪ ‘ਚ ਨਾ ਜਾਣ ਨਾਲ ਅਤੇ ਦਿਨ-ਪ੍ਰਤੀਦਿਨ ਬਦਲਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਕਾਰਨ ਲੋਕਾਂ ‘ਚ ਇਸ ਦੀ ਕਮੀ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਰਿਪੋਰਟ

ਜਦੋਂ ਨਾਰੀਅਲ ਅਤੇ ਧਨੀਏ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋਵੇਗਾ Thyroid ਤਾਂ ਕਿਉਂ ਖਾਣੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ?

Thyroid health tips: ਹਾਰਮੋਨਲ ਦਾ ਅਸੰਤੁਲਨ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਇਕ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ‘ਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਥਾਇਰਾਇਡ। ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਖ਼ਰਾਬ ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਹੈ। ਤਣਾਅ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਕਮੀ, ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਬਜ਼, ਥਕਾਵਟ, ਸਕਿਨ ਡ੍ਰਾਈ, ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਜਾਂ ਘਟਣਾ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਜੋੜਾਂ ਦਾ

ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਿਉਂ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ‘ਕੱਚੀ ਘਾਣੀ’ ਤੇਲ, ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ?

Kachi Ghani oil benefits: ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ‘ਚ ਤੇਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਖ਼ਾਸਕਰ ਭਾਰਤੀ ਪਕਵਾਨ ਤੇਲ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸੁਆਦ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦੇ। ਭਾਰਤੀ ਰਸੋਈ ‘ਚ ਭੋਜਨ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਸਰ੍ਹੋਂ, ਤਿਲ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਪਰ ਜਦੋਂ ਸਿਹਤ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਲੋਕ ਭੰਬਲਭੂਸੇ ‘ਚ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ

Tomatoes ਦੇ 7 Side Effects, ਹਰ ਸਬਜ਼ੀ ‘ਚ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜ਼ਰੂਰ ਸੋਚੋ

Tomatoes side effects: ਜਿੱਥੇ ਟਮਾਟਰ ਖਾਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉੱਥੇ ਹੀ ਇਹ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਗਲੋਇੰਗ ਬਣਾਉਣ ‘ਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਲੋਕ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਰੂਪ ‘ਚ ਟਮਾਟਰ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਤਾਂ ਹਨ ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ‘ਚ ਖਾਓਗੇ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟਮਾਟਰ ਖਾਂਦੇ ਹੋ

ਖੂਬਸੂਰਤੀ ‘ਚ ਚਾਰ-ਚੰਨ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਹੈਲਥ ਨੂੰ ਲਾਜਵਾਬ ਫ਼ਾਇਦੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਗੁਲਾਬ

Rose health benefits: ਗੁਲਾਬ ਨੂੰ ਜਿੱਥੇ ਪੂਜਾ ‘ਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਥਾਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਉੱਥੇ ਹੀ ਇਸ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਘਰ ਦੀ ਸ਼ੋਭਾ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਸਿਰਫ ਇਹ ਹੀ ਨਹੀਂ ਗੁਲਾਬ ਭੋਜਨ ‘ਚ ਸੁਆਦ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਗੁਲਾਬ ਸਿਰਫ ਇਕ ਫੁੱਲ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਇਹ ਇਕ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਦਵਾਈ ਵੀ ਹੈ। ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟਰੀਅਲ, ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ

ਕੁੱਟੂ ਦਾ ਆਟਾ ਖਾਣ ਦੇ 7 ਵੱਡੇ ਫ਼ਾਇਦੇ ਪਰ ਜਾਣੋ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ?

Kuttu aata benefits: ਨਰਾਤਿਆਂ ਦੇ ਵਰਤ ‘ਚ ਲੋਕ ਕੁੱਟੂ ਦੇ ਆਟੇ ਦੀ ਰੋਟੀ, ਪੂਰੀਆਂ ਜਾਂ ਪਕੌੜੇ ਬਣਾ ਕੇ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਕਣਕ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਹ ਵੀ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਅਨਾਜ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਆਇਰਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲਾਭਕਾਰੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ

ਸਟੈਮ ਸੈੱਲ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰੇਗਨੈਂਟ ਹੋਣਾ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਆਸਾਨ, ਜਾਣੋ ਕੀ ਹੈ ਇਹ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ?

Stem Cell Transplant effects: ਸਟੈਮ ਸੈੱਲ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਜਾਂ ਖ਼ਰਾਬ ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਾਲ ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉੱਥੇ ਹੀ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ‘ਚ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੁਆਰਾ ਸਟੈਮ ਸੈੱਲ ਨਪੁੰਸਕ ਜਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੈੱਲਾਂ ‘ਚ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ

ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਕਾਲੇ-ਧੱਬੇ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ‘ਚੋਂ ਬਦਬੂ, ਇਹ 6 ਆਮ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਲੀਵਰ ‘ਚ ਖ਼ਰਾਬੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤ

Liver damage symptoms: ਪੇਟ ‘ਚ ਮੌਜੂਦ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਅੰਗ ਲੀਵਰ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਲੀਵਰ ਸਰੀਰ ‘ਚੋਂ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਸ ‘ਚ ਗੜਬੜ ਜਾਂ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਜਦੋਂ ਜਿਗਰ ‘ਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ

ਨਰਾਤਿਆਂ ‘ਚ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਲਸਣ-ਪਿਆਜ ਖਾਣ ਦੀ ਮਨਾਹੀ, ਜਾਣੋ ਇਸ ‘ਤੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੀ ਰਾਏ ?

Onion Garlic navratri fast: ਨਰਾਤਿਆਂ ਦਾ ਤਿਉਹਾਰ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਹਰ ਕੋਨੇ ‘ਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਮਨਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨਰਾਤਿਆਂ ਦੇ ਪਵਿੱਤਰ ਤਿਉਹਾਰ ‘ਚ ਮਾਂ ਦੁਰਗਾ ਦੇ ਨੌ ਰੂਪਾਂ ਦੀ ਪੂਜਾ, ਵਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਸ਼ਾਸਤਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਸਾਤਵਿਕ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਉੱਥੇ ਹੀ

ਕੋਰੋਨਾ ਵੈਕਸੀਨੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਹੀ ਡਾਇਟ ਕੀ ਹੈ ? ਕੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਜਾਣੋ ਪੂਰੀ ਡਿਟੇਲ

Corona vaccination diet: ਭਾਰਤ ‘ਚ ਕੋਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਦੀ ਦੂਜੀ ਲਹਿਰ ਦਾ ਪ੍ਰਕੋਪ ਵੱਧਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਜਾਨਲੇਵਾ ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇਸ਼ ‘ਚ ਵੈਕਸੀਨੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਪਰ ਵੈਕਸੀਨ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੋਕਾਂ ‘ਚ ਹਲਕਾ ਬੁਖਾਰ, ਥਕਾਵਟ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਨਜਰ ਆ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਆਮ ਫਲੂ ਦਾ ਟੀਕਾ

ਨਰਾਤਿਆਂ ਦੇ ਵਰਤ ‘ਚ ਅਪਣਾਓ ਇਹ Special Diet Plan, ਵਜ਼ਨ ‘ਤੇ ਰਹੇਗਾ ਕੰਟਰੋਲ

Navratri food diet: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਨਰਾਤੇ ਦੇ ਨੌਂ ਦਿਨ ਸਫ਼ਲ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ‘ਚ ਪੂਜਾ ਅਤੇ ਵਰਤ ਰੱਖ ਕੇ ਦੇਵੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਵੀ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ 3 ਤੋਂ 4 ਕਿੱਲੋ ਤੱਕ

ਜੜ੍ਹ ਤੋਂ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੁੱਧ ‘ਚ ਮਿਲਾਕੇ ਪੀਓ ਇਹ ਇੱਕ ਚੀਜ਼

Diabetes Jamun Powder: ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਯਾਨੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅੱਜ ਕੱਲ ਆਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ‘ਚ ਲੈਣਾ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਸ਼ੂਗਰ ਲੈਵਲ ਵਿਗੜ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਬਾਰੇ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਡਾਇਟ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਅਸਰ

ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਬੱਚਾ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦਾ ਪਾਣੀ ਤਾਂ ਅਪਣਾਓ ਇਹ Trick

Child drinking water trick: ਗਰਮੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਚੁੱਕੀਆਂ ਹਨ। ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਿਸ ‘ਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ‘ਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ। 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤਾਂ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ‘ਚ ਪਾਣੀ ਮਿਲ ਜਾਂਦਾ

ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ ਇਹ 5 ਵਿਟਾਮਿਨਜ਼, ਇਨ੍ਹਾਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਦੂਰ

Women Vitamins diet: ਔਰਤਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੜਾਵਾਂ ‘ਚੋਂ ਲੰਘਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੀਰੀਅਡਜ਼, ਪ੍ਰੈਗਨੈਂਸੀ ਅਤੇ ਬੁਢਾਪਾ। ਇਹਨਾਂ ਪੜਾਵਾਂ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ‘ਚੋਂ ਪੰਜ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਨ….. ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ: ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵੱਧਦੀ ਹੈ।

Ramadan 2021: ਸਹਰੀ ਅਤੇ ਇਫਤਾਰ ‘ਚ ਲਓ ਬੈਲੇਂਸ ਡਾਇਟ, ਜਾਣੋ ਕੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ?

Ramadan 2021 fasting tips: ਰਮਜ਼ਾਨ ਦਾ ਪਵਿੱਤਰ ਮਹੀਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਰਮਜ਼ਾਨ ਦੇ ਮਹੀਨੇ ‘ਚ ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਤੱਕ ਅੱਲ੍ਹਾ ਦੀ ਇਬਾਦਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ 30 ਦਿਨ ਤੱਕ ਰੋਜ਼ਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ‘ਚ ਉਹ 42-43 ਡਿਗਰੀ ਦੀ ਗਰਮੀ ‘ਚ ਦਿਨ ਭਰ ਬਿਨਾਂ ਪਾਣੀ ਪੀਏ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਬੇਚੈਨੀ, ਘਬਰਾਹਟ, ਪੇਟ

ਕਿਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਗ਼ਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖਾ ਰਹੇ ਕੇਲਾ, ਜਾਣੋ ਕੇਲਾ ਖਾਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ?

Banana eating tips: ਕੇਲਾ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਗੁਣਕਾਰੀ ਫ਼ਲਾਂ ‘ਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਸ ‘ਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਰਗੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਖੁਰਾਕ ਤੱਕ। ਕੇਲੇ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ

ਹੁਣ ਘਰ ਬੈਠੇ ਸੌਖੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਣਾਓ ਲਾਜਵਾਬ Hyderabadi Paneer Masala, ਜਾਣੋ ਰੈਸਿਪੀ

ਪਨੀਰ ਖਾਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਨੀਰ ਤੋਂ ਬਣੀ ਡਿਸ਼ ਬੇਹੱਦ ਲਾਜਵਾਬ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਪਨੀਰ ਖਾਣ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਲੋਕ ਬਾਹਰ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿੱਚ ਜਾ ਕੇ ਪਨੀਰ ਦੀਆਂ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਡਿਸ਼ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ

2 ਮਿੰਟ ਦਾ ਸੁਆਦ ਦੇ ਰਿਹਾ ਬੀਮਾਰੀਆਂ, Momos ਦੇ ਨਾਲ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਲਾਲ ਚਟਨੀ ਤਾਂ ਹੋ ਜਾਓ ਅਲਰਟ !

Momos side effects: ਸਟ੍ਰੀਟ ਫੂਡਜ਼ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੂਡਲਜ਼, ਸਪਰਿੰਗ ਰੌਲਜ਼, ਮੋਮੋਜ਼, ਸਮੋਸੇ, ਬਰਗਰਜ਼, ਗੋਲਗੱਪੇ ਆਦਿ ਦੀ ਕਰੇਵਿੰਗ ਅੱਜ ਕੱਲ ਲੋਕਾਂ ‘ਚ ਵੱਧਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਪਰ ਜੇ ਇਹ 2 ਮਿੰਟ ਦਾ ਸਵਾਦ ਮੌਤ ਦਾ ਰਾਹ ਖੋਲ੍ਹ ਦੇਵੇ ਤਾਂ..? ਦਰਅਸਲ ਮੈਦੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸੌਫਟ ਵੈਜੀਟੇਬਲ, ਸੋਇਆ ਜਾਂ ਮੀਟ ਦੀ ਫੀਲਿੰਗ ਵਾਲੇ ਮੋਮੋਜ਼ ਨੂੰ ਲੋਕ

30 ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਲੈਣਾ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕਿਉਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ?

Women calcium food: ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵੀ ਹੱਥਾਂ-ਪੈਰਾਂ ‘ਚ ਝੁਨਝੁਨਾਹਟ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸੁੰਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਲੱਛਣ ਸਰੀਰ ‘ਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਾਕੀ ਮਿਨਰਲਜ਼ ਨਾਲੋਂ ਇਸ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ

ਬੇਕਾਰ ਨਾ ਸਮਝੋ Pineapple ਦੇ ਛਿਲਕੇ, ਇਨ੍ਹਾਂ 5 ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਕਰੇ ਦੂਰ

Pineapple peel benefits: ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਪਾਈਨ ਐਪਲ ਬਹੁਤ ਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਖਾਣ ‘ਚ ਸਵਾਦ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਅਸੀਂ ਇਸਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਅਸਲ ‘ਚ ਇਸਦੇ ਛਿਲਕੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੰਮ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੀ ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਨਾਨਾਸ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਨੂੰ

ਜਾਣੋ ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਕਿਹੜਾ Perfume ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬੈਸਟ ?

Body perfume tips: Body Perfume ਸਾਡੀ ਰੋਜ਼ਮਰ੍ਹਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ‘ਚ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਲੋਕ ਪਰਫਿਊਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਮੌਸਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਹੀ ਪਰਫਿਊਮ ਚੁਣਨਾ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਦੇ ਲੋਕ, ਸਹਿਯੋਗੀ, ਸਹਿਕਰਮੀ ਆਦਿ ਆਰਾਮ

ਕਿਤੇ ਇਸ ਕਾਰਨ ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਘੱਟ ਹੋ ਰਹੇ Eyebrow ਦੇ ਵਾਲ, ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖ਼ੇ

Eyebrow Hair loss tips: ਆਈਬ੍ਰੋ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ‘ਚ ਅਹਿਮ ਰੋਲ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਈਬ੍ਰੋ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹਨ ਤਾਂ ਲੁੱਕ ਵੀ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗੇਗਾ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਆਈਬ੍ਰੋ ਦੇ ਪਤਲੀਆਂ ਹੋ ਜਾਣ ਜਾਂ ਝੜਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੱਧਦੀ ਉਮਰ ਵਧਣ ਅਤੇ ਕੈਮੀਕਲ ਪ੍ਰੋਡਕਟ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ‘ਚ ਵੀ ਹੈ ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਤਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਿਲਾਓ ਇਹ Superfoods

kids Anemia superfoods: ਬੱਚੇ ਅਕਸਰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਖਾਦੇ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਉਹ ਅਨੀਮੀਆ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਰੀਰ ‘ਚ ਅਨੀਮੀਆ ਦੀ ਕਮੀ ਪੂਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਇਟ ‘ਚ ਆਇਰਨ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਆਇਰਨ ਨੂੰ ਖੂਨ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ

ਕੋਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦਾ ਅੰਤ ਬਹੁਤ ਦੂਰ, ਵੈਕਸੀਨ ਇਕੱਲਾ ਹਥਿਆਰ ਨਹੀਂ : WHO ਚੀਫ਼

who chief says about corona: ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ (ਡਬਲਯੂਐਚਓ) ਦੇ ਮੁਖੀ ਟੇਡਰੋਸ ਅਡਾਨੋਮ ਗੈਬਰਸੀਅਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਹਾਲਾਂਕਿ ਵਿਸ਼ਵ ਭਰ ਵਿੱਚ ਹੁਣ ਤੱਕ ਐਂਟੀ-ਕੋਵਿਡ -19 ਟੀਕਿਆਂ ਦੀਆਂ 78 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾ ਚੁੱਕੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦਾ ਅੰਤ ਅਜੇ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ ਸਖਤ ਕਦਮ ਚੁੱਕਦਿਆਂ ਕੁਝ

Fraud doctor degree hospital
ਜਾਅਲੀ ਡਾਕਟਰ ਬਣ ਹਸਪਤਾਲ ਚਲਾ ਰਹੇ ਕੰਪਾਉਂਡਰ ਦੀ ਇੰਝ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਪੋਲ, ਕੋਰੋਨਾ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਵੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਇਲਾਜ

Fraud doctor degree hospital : ਪੁਣੇ ਦੇ ਸ਼ਿਰੂਰ ਤੋਂ ਇੱਕ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਮਾਮਲਾ ਸਾਹਮਣੇ ਆਇਆ ਹੈ। ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਕੰਪਾਉਂਡਰ ਇੱਕ ਜਾਅਲੀ ਡਾਕਟਰ ਬਣ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ 22 ਬੈੱਡਾਂ ਵਾਲਾ ਹਸਪਤਾਲ ਚਲਾ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਮੁਲਜ਼ਮਾਂ ਨੇ ਕੋਵਿਡ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਵੱਖਰਾ ਵਾਰਡ ਵੀ ਬਣਾਇਆ ਸੀ। ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ

Healthy Punjab Health Center
ਤੰਦਰੁਸਤ ਪੰਜਾਬ ਸਿਹਤ ਕੇਂਦਰਾਂ ਦੇ ਸੰਚਾਲਨ ਲਈ ਪੰਜਾਬ ਬਣਿਆ ਦੇਸ਼ ਦਾ ਮੋਹਰੀ ਸੂਬਾ : ਬਲਬੀਰ ਸਿੰਘ ਸਿੱਧੂ

Healthy Punjab Health Center : ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ, 14 ਅਪ੍ਰੈਲ : ਕੇਂਦਰ ਸਰਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਜਾਰੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਪੰਜਾਬ ਸਿਹਤ ਕੇਂਦਰਾਂ ਸਬੰਧੀ ਤੀਜੀ ਵਰ੍ਹੇਗੰਢ ਦੇ ਮੌਕੇ ’ਤੇ ਜਾਰੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੂਬਿਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਪੰਜਾਬ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਸਿਹਤ ਕੇਂਦਰਾਂ ਦੇ ਬਿਹਤਰੀਨ ਸੰਚਾਲਨ ਲਈ ਮੋਹਰੀ ਸੂਬਾ ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਸਿਹਤ ਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਭਲਾਈ ਮੰਤਰੀ, ਪੰਜਾਬ

ਹੁਣ ਘਰ ਬੈਠੇ ਸੌਖੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਣਾਓ ਢਾਬਾ ਸਟਾਈਲ Paneer Bhuna Masala, ਜਾਣੋ ਰੈਸਿਪੀ

ਪਨੀਰ ਖਾਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਨੀਰ ਤੋਂ ਬਣੀ ਡਿਸ਼ ਬੇਹੱਦ ਲਾਜਵਾਬ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਪਨੀਰ ਖਾਣ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਲੋਕ ਬਾਹਰ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿੱਚ ਜਾ ਕੇ ਪਨੀਰ ਦੀਆਂ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਡਿਸ਼ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ

ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖਿਲਾਓ ਇਹ Healthy Foods, ਪੇਪਰਾਂ ‘ਚ ਕੰਪਿਊਟਰ ਤੋਂ ਵੀ ਤੇਜ਼ ਭੱਜੇਗਾ ਦਿਮਾਗ

Kids healthy foods: ਪੇਪਰਾਂ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ‘ਚ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਹੀ ਟੈਂਸ਼ਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਵਧੀਆ ਰਿਜ਼ਲਟ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਤਾਂ ਹੀ ਉਹ ਵਧੀਆ ਪੇਪਰ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਪੇਰੇਂਟਸ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਡਾਇਟ ‘ਚ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦਿਮਾਗ ਸਹੀ

Cucumber Water: ਸਰੀਰ ‘ਚ ਗਰਮੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦੇਵੇਗਾ ਖੀਰੇ ਦਾ ਪਾਣੀ, ਜਾਣੋ ਹੋਰ ਵੀ ਫ਼ਾਇਦੇ ?

Cucumber Water benefits: ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ, ਸ਼ਿਕੰਜਵੀ, ਲੱਸੀ, ਛਾਛ ਆਦਿ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੀਰੇ ਦਾ ਪਾਣੀ ਵੀ ਚਿਲਚਿਲਾਉਂਦੀ ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਇਸ ਦਾ ਸਲਾਦ ਦੇ ਰੂਪ ‘ਚ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦਾ ਪਾਣੀ ਵੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਖੀਰੇ ਦੇ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟਸ, ਆਇਰਨ,

ਵੱਧਦੇ ਕੋਰੋਨਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਲਥੀ ਰੱਖਣਗੀਆਂ ਇਹ Immunity Booster Drinks

Immunity Booster Drinks: ਅੱਜ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ‘ਚ ਕੋਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਨੇ ਤਬਾਹੀ ਮਚਾ ਰੱਖੀ ਹੈ। ਦਿਨੋਂ-ਦਿਨ ਇਸ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਧਦੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਸੋਸ਼ਲ ਡਿਸਟੈਂਸਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਬੂਸਟਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਤਾਂ ਜੋ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਵੱਧ ਸਕੇ। ਤਾਂ

ਹੱਥਾਂ-ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਜਲਣ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ ਪੁਦੀਨਾ, ਨਹੀਂ ਲੱਗੇਗੀ ਲੂ

Mint health skin benefits: ਗਰਮੀ ਦੇ ਆਉਂਦੇ ਹੀ ਲੋਕ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਟਨੀ ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਪੁਦੀਨਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਤਾਸੀਰ ਠੰਡੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ‘ਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਕ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਿਰਫ ਠੰਡਕ ਹੀ ਨਹੀਂ ਇਸ ‘ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ,

Navaratri Fast: ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਵਰਤ ‘ਚ ਰੱਖੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ, ਕੰਟਰੋਲ ‘ਚ ਰਹੇਗੀ ਸ਼ੂਗਰ

Diabetes patients Navaratri Fast: ਚੇਤ ਦੇ ਨਰਾਤੇ ਅੱਜ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਏ ਹਨ। ਇਸ ‘ਚ ਦੇਵੀ ਦੁਰਗਾ ਦੀ ਪੂਜਾ ਦੇ ਨਾਲ ਵਰਤ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨਵਰਾਤਰੀ ਦੇ ਵਰਤ ‘ਚ ਖੁਦ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣਾ ਕਿਸੇ ਚੁਣੌਤੀ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਹੋ ਤਾਂ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਹੋਰ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ

ਜਾਣੋ Periods ‘ਚ ਕਿਉਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਗੱਠਾਂ ? ਚੁਟਕੀਭਰ ਦਾਲਚੀਨੀ ਕਰੇਗੀ ਬਚਾਅ

Periods blood clots: ਜਦੋਂ ਇਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਜਦੋਂ ਪੀਰੀਅਡ ‘ਚ ਬਲੀਡਿੰਗ ਘੱਟ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਉਹ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਨਾਰਮਲ ਸਮਝ ਕੇ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। 80 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਔਰਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਅਜਿਹਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਸਧਾਰਣ ਹੈ

ਟਮਾਟਰ ਨਾਲ ਕਰੋ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ਼, ਇਨ੍ਹਾਂ 6 ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਕਰੇ ਦੂਰ

Joint Pain tips: ਗਲਤ ਖਾਣ-ਪੀਣ, ਸਰੀਰ ‘ਚ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਣ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲੋਕ ਗਠੀਏ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਭਾਰਤ ‘ਚ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਰੋਗੀ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਅਸਹਿ ਦਰਦ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ

Navratri Special: ਵਰਤ ‘ਚ ਨਾ ਹੋਵੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਇਸ ਲਈ ਜਾਣੋ ਕੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ?

Navratri Special food diet: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ ਤੋਂ ਨਵਰਾਤਰੀ ਦੇ ਸ਼ੁੱਭ ਦਿਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ 13 ਅਪ੍ਰੈਲ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਕੇ 22 ਅਪ੍ਰੈਲ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣਗੇ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਮਾਂ ਦੁਰਗਾ ਦੀਆਂ ਬੇਅੰਤ ਅਸੀਸਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਨਵਰਾਤਰੀ ਦਾ ਵਰਤ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ। ਵਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ

High Heel ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਗਠੀਏ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ, ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸੱਟ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਫ੍ਰੈਕਚਰ

High Heel side effects: ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਫੈਸ਼ਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਚੱਲਣਾ ਚੰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਹਾਈ ਹੀਲਜ਼ ਪਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਆਰਥੋਪੇਡਿਕ ਯਾਨਿ ਹੱਡੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਦਰਅਸਲ ਹੀਲ ਪਾ ਕੇ ਤੁਰਨ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਾਰਾ ਭਾਰ

ਇਹ 6 ਨੁਸਖ਼ੇ ਉਤਾਰ ਦੇਣਗੇ ਮੋਟੀਆਂ ਤੋਂ ਮੋਟੀਆਂ ਐਨਕਾਂ, ਵੱਧ ਜਾਵੇਗੀ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ

Eyesight healthy foods: ਅੱਖਾਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਡਾਇਟ ‘ਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾ ਕਰਨ ਕਾਰਨ ਇਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋਣ ਨਾਲ ਐਨਕਾਂ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਤੁਸੀਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਧਾਉਣ

Periods ‘ਚ ਹੋਵੇ ਇਹ ਗੜਬੜੀ ਤਾਂ ਸਮਝੋ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ, ਜਾਣੋ ਕੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ?

Periods food diet: ਮਾਹਵਾਰੀ ਯਾਨਿ Periods ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ 21 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਪੀਰੀਅਡ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਦਿਨ ਅੱਗੇ-ਪਿੱਛੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਔਰਤਾਂ ਅਨਿਯਮਿਤ ਪੀਰੀਅਡਜ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ‘ਚ ਗੜਬੜੀ

Stay Healthy: ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਇਹ 10 Golden Rules ਰੱਖੋਗੇ ਯਾਦ ਤਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ ਬੀਮਾਰ

Ayurveda health rules: ਭਲਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੌਣ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਪਰ ਦਿਨੋ-ਦਿਨ ਵਿਗੜਦਾ ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਘਰ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਖ਼ਰਾਬ ਆਦਤਾਂ ਛੱਡਣਾ ਇੰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਿੰਨਾ ਕੁਝ ਨਵੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣਾ। ਜੀ ਹਾਂ, ਆਪਣੀਆਂ ਕੁਝ ਆਦਤਾਂ ‘ਚ ਬਦਲਾਅ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਲਕਿ ਬਿਮਾਰੀ ਮੁਕਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਓ

High Blood Pressure ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਖਾਓ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ ਕੋਈ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ

High Blood Pressure foods: ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਨਸਾਂ ‘ਤੇ ਖੂਨ ਦਾ ਦਬਾਅ ਵਧਣ ਨਾਲ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਇਸਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਆਓ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਹੈਲਥੀ ਫੂਡਜ਼ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ। ਇਨ੍ਹਾਂ

ਸਕਿਨ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਬੈਸਟ ਹੈ ਕੱਚਾ ਦੁੱਧ, ਇਨ੍ਹਾਂ 3 ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕਰੋ ਇਸਤੇਮਾਲ

Raw Milk skin benefits: ਮੌਸਮ ਚਾਹੇ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ ਸਕਿਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਧੁੱਪ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ‘ਚ ਆਉਣ ਨਾਲ ਚਿਹਰਾ dull, ਡ੍ਰਾਈ ਅਤੇ ਖ਼ਰਾਬ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਤੁਸੀਂ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਹੈਲਥੀ ਅਤੇ ਗਲੋਇੰਗ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੱਚੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੀ ਹਾਂ, ਕੱਚੇ

ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਅਣਚਾਹੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਏਗੀ ਘਰ ‘ਚ ਬਣੀ Katori Wax, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰੋ ਇਸਤੇਮਾਲ

Katori Wax benefits: ਕੁੜੀਆਂ ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਹੱਥਾਂ-ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਵੈਕਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਵੈਕਸ ਵੀ ਕਰਵਾਉਣ ਲੱਗੀਆਂ ਹਨ। ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਆਏ ਅਣਚਾਹੇ ਵਾਲ ਸਾਰੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਖ਼ਰਾਬ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਵੈਸੇ ਤਾਂ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਵੈਕਸ ਕਰਵਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਲ ਹਨ ਤਾਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਵੈਕਸ ਕਰਵਾਓ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਅੱਜ ਅਸੀਂ

ਗਰਮੀ ‘ਚ ਬਣਾਕੇ ਪੀਓ ਠੰਡੀ-ਠੰਡੀ ਗੁਲਾਬ ਦੀ ਲੱਸੀ, ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੀ ਮਿਲਣਗੇ ਕਈ ਫ਼ਾਇਦੇ

Gulab lassi benefits: ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਪਿਆਸ ਬੁਝਾਉਣ ਲਈ ਲੋਕ ਕੋਲਡ ਡਰਿੰਕ ਤਾਂ ਕੁਝ ਲੱਸੀ, ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ, ਜੂਸ, ਛਾਛ ਆਦਿ ਪੀਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਗੁਲਾਬ ਲੱਸੀ ਦੀ ਰੈਸਿਪੀ ਲੈ ਕੇ ਆਏ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖੇਗੀ। ਸੁਆਦ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਇਹ ਲੱਸੀ ਸੁਆਦ ‘ਚ ਵੀ ਸਾਰੀਆਂ ਡ੍ਰਿੰਕਸ

ਪ੍ਰੈਗਨੈਂਸੀ ‘ਚ ਡਾਇਬਿਟਿਕ ਔਰਤਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰੋ ਵਜ਼ਨ ਕੰਟਰੋਲ !

Pregnancy diabetes Weight control: ਪ੍ਰੈਗਨੈਂਸੀ ‘ਚ ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਗਰਭ ‘ਚ ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਪਲ ਰਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਹੱਦ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵੀ ਪ੍ਰੈਗਨੈਂਸੀ ‘ਚ complication ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਖ਼ਾਸ ਕਰ ਡਾਇਬਿਟਿਕ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ। ਪ੍ਰੈਗਨੈਂਸੀ ‘ਚ ਜੇਸਟੇਸ਼ਨਲ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮੈਲਿਟਸ (GDM) ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ

Beer ਪੀ ਕੇ Fat-to-Fit ਹੋਇਆ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ, 47 ਦਿਨਾਂ ‘ਚ ਘਟਾਇਆ 18 ਕਿੱਲੋ ਵਜ਼ਨ

Del Hall weight loss: ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਹਾਰਡ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਨ ਮੁਤਾਬਿਕ ਰਿਜ਼ਲਟ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ ਤਾਂ ਉਹ ਅਜੀਬ ਡਾਇਟ ਅਤੇ ਵੇਸ ਲਾਸ ਤਕਨੀਕ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂ ਕੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਬੀਅਰ ਪੀ ਕੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ। ਹਾਲ ਹੀ ‘ਚ

Normal Walk ਦੇ ਬਜਾਏ ਕਰੋ Brisk Walk, ਜਾਣੋ ਇਸ ਦੇ ਫ਼ਾਇਦੇ ?

Brisk Walk benefits: ਅੱਜ ਕੱਲ ਦੀ ਭੱਜ-ਦੌੜ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ‘ਚ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਭੁੱਲ ਗਏ ਹਨ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਕੁਝ ਲੋਕ ਤਾਂ ਥੋੜਾ ਸਮਾਂ ਕੱਢਕੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਵਾਕ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਨਾਰਮਲ ਵਾਕ ਕਰਨ ਨਾਲ

Heat Exhaustion ਅਤੇ Heat Stroke ‘ਚ ਜਾਣੋ ਫ਼ਰਕ, ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਇਹ ਗੱਲਾਂ

Heat Exhaustion Heat Stroke: ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਨੇ ਦਸਤਕ ਦੇ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਇਸ ਮੌਸਮ ‘ਚ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗਰਮ ਹਵਾਵਾਂ ਨਾਲ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ‘ਚੋਂ ਹੀਟ ਸਟ੍ਰੋਕ (Heat Stroke) ਵੀ ਇਕ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦਾ ਜੇਕਰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਸਿਹਤ ਬੁਰੀ

ਟਿੰਡਾ ਨਾਪਸੰਦ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜ਼ਰੂਰ ਜਾਣੋ ਇਸ ਦੇ ਬੇਮਿਸਾਲ ਫ਼ਾਇਦੇ ?

Tinda health benefits: ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਟਿੰਡਾ, ਲੌਕੀ, ਘੀਆ ਆਦਿ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਗੱਲ ਟਿੰਡੇ ਦੀ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਹੋਣ ਜਾਂ ਵੱਡੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਪਰ ਅਸਲ ‘ਚ ਇਸ ਵਿਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ

ਭੁੱਲ ਜਾਓ ਹਾਜ਼ਮੇ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ, ਗੈਸ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾਉਣਗੇ ਦਾਦੀ-ਨਾਨੀ ਦੇ ਇਹ ਨੁਸਖ਼ੇ

Constipation home remedies: ਗਲਤ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਗੈਸ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਪਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਣ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ ਅਨਹੈਲਥੀ ਅਤੇ ਗਲਤ ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਖ਼ਰਾਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ

ਮੋਟਾਪੇ-ਥਾਇਰਾਇਡ ਤੋਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਛੁਟਕਾਰਾ ਤਾਂ ਅੱਜ ਤੋਂ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਇਸ ਭਾਂਡੇ ‘ਚ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ !

Silver utensils benefits: ਚਾਂਦੀ ਦੇ ਭਾਂਡੇ ‘ਚ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪੁਰਾਣੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਲੋਕ ਖ਼ਾਸਕਰ ਵੱਡੇ-ਵੱਡੇ ਰਾਜਾ ਮਹਾਰਾਜਾ ਚਾਂਦੀ ਦੇ ਭਾਂਡੇ ‘ਚ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਸਨ ਤਾਂ ਹੀ ਉਹ ਜਲਦੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਚਪੇਟ ‘ਚ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ ਸਨ। ਪਰ ਅਜੋਕੇ ਸਮੇਂ ‘ਚ ਸਟੀਲ ਨੇ ਉਸ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈ ਲਈ ਜਦੋਂ ਕਿ

ਤਲੀਆਂ ਦੀ ਜਲਣ ਦਾ ਇਲਾਜ਼ ਪੁਦੀਨਾ, ਲੇਪ ਇੱਕ ਵਾਰ ‘ਚ ਹੀ ਖਿੱਚ ਲਵੇਗਾ ਸਾਰੀ ਗਰਮੀ

Mint feet care tips: ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੀ ਤਾਸੀਰ ਠੰਡੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਗਰਮੀ ਭਰੇ ਮੌਸਮ ‘ਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਕ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਸਿਰਫ ਠੰਡਕ ਹੀ ਨਹੀਂ ਇਸ ‘ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਫਾਈਬਰ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਗੁਣ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੀ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ।

ਵੱਡੇ ਕੰਮ ਦਾ ਹੈ ਇਹ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਫ਼ਲ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਿਲਣਗੇ ਇਹ 8 ਫ਼ਾਇਦੇ

Kiwi health benefits: ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ‘ਚ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦਾ ਖ਼ਾਸ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ ਜੋ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕੇ। ਇਸਦੇ ਲਈ ਡੇਲੀ ਡਾਇਟ ‘ਚ ਕੀਵੀ ਫਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਬੈਸਟ ਆਪਸ਼ਨ ਹੈ। ਇਸ ‘ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਈ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਈਬਰ, ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟਸ, ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲਾਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ

ਅੱਖਾਂ ਅੱਗੇ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਕਾਲੇ-ਧੱਬੇ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਸਿਰ ‘ਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ, ਹਲਕੇ ‘ਚ ਨਾ ਲਓ ਇਹ ਲੱਛਣ

Migraine home remedies: ਅਚਾਨਕ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਕਾਲੇ ਧੱਬੇ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ… ਸਿਰ ਦਾ ਅੱਧਾ ਹਿੱਸਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਫੜਕਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਲੱਛਣ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਿਰ ਦਰਦ ਵੀ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ‘ਚ ਮਾਈਗਰੇਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ। ਮਾਈਗਰੇਨ ‘ਚ ਅੱਧੇ ਸਿਰ ‘ਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ

High BP, ਸ਼ੂਗਰ, ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਇੱਕ ਹੀ ਇਲਾਜ਼, ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਬਣਾਕੇ ਪੀਓ ਸਪੈਸ਼ਲ Mango Tea !

Mango Tea benefits: ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹੀ ਹਰ ਕਿਸੀ ਨੂੰ ਅੰਬ ਦੀ ਉਡੀਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਅੰਬ ਖਾਣ ‘ਚ ਸੁਆਦ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅੰਬਾਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅੰਬ ਖਾਂਦੇ ਹੀ ਰੈਡਨੈੱਸ, ਪਿੰਪਲਸ, ਪਿੱਤ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ

ਦਫ਼ਤਰ ਤੋਂ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਲੇਟ ਤਾਂ ਇੰਝ ਬਣਾਓ Instant Suji Snacks

ਸੂਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਇੰਡੀਅਨ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸੂਜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀ Quick Veg Breakfast ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਡਿਸ਼ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਿਸਨੂੰ ਸੂਜੀ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤੇ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ Snacks ਵਿੱਚ ਵੀ

World Health Day 2021: ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਰਹਿਣਾ ਹੈ ਦੂਰ ਤਾਂ ਅੱਜ ਹੀ ਅਪਣਾਓ ਇਹ 7 ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ

World Health Day 2021: ਵਿਸ਼ਵ ਭਰ ‘ਚ ਹਰ ਸਾਲ 7 ​​ਅਪ੍ਰੈਲ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਦਿਵਸ ਮਨਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਿਨ ਨੂੰ ਮਨਾਉਣ ਦਾ ਟੀਚਾ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਤੀ ਜਾਗਰੂਕ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਅਜੋਕੇ ਸਮੇਂ ‘ਚ ਗਲਤ ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਕਾਰਨ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਖ਼ਰਾਬ ਹੁੰਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ

World Health Day: ਰੋਜ਼ਾਨਾ 1 ਘੰਟਾ ਹੱਸਣ ਨਾਲ ਦੂਰ ਹੋਣਗੀਆਂ ਇਹ ਬੀਮਾਰੀਆਂ, ਜਾਣੋ Laughter Therapy ਦੇ ਫ਼ਾਇਦੇ

World Health Day: ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਚੰਗੀ ਡਾਇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਕਾਸ ਸਹੀ ਹੋਣ ‘ਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਤੀ ਜਾਗਰੂਕ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਸਾਲ 7 ਅਪ੍ਰੈਲ

ਚੇਤ ਦੇ ਨਰਾਤੇ: ਇਹ ਲੋਕ ਗ਼ਲਤੀ ਨਾਲ ਵੀ ਨਾ ਰੱਖੋ ਵਰਤ, ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬੁਰਾ ਅਸਰ !

Chet Navratri 2021: ਹਿੰਦੂਆਂ ‘ਚ ਨਵਰਾਤਰੀ ਮਨਾਉਣ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਹੱਤਤਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਾਲ ਚੇਤ ਦੇ ਨਰਾਤੇ 13 ਅਪ੍ਰੈਲ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਸ ‘ਚ ਦੇਵੀ ਦੁਰਗਾ ਦੀ ਪੂਜਾ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਵਰਤ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਭਲੇ ਹੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਰਤ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ

Pubic Hair ਹਟਾਉਣਾ ਸਹੀ ਜਾਂ ਗ਼ਲਤ ? ਜਾਣੋ ਇਸ ਦੇ ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

Pubic Hair removal effects: ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਪਾਰਟ ਦੇ ਅਣਚਾਹੇ ਵਾਲ ਯਾਨਿ ਪਿਊਬਿਕ ਹੇਅਰ (Pubic Hair) ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਵੈਕਸਿੰਗ, ਰੇਜ਼ਰ, ਹੇਅਰ ਰੀਮੂਵਲ ਕਰੀਮ ਆਦਿ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਭਲੇ ਹੀ ਇਸ ਨਾਲ ਵਾਲ ਨਿਕਲ ਜਾਣ ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਕੁਝ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਜਾਣੀਏ ਕਿ ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਪਿਊਬਿਕ ਹੇਅਰ ਹਟਾਉਣਾ ਕਿੰਨਾ ਸਹੀ ਅਤੇ ਗਲਤ

ਔਰਤਾਂ ਲਈ Silent Killer ਹੈ Peritoneal Cancer, ਜਾਣੋ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ?

Peritoneal Cancer symptoms: ਭਾਰਤ ‘ਚ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਔਰਤਾਂ ‘ਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲ ਰਹੀ ਹੈ। ਇੰਡੀਅਨ ਕੌਂਸਲ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਕਲ ਰਿਸਰਚ ਅਤੇ ਨੈਸ਼ਨਲ ਸੈਂਟਰ ਫਾਰ ਡਿਸੀਜ਼ ਇਨਫਾਰਮੈਟਿਕਸ ਐਂਡ ਰਿਸਰਚ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇਸ ਸਾਲ ਕੈਂਸਰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ 6.8 ਲੱਖ ਜਦਕਿ ਔਰਤਾਂ ਦੀ

Health Tips: ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਇਨ੍ਹਾਂ 6 ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਕਰੋ ਕੰਟਰੋਲ !

Summer unhealthy food: ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਠੰਡਕ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਪਾਉਣ ਲਈ ਲੋਕ ਠੰਡੀਆਂ-ਠੰਡੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਸਰੀਰ ‘ਚ ਗਰਮੀ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤਾਂ ਆਓ ਅੱਜ ਅਸੀਂ

ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ‘ਚ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ, ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਨੁਸਖ਼ੇ

Elders blood diabetes: ਭਾਰਤ ‘ਚ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ‘ਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੱਧਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਫੈਡਰੇਸ਼ਨ (ਆਈਡੀਐੱਫ) ਦੇ ਸਰਵੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਵਾਲੇ 6 ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਭਾਰਤ ਤੋਂ ਹੈ। ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸਰ 70-79 ਸਾਲ ਦੇ ਉਮਰ ਗਰੁੱਪ ‘ਚ 13.2% ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ 60 ਸਾਲ ਜਾਂ ਇਸਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ

ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਡਾਇਟ ‘ਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਇਹ 4 ਚੀਜ਼ਾਂ, ਕੁੱਝ ਹੀ ਦਿਨਾਂ ‘ਚ ਦਿਖੇਗਾ ਅਸਰ

Weight loss foods: ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਭਾਰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਸ਼ੂਗਰ, ਦਿਲ, ਸਾਹ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਚਪੇਟ ‘ਚ ਆਉਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ ਮੋਟਾਪੇ ਕਾਰਨ ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ ਵੀ ਖ਼ਰਾਬ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਵੈਸੇ ਤਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹੈਵੀ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਡਾਈਟਿੰਗ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।

ਘਰ ਬੈਠੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਣਾਓ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਰਗੀ ਲਾਜਵਾਬ Mango Ice Cream, ਜਾਣੋ Recipe

ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਦਸਤਕ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ Mango Ice Cream ਖਾਣਾ ਬੇਹੱਦ ਪਸੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਅੰਬ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਫਲ ਹੈ ਜੋ ਸਭ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਫਲ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਲਾਜਵਾਬ ਚੀਜਾਂ ਬਣਾਈਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਗੁਣਾਂ ਦਾ ਖਜ਼ਾਨਾ ਹੈ ਕੋਕਮ ਫ਼ਲ, ਜਾਣੋ ਇਸ ਦੇ ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ?

Kokum fruits benefits: ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਡੇਲੀ ਡਾਇਟ ‘ਚ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਲਾਭ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੇਬ, ਕੇਲਾ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ‘ਕੋਕਮ ਫਰੂਟ’ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ। ਦਿੱਖਣ ‘ਚ ਸੇਬ ਜਿਹਾ ਇਹ ਫਲ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ

Passion Fruit: ਇਸ ਫ਼ਲ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਮਿਲੇਗੀ ਰਾਹਤ

Passion Fruit benefits: ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਲੋਕ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਯੋਗਾ, ਕਸਰਤ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਣ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਫਲ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਦੇ ਸੇਵਨ

ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਕੀਤੇ ਇਹ ਕੰਮ

After Eating meal problems: ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੇ ਨਾਲ ਉਸ ਦਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਹੋਣਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਖਾਣ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ ਅਜਿਹੇ ਕੰਮ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਾਚਣ ਕਿਰਿਆ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ‘ਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਣ

ਔਰਤਾਂ ‘ਚ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ Period Underwear ਦੀ ਡਿਮਾਂਡ, ਕੀ ਇਸ ਨਾਲ ਹੋਵੇਗੀ ਪੈਡ ਦੀ ਛੁੱਟੀ ?

Period Underwear benefits: ਔਰਤਾਂ ‘ਚ ਇਨ੍ਹੀਂ ਦਿਨੀਂ ਪੀਰੀਅਡ ਅੰਡਰਵੀਅਰ (Period Underwear) ਦੀ ਮੰਗ ਬਹੁਤ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੂਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਹੈ ਜੋ ਪੈਡ, ਟੈਂਪਨ ਅਤੇ menstrual ਕੱਪ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਨ ਕੇ ਔਰਤਾਂ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਦੌਰਾਨ comfortable ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੋ। ਹੁਣ

ਥਾਇਰਾਇਡ ‘ਚ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਰਹੇਜ਼, ਜਾਣੋ ਕੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਅਤੇ ਕਿਸ ਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਪਰਹੇਜ਼ ?

Thyroid diet plan: ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਲਗਭਗ 4.2 ਮਿਲੀਅਨ ਭਾਰਤੀ ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲ਼ੇ ‘ਚ ਬਟਰਫਲਾਈ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੀ ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਗਲੈਂਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਾਚਕ, ਦਿਲ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ‘ਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ‘ਚ ਗੜਬੜੀ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ।

ਆਯੁਰਵੈਦ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਇਹ 4 Myths, ਜਾਣੋ ਕੀ ਹੈ ਸੱਚਾਈ ?

Ayurveda myths: ਆਯੁਰਵੈਦ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਅੱਜ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 5000 ਸਾਲ ਪੁਰਾਣਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਮੰਨਦੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਹਨ। ਖ਼ਾਸਕਰ ਕੋਰੋਨਾ ਦੇ ਸਮੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਰੂਪ ‘ਚ ਅਪਣਾਇਆ। ਪਰ ਅੱਜ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਕੁਝ ਗਲਤ ਧਾਰਣਾਵਾਂ ਯਾਨਿ ਮਿਥਜ ਨੂੰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ। ਤਾਂ ਆਓ ਅੱਜ

ਪ੍ਰੈਗਨੈਂਸੀ ‘ਚ ਇਸ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਧੀ ਸੌਂਫ ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਮਿਸਕੈਰੇਜ !

Women sonf side effects: ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸੌਂਫ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਪੇਟ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਬੁਰਾ ਅਸਰ ਵੀ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਾਈਡ effects ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਣਜਾਣ ਲੋਕ ਬੇਹਿਸਾਬ ਸੌਂਫ ਖਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਤੁਸੀਂ

ਗਰਮੀਆਂ ਲਈ ਬੈਸਟ ਹਨ ਇਹ 4 Tasty ਅਤੇ Healthy ਨਾਸ਼ਤੇ, ਪਾਚਨ ਰਹੇਗਾ ਤੰਦਰੁਸਤ

Summer healthy breakfast plan: ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਭੋਜਨ ਹੈਲਥੀ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਖ਼ਾਸਕਰ ਸਵੇਰ ਦਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਬਹੁਤ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਕੇ ਵਧੀਆ ਵਿਕਾਸ ‘ਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲ ਸਕੇ। ਉੱਥੇ ਹੀ ਜੇ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ

ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੇ ਜਿੱਦੀ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੁਰਵਾ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰੋ ਸੇਵਨ

Durva health benefits: ਮਾਈਗਰੇਨ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਿਰਦਰਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ‘ਚ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਰ ਦੇ ਅੱਧੇ ਹਿੱਸੇ ‘ਚ ਹਲਕਾ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮਾਈਗਰੇਨ ਦਾ ਦਰਦ ਕਦੇ ਵੀ ਤਣਾਅ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਮੌਸਮ ‘ਚ ਤਬਦੀਲੀ, ਤੇਜ਼ ਧੁੱਪ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲੋਕ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ

ਕਿੰਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਲੈਵਲ ? ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ

Diabetes control vegetables: ਅੱਜ ਹਰ 5 ਵਿੱਚੋਂ 3 ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਸੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਖ਼ਰਾਬ ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ, ਚੰਗੀ ਡਾਇਟ ਨਾ ਲੈਣਾ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਦਾ ਬੈਲੇਂਸ ਨਾ ਹੋਣਾ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਦਾ ਖਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ‘ਚ ਲੈਣਾ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਨਕੰਟਰੋਲ ਸ਼ੂਗਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਈ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ

ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੇਰੇ ਖਾਓ ਸਿਰਫ਼ 1 ਸੇਬ !

Apple eating health benefits: ਸੇਬ ਹਰ ਮੌਸਮ ‘ਚ ਖਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਫਲ ਹੈ। ਇਸ ‘ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਫਾਈਬਰ, ਆਇਰਨ, ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟਰੀਅਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੈਣ ਨਾਲ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਰਹਿਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਕਾਸ ਵਧੀਆ ਹੋਣ ‘ਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਕਹਾਵਤ

ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ‘ਚ ਬਣਾਓ ਠੰਡੀ-ਠੰਡੀ ਖੋਏ ਵਾਲੀ ਕੁਲਫ਼ੀ, ਜਾਣੋ ਰੈਸਿਪੀ

ਕੁਲਫ਼ੀ ਭਾਰਤੀ ਉਪ-ਮਹਾਂਦੀਪ ਤੋਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਇੱਕ ਫਰੋਜ਼ਨ ਡੇਅਰੀ ਮਠਿਆਈ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਆਈਸ ਕ੍ਰੀਮ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੁਲਫ਼ੀ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਸਵਾਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਰੀਮ (ਮਲਾਈ), ਗੁਲਾਬ, ਅੰਬ, ਇਲਾਇਚੀ, ਕੇਸਰ ਆਦਿ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲੋਕ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ

ਐਸੀਡਿਟੀ-ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਅਪਣਾਓ ਇਹ 1 ਖ਼ਾਸ ਨੁਸਖ਼ਾ !

Acidity constipation home remedies: ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਪੇਟ ਸਾਫ਼ ਨਾ ਹੋਣ ਯਾਨਿ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਪੇਟ ਦਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜੇਕਰ ਪੇਟ ‘ਚ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕੋਈ ਗੜਬੜੀ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਕਬਜ਼ ਹੋਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ

ਰਾਤ ਲਈ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਰੋਟੀ-ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਦਾਲ, ਜਾਣੋ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ Dinner ?

Healthy dinner tips: ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਭਲੇ ਹੀ ਸੂਰਜ ਚੜ੍ਹਨ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੋਵੇ ਪਰ ਸਵੇਰ ਦੀ ਤਾਜ਼ਗੀ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਵੈਸੇ ਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਰਾਤ ਨੂੰ ਰੋਟੀ-ਸਬਜ਼ੀ ਹੀ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸਰੀਰ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦਕਿ ਰੋਟੀ ‘ਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੇ ਅਸੀਂ

ਰੋਜ਼ਾਨਾ 10 ਮਿੰਟ ਕਰੋ ਇਹ 5 Exercises, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗੀ ਪੇਟ ‘ਤੇ ਜਮ੍ਹਾ ਜਿੱਦੀ ਚਰਬੀ

5 Exercises weight loss: ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਭਾਰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਗੱਲ ਜੇ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦੀ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਗਲਤ ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਅਤੇ ਅਨਹੈਲਥੀ ਫ਼ੂਡ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪੇਟ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਐਕਸਟ੍ਰਾ ਫੈਟ ਜਮਾ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਬਾਡੀ ਸ਼ੇਪ ਖ਼ਰਾਬ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ

Corona ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਾਲਾ Hand Sanitizers ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ ਕੈਂਸਰ, 44 ਪ੍ਰੋਡਕਟਸ ‘ਚ ਮਿਲਿਆ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਕੈਮੀਕਲ

Hand Sanitizers cancer: ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਕੋਰੋਨਾ ਦਾ ਕਹਿਰ ਜਾਰੀ ਹੈ ਉੱਥੇ ਹੀ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਲੋਕ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਕੋਰੋਨਾ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ‘ਚ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਖਪਤ ਵਧ ਗਈ। ਹਸਪਤਾਲ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਘਰ-ਘਰ ‘ਚ, ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਤੱਕ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ

ਐਕਸਪਰਟ ਤੋਂ ਜਾਣੋ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਵਜ਼ਨ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕੈਲੋਰੀਜ਼ ਕੰਟਰੋਲ ?

Calories control tips: ਹੋਲੀ ਸਿਰਫ ਰੰਗਾਂ ਦਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨ, ਪਾਪੜ, ਦਹੀ-ਵੜੇ, ਠੰਡਾਈ ਅਤੇ ਗੁਜਿਆ ਨਾਲ ਭਰੀ ਪਲੇਟ ਦਾ ਵੀ ਤਿਉਹਾਰ ਹੈ। ਹੋਲੀ ‘ਤੇ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨ ਦੇਖ ਕੇ ਮੂੰਹ ‘ਚ ਪਾਣੀ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਹੋਲੀ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਸਿਰਫ ਸੁਆਦ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ

ਹੋਮਿਓਪੈਥਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜਾਣੋ ਇਹ ਨਿਯਮ ?

Homeopathic medicine rules: ਜਿੱਥੇ ਕੁਝ ਲੋਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਐਲੋਪੈਥਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉੱਥੇ ਹੀ ਕੁਝ ਲੋਕ ਹੋਮਿਓਪੈਥਿਕ ਦਵਾਈ ਵੀ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਭਲੇ ਹੀ ਹੋਮਿਓਪੈਥਿਕ ਇਲਾਜ ਥੋੜਾ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਚਲਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰੀ ਜੜ੍ਹ ਤੋਂ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹੋਮਿਓਪੈਥਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀਆਂ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਲੋਅਰ ਪੋਟੈਂਸੀ

Quick Breakfast ਲਈ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਣਾਓ Club Sandwich

Sandwich ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਖਾਧ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦੋ ਜਾਂ ਦੋ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬ੍ਰੈਡ ਦੀ Slice ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚਾਲੇ ਕੁਝ ਨਾ ਕੁਝ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। Sandwich ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਭਿਜਨ ਪਦਾਰਥ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ Breakfast ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ

ਹੋਲੀ ਖੇਡਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਇਹ ਟਿਪਸ, ਸਕਿਨ, Nails ਅਤੇ ਵਾਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ ਖ਼ਰਾਬ

Holi Skin care tips: ਹੋਲੀ ਖੇਡਣਾ ਲਗਭਗ ਹਰ ਕੋਈ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕ ਖ਼ਾਸਕਰ ਔਰਤਾਂ ਸਕਿਨ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ‘ਤੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ Colors Effects ਦੇ ਕਾਰਨ ਰੰਗਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਹੋਲੀ ਖੇਡਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਟਿਪਸ ਅਪਣਾ ਕੇ ਸਕਿਨ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਕੇਅਰ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਈਸ ਕਿਊਬ ਮਸਾਜ

Holi Special: ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਦਾ ਗਿਫ਼ਟ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਹੋਲੀ, ਜਾਣੋ ਕਿਵੇਂ

Holi health benefits: ਹੋਲੀ ਭਾਰਤ ਦਾ ਮੁੱਖ ਤਿਉਹਾਰ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਭਾਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆਂ ‘ਚ ਬਹੁਤ ਧੂਮਧਾਮ ਨਾਲ ਮਨਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਲੋਕ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਹੋਲੀ ਦਾ ਰੰਗ ਲਗਾ ਕੇ ਹੋਲੀ ਦੀ ਵਧਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦਿਨ ਦੁਸ਼ਮਣ ਵੀ ਗਲੇ ਲਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਤਿਉਹਾਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਗਾੜ੍ਹਾ ਖੂਨ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਘਰ, ਨੈਚੂਰਲ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕਰੋ ਪਤਲਾ !

Blood clotting home remedies: ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ‘ਚ ਬਲੱਡ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ, ਗਾੜਾਪਨ, ਬਲੱਡ ਕਲੋਟ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ‘ਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਲੱਡ ਹੋਣਾ ਆਦਿ ਕਈ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਕੱਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ‘ਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗਾੜੇਪਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਆਮ ਸੁਣਨ ਨੂੰ ਮਿਲ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਸ

Skin Care Tips: ਚਿਹਰਾ ਧੋਂਦੇ ਸਮੇਂ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਇਹ ਗ਼ਲਤੀਆਂ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ

Face Wash tips: ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਉਵੇਂ-ਉਵੇਂ ਚਿਹਰਾ ਆਪਣਾ ਨੂਰ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। 40 ਪਲੱਸ ਹੁੰਦੇ ਹੀ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਸਾਫ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਅੱਜ ਕੱਲ ਦੇ ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ‘ਚ ਤਾਂ ਯੰਗ ਕੁੜੀਆਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਵੀ ਝੁਰੜੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਝੁਰੜੀਆਂ ਹੋਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹੋ

ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਮਹਿੰਦੀ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਵਾਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਡ੍ਰਾਈ ਤਾਂ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਨੁਸਖ਼ੇ

Hair Mehndi tips: ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਿੱਟੇ ਵਾਲ ਆਉਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਪੂਰੀ ਲੁੱਕ ਹੀ ਖ਼ਰਾਬ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਔਰਤਾਂ ਚਿੱਟੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਣ ਲਈ ਮਹਿੰਦੀ ਲਗਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦਈਏ ਕਿ ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਰੰਗ ਤਾਂ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਹੈਲਥੀ ਵੀ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਮਹਿੰਦੀ ਲਗਾਉਣ

ਜਿੰਮ ਨਹੀਂ, ਘਰ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨਾਲ ਖ਼ੁਦ ਨੂੰ ਬਣਾਓ Slim-Trim, ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਵੀ ਰਹਿਣਗੀਆਂ ਦੂਰ

Home cleansing Weight loss: ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਰੱਖਣ ਲਈ ਲੋਕ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਡਾਇਟਿੰਗ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਘਰ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਭਾਰ ਕੰਟਰੋਲ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੁਣਨ ‘ਚ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੀਬ ਲੱਗੇਗਾ। ਪਰ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ ਝਾੜੂ-ਪੋਚਾ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਆਦਿ ਘਰ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੀ

ਕੰਟਰੋਲ ਨਾ ਕੀਤਾ ਤਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਟੇਢੀਆਂ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ Uric Acid, ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ ਦੇਸੀ ਨੁਸਖ਼ੇ ਆਉਣਗੇ ਕੰਮ

Uric acid home remedies: ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਅੱਜ ਹਰ ਤੀਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਮੁਸੀਬਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਜੇ ਕੰਟਰੋਲ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਆਰਥਰਾਇਟਿਸ, ਗਠੀਆ, ਜੋੜਾਂ ‘ਚ ਦਰਦ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਕਿਡਨੀ ਸਟੋਨ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ‘ਚ ਘੱਟ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਿਯੂਰਿਨ

ਛਿੱਕਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦਾ ਇਲਾਜ਼ ਹਨ ਇਹ ਮਸਾਲੇ, ਇੱਕ ਹੀ ਵਾਰ ‘ਚ ਪਵੇਗਾ ਫ਼ਰਕ

Sneezing home remedies: ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਛਿੱਕ ਆਉਣਾ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦਿਨ ‘ਚ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਛਿੱਕ ਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ‘ਚ ਕੋਈ ਟੈਨਸ਼ਨ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਛਿੱਕ ਆ ਰਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਾਰ-ਵਾਰ ਛਿੱਕ ਆਉਣ ਕਾਰਨ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਵੀ