ਪੇਟ ਕੋਲ ਜਮ੍ਹਾ ਚਰਬੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਨਲੇਵਾ ਬੀਮਾਰੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ, ਤੁਰੰਤ ਸਫੈਦ ਬ੍ਰੈਡ ਸਣੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਣਾਓ ਦੂਰੀ

ਪੇਟ ਕੋਲ ਜਮ੍ਹਾ ਚਰਬੀ ਦਾ ਇਕ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਲੀਵਰ ਵਿਚ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋ ਰਹੀ ਚਰਬੀ ਹੈ। ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਬੀਮਾਰੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ...

ਕਮਰ ਦਰਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਤਾਂ ਜਾਣ ਲਾਓ ਇਹ ਫਾਰਮੂਲਾ, ਨਾ ਰਹੇਗੀ ਅਕੜਨ ਤੇ ਨਾ ਹੀ ਜਕੜਨ

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣ ਜਾਂ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿਣ ਤੇ ਅਕਸਰ ਕਮਰ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮੱਸਿਆ ਬੈਠਣ ਜਾਂ...

ਥਾਇਰਾਇਡ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਗੇ ਇਹ 7 ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ, ਤੀਜਾ ਨੁਸਖਾ ਹੈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨ

ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਥਾਇਰਾਈਡ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਗਈ ਹੈ। ਥਾਇਰਾਇਡ ਅਸੰਤੁਲਨ ਹਾਰਮੋਨਸ, ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਕਮੀ...

ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ ਤਾਂ ਪੀਓ ਕੇਲੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਦੀ ਚਾਹ, ਜਾਣੋ ਹੋਰ ਵੀ ਢੇਰ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ

ਕੇਲਾ ਖਾਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਤਾਂ ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਪਰ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਇਸ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਨੂੰ ਬੇਕਾਰ ਸਮਝ ਕੇ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਹ ਛਿਲਕੇ ਪੋਸ਼ਣ ਨਾਲ...

ਲਾਲ ਕੇਲਾ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਈ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ, ਜਾਣੋ ਫਾਇਦੇ

ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਲਾਲ ਕੇਲੇ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਪੀਲੇ ਕੇਲੇ ਵਰਗਾ ਦਿਖਣ ਵਾਲਾ ਇਹ ਕੇਲਾ ਲਾਲ ਰੰਗ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਅੰਦਰੋਂ ਇਹ...

ਰੋਜ਼ਾਨਾ 1 ਇਲਾਇਚੀ ਚਬਾਉਣ ਦੇ ਹਨ ਕਈ ਫਾਇਦੇ, ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਦੂਰ

ਇਲਾਇਚੀ ਖਾਣ ਦੇ ਸੁਆਦ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾਇਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਲਾਇਚੀ ਚਬਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਕਈ...

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੇਰੇ ਲਸਣ ਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਖਾਣ ਨਾਲ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਇਹ 7 ਫਾਇਦੇ, ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਦੂਰ

ਲਸਣ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਹਰ ਘਰ ਦੀ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਲਸਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ...

ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਰੋਜ਼ 1 ਚੱਮਚ ਖਾਓ ਇਹ 2 ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੀਜ, ਸੁਧਰ ਜਾਏਗੀ ਪੂਰੀ ਸਿਹਤ

ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਵੱਧਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਬਾਜ਼ਾਰ ‘ਚ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਰੇ...

ਸੁਆਦ ‘ਚ ਕੌੜਾ ਪਰ ਸਿਹਤ ਦਾ ਖਜ਼ਾਨਾ ਹੈ ਕਰੇਲਾ, ਫਾਇਦੇ ਜਾਣ ਲਓਗੇ ਤਾਂ ਅੱਜ ਤੋਂ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ ਖਾਣਾ

ਸੁਆਦ ਵਿਚ ਕੌੜਾ ਕਰੇਲਾ ਖਾਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਖੂਨ ਸਾਫ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਰਿਸਕ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੰਨਾ ਹੀ...

ਆਯੁਰਵੇਦ ਮੁਤਾਬਕ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਭੁੱਲ ਕੇ ਵੀ ਨਾ ਖਾਓ ਇਹ 5 ਚੀਜ਼ਾਂ, ਦਰਦ ਨਾਲ ਹੋਵੇਗਾ ਬੁਰਾ ਹਾਲ

ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਭੋਜਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਤੋਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੋਡੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਈਬਰ,...

ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ Nestle ਦਾ ਬੇਬੀ ਫੂਡ ਖਵਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਾਵਧਾਨ! ਮਿਲਾਵਟ ਬਾਰੇ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਰਿਪੋਰਟ ਆਈ ਸਾਹਮਣੇ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ Nestle ਦਾ ਫੂਡ ਖਵਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਾਵਧਾਨ ਹੋ ਜਾਓ। FMCG ਕੰਪਨੀ Nestle ਵਿਕਾਸਸ਼ੀਲ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਣ ਵਾਲੇ...

ਅਖਰੋਟ ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਭਿਉਂ ਕੇ ਫਿਰ ਖਾਓ ਸਵੇਰੇ, ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਿਲਣਗੇ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਫਾਇਦੇ

ਅਖਰੋਟ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਸੁਪਰਫੂਡ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਗੁਣ ਮੌਜੂਦ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਹਰ ਦਿਨ ਅਖਰੋਟ ਨੂੰ ਭਿਉਂ ਕੇ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ...

ਦੰਦਾਂ-ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਫਿਰ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਦਰਦ, ਫਟਕੜੀ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਪੜ੍ਹ ਹੋ ਜਾਓਗੇ ਹੈਰਾਨ

ਫਟਕੜੀ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਖਣਿਜ ਹੈ ਜਿਸ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਦਵਾਈ ਵਜੋਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਸਕਿਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਿਹਤ ਵੀ ਦਰੁਸਤ ਰਹਿੰਦੀ...

ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਦਾਲ ਖਿਚੜੀ, ਜਾਣੋ ਕਿਵੇਂ ਮਿਲੇਗਾ ਚੰਗਾ ਰਿਜ਼ਲਟ

ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਣਾ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਤੇ ਸਿਰਫ ਸਲਾਦ ਖਾਣਾ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ...

ਕੀ ਦਹੀਂ ਤੇ ਯੋਗਰਟ ‘ਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਫਰਕ? ਜਾਣੋ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚ ਕਿਹੜਾ ਹੈ ਸਾਡੇ ਲਈ ਬੇਹਤਰ

ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਦਹੀਂ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਦਹੀਂ ਤੋਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਡ੍ਰਿੰਕਸ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।...

ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰੋ ਸੈਰ, ਮਿਲਣਗੇ ਇਹ 5 ਫਾਇਦੇ

ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੈਰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਸੈਰ 10 ਮਿੰਟ ਜਾਂ 15 ਮਿੰਟ ਦੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੈਰ ਨਹੀਂ...

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਧੂੜ-ਮਿੱਟੀ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਹੋ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ? ਅਪਣਾਓ ਇਨ੍ਹਾਂ 7 ਆਸਾਨ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਿਆਂ ਨੂੰ

ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੂਫਾਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਗਰਮੀ ਦੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਧੂੜ ਭਰੀਆਂ ਹਵਾਵਾਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਧੂੜ ਦੇ...

ਆਲੂ ਦੇ ਚਿਪਸ ਖਾਣ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹੋ ਜਾਣ ਸਾਵਧਾਨ! ਮੋਟਾਪੇ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਨੇ ਸ਼ਿਕਾਰ

ਚਾਹੇ ਨਵਰਾਤਰੀ ਦੌਰਾਨ ਫਲਾਹਾਰ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਘਰ ਦੇ ਟੀਵੀ ‘ਤੇ ਕੋਈ ਮਨਪਸੰਦ ਫਿਲਮ ਦੇਖਣਾ ਹੋਵੇ, ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਆਲੂ ਦੇ ਚਿਪਸ ਟਾਈਮ ਪਾਸ...

ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਰਹੇਗਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹਾਇਡ੍ਰੇਟ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਮਿਲੇਗਾ ਛੁਟਕਾਰਾ

ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਪਾਣੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਨਾਲ ਭਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਸ ਦਾ...

Fatty Liver ‘ਤੋਂ ਹੋ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ‘ਤਾਂ ਅਪਣਾਓ ਇਹ 7 ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ, ਮਿਲਣਗੇ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਫਾਇਦੇ

ਲੀਵਰ ਸਰੀਰ ‘ਚ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪਚਾਉਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਜਦੋਂ ਲਿਵਰ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਅਸਰ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ...

ਲੂ ਲੱਗਣ ਨਾਲ ਵੀ ਆ ਸਕਦਾ ਏ ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ, ਜਾਣੋ ਲੱਛਣ ਤੇ ਬਚਾਅ ਦਾ ਤਰੀਕਾ

ਗਰਮੀ ਦਾ ਮੌਸਮ ਜਾਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਕਾਰਨ ਲੂ ਲੱਗਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਬਣਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਲੋਕ ਕਈ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ...

ਸਵੇਰੇ ਉਠਦੇ ਹੀ ਬਾਸੀ ਮੂੰਹ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਓ ਪਾਣੀ, ਮਿਲਣਗੇ ਇਹ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਫਾਇਦੇ

ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਵੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ...

ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​’ਤਾਂ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਨੁਸਖੇ, ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਵੀ ਮਿਲੇਗੀ ਰਾਹਤ

ਅੱਜ ਕੱਲ ਛੋਟੇ ‘ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਵੱਡੇ ਤੱਕ ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਮ ਦੇਖ ਨੂੰ ਮਿਲ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਕਮਜ਼ੋਰ...

ਮਈ-ਜੂਨ ਦੀ ਗਰਮੀ ‘ਚ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖਤਰਾ, ਬਚਣ ਲਈ ਵਰਤੋ ਇਹ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

ਕੋਈ ਵੀ ਮੌਸਮ ਜਦੋਂ ਆਪਣੇ ਸਿਖਰ ‘ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਕੜਾਕੇ ਦੀ ਗਰਮੀ ਨੇ ਵੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕੀਤਾ...

ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਨਰਾਤਿਆਂ ਦੇ ਵਰਤ ‘ਚ ਰੱਖਣ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ, ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੀ ਏ ਸਿਹਤ

ਮਾਤਾ ਦੇ ਚੇਤਰ ਦੇ ਨਰਾਤੇ ਅੱਜ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਏ ਹਨ। ਨਰਾਤਿਆਂ ਵਿਚ 9 ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਦੇਵੀ ਦੁਰਗਾ ਦੇ ਭਗਤ ਉਸਦੇ ਨੌਂ ਰੂਪਾਂ ਦੀ ਪੂਜਾ ਕਰਦੇ...

ਪੇਟ ‘ਚ ਗੈਸ ਬਣਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਰਸੋਈ ਦੇ ਇਹ ਮਸਾਲੇ, ਜਾਣੋ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ?

ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੈਸ ਬਣਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਗਲਤ ਅਤੇ ਅਚਨਚੇਤੀ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ...

ਨਵਰਾਤਰੀ ਵਰਤ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ? ਫੋਲੋ ਕਰੋ ਇਹ ਟਿਪਸ ਮਿਲੇਗਾ ਫ਼ਾਇਦਾ

ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਵਰਤ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈ ਕਰਨ ਅਤੇ...

ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਰਹੀ ਏ ਤਾਂ ਸਹੀ ਕਰਨ ਲਈ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਟਿਪਸ!

ਮੋਬਾਈਲ ਦੀ ਸਕਰੀਨ ਨੂੰ ਘੰਟਿਆਂ ਬੱਧੀ ਦੇਖਣ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਡਰ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ...

ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਬਾਜਰਾ ਨਹੀਂ ਖਾਓ ਜਵਾਰ ਤੇ ਜੌਂ, ਸਿਹਤ ਰਹੇਗੀ ਵਧੀਆ ਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਿਲੇਗੀ ਠੰਡਕ

ਗਰਮੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਚੁੱਕੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਵਿਚ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦਾ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਨਹੀ ਤਾਂ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।...

ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹਿਚਕੀ ਆਉਣ ਤੋਂ ਹੋ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ? ਇਨ੍ਹਾਂ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਿਆਂ ਤੋਂ ਜਲਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਰਾਹਤ

ਹਿਚਕੀ ਇਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ । ਕਈ ਵਾਰ ਹਿਚਕੀ 2-4 ਵਾਰ ਆਉਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਆਉਂਦੀ...

Digestive System ਨੂੰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਠੀਕ ਤਾਂ ਡਾਈਟ ‘ਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਰੋ ਸ਼ਾਮਲ, ਮਿਲਣਗੇ ਫ਼ਾਇਦੇ

ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਲੋਕ ਅਜਿਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ...

ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀ ਗੰਭੀਰ ਬੀਮਾਰੀ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ Kitchen ‘ਚ ਰੱਖੀਆਂ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਅੱਜ ਹੀ ਕਰ ਦਿਓ ਬਾਹਰ

ਰਸੋਈ ਪੂਰੇ ਘਰ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਖਾਸ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਸਗੋਂ ਸਿਹਤ ਵੀ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਰਸੋਈ...

ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਉਂ ਖਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ 2 ਇਲਾਇਚੀਆਂ? ਫਾਇਦੇ ਜਾਣ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਅੱਜ ਤੋਂ ਕਰ ਲਓਗੇ ਸ਼ੁਰੂ

ਮਠਿਆਈਆਂ ਅਤੇ ਖੀਰ ਦਾ ਸਵਾਦ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀ ਇਲਾਇਚੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਲਾਇਚੀ ਛੋਟੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਕਮਾਲ ਦੇ...

ਸਵੇਰੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਕਟੋਰੀ ਖਾਓ ਪੁੰਗਰੀ ਮੂੰਗੀ ਦੀ ਦਾਲ, ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਿਲਣਗੇ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਲਾਭ

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਤੋਂ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਪੁੰਗਰੀ (ਅੰਕੁਰਿਤ) ਮੂੰਗੀ ਦੀ ਦਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਓ। ਦਰਅਸਲ, ਮੂੰਗੀ ਦੀ ਦਾਲ ਗੁਣਾਂ...

ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਇੱਕ ਚੱਮਚ ਇਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ, ਲੂ ਤੇ ਗਰਮੀ ‘ਤੋਂ ਮਿਲੇਗੀ ਰਾਹਤ

ਸੱਤੂ ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਤੇ ਦੇਸੀ ਡ੍ਰਿੰਕ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪੇਟ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਧੁੱਪ ਕਾਰਨ ਹੋਣ...

ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਏ ਘੜੇ ਦਾ ਪਾਣੀ… ਪਰ ਭੁੱਲ ਕੇ ਵੀ ਨਾ ਕਰੋ ਇਹ ਗਲਤੀਆਂ, ਹੋ ਜਾਊ ਨੁਕਸਾਨ

ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫਰਿੱਜ ਦਾ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਈ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਲੋਕ ਘੜੇ ਜਾਂ ਸੁਰਾਹੀ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਭਰ...

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਮੂੰਹ ਦੇ ਛਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਹੋ ਪਰੇਸ਼ਾਨ? ‘ਤਾਂ ਅਪਣਾਓ ਇਹ 5 ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ, ਤੁਰੰਤ ਮਿਲੇਗੀ ਰਾਹਤ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਮੂੰਹ ਦੇ ਛਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਢਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗਰਮੀਆਂ...

ਮਖਾਣਾ ਰੋਸਟ ਕਰਨ ਲਈ ਅਪਣਾ ਲਓ ਇਹ ਟ੍ਰਿਕਸ, ਪਸੰਦ ਆਏਗਾ ਕ੍ਰਿਸਪੀ ਸਨੈਕ

ਸੁਆਦ ਤੇ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਮਖਾਣੇ ਨੂੰ ਸਨੈਕਸ ਵਿਚ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਲੋਕ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਵੀ ਮਖਾਣਿਆਂ ਨੂੰ ਖਾ ਸਕਦੇ...

ਦਫ਼ਤਰ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਸਿਰਫ਼ 5 ਮਿੰਟਾਂ ‘ਚ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਇਹ ਨਾਸ਼ਤਾ, ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦੀ ਸੁਪਰਡੋਜ਼ ਕਰੇਗਾ ਪ੍ਰਦਾਨ

ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਾਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਰਾਜੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦਿਨ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ...

ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਦਹੀਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਦਹੀਂ ਤੋਂ ਬਣੀ ਇਹ ਚੀਜ਼, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ‘ਚ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰੋ ਸ਼ਾਮਲ

ਅਪ੍ਰੈਲ ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੁੰਦੇ ਹੀ ਗਰਮੀ ਨੇ ਆਪਣਾ ਕਹਿਰ ਦਿਖਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਵਧਦੀ ਗਰਮੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਪਸੀਨੇ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕਈ...

ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ‘ਚ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਹਲਦੀ? ਜਾਣ ਲਓ ਸੇਵਨ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ

ਹਲਦੀ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਭਾਰਤੀ ਰਸੋਈ ਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰ ਹਿੱਸਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ ਖਾਣ ਦਾ ਰੰਗ ਤੇ ਸੁਆਦ ਵਾਲਾ ਮਸਾਲਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਔਸ਼ਧੀ ਗੁਣਾਂ...

ਪਾਚਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਤੱਕ, ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਗੇ ਇਹ 5 ਫਾਇਦੇ

ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ‘ਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ ਧੁੱਪ, ਤੇਜ਼ ਹਵਾਵਾਂ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੀ ਲਹਿਰ ਕਾਰਨ...

ਕਿਉਂ ਵਧ ਰਹੇ ਨੇ Heart Attack ਦੇ ਕਾਰਨ? ਸਾਹਮਣੇ ਆ ਰਹੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਵਜ੍ਹਾ

ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁੱਸਾ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਘਬਰਾਹਟ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਧ ਗਈ ਹੈ ਪਰ...

ਇਨ੍ਹਾਂ 5 ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਕੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਲੌਂਗ ਦੀ ਵੱਧ ਵਰਤੋਂ, ਜਾਣ ਲਓ Side effects

ਲੌਂਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਭਾਰਤੀ ਰਸੋਈਆਂ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ਬੂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਲੌਂਗ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ,...

ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਇਸ ਦਾਲ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਘਟੇਗੀ Fatty Liver ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ, ਕੋਲੈਸਟ੍ਰਾਲ ਘਟਾਉਣ ‘ਚ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ

ਅੱਜਕਲ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਫੈਟੀ ਲੀਵਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ। ਸਥਿਤੀ ਅਜਿਹੀ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਲੀਵਰ ਵਿਚ ਗੰਦਗੀ ਜਾਂ ਕਹੋ ਕਿ ਫੈਟ...

ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਬੇਲ ਦਾ ਜੂਸ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਦੂਰ

ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਮੌਸਮ ‘ਚ ਲੋਕ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਖਾਣ-ਪੀਣ ਵਿਚ...

ਦੰਦਾਂ ‘ਚ ਪਾਇਓਰੀਆ ਕਾਰਨ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਮੂੰਹ ‘ਚੋਂ ਬਦਬੂ, ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਅਪਣਾਓ ਇਹ 5 ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ

ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਆਹਮੋ-ਸਾਹਮਣੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਦਬੂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ...

ਸਿਰਫ ਪਪੀਤਾ ਹੀ ਨਹੀਂ Pregnancy ‘ਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਨੁਕਸਾਨ

ਇਕ ਔਰਤ ਦਾ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰੈਗਨੈਂਸੀ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੈਂਸੇਟਿਵ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਹੈਲਥ ਐਕਸਪਰਟ ਖਾਣ-ਪੀਣ ‘ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣ...

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਤੱਕ ‘ਚ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਕੱਚੇ ਕੇਲੇ ਦਾ ਸੇਵਨ, ਇਹ ਹਨ ਫਾਇਦੇ

ਫਰੂਟ ਸਲਾਦ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕਸਟਰਡ ਤੱਕ ਦਾ ਸੁਆਦ ਵਧਣ ਵਾਲਾ ਕੇਲਾ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਧਦੇ...

ਹੋਲੀ ਦਾ ਰੰਗ ਛੁਡਾਉਣ ਲਈ ਨਾ ਹੋਵੋ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਚਮਕੇਗੀ ਸਕਿੱਨ

ਅੱਜ 25 ਮਾਰਚ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ‘ਚ ਹੋਲੀ ਦਾ ਤਿਉਹਾਰ ਮਨਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਲੋਕ ਰੰਗਾਂ ਅਤੇ ਗੁਲਾਲ ਨਾਲ ਹੋਲੀ ਖੇਡ ਰਹੇ ਹਨ। ਅੱਜ ਵੀ ਕਈ...

ਕੁਝ ਹੀ ਮਿੰਟਾਂ ‘ਚ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋਵੇਗਾ ਦੂਰ, ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ

ਸਿਰ ਦਰਦ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਵੱਡਿਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਤੱਕ ਹਰ...

ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਹੀਟ ਸਟ੍ਰੋਕ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਡਰਿੰਕਸ ਨੂੰ ਡਾਈਟ ‘ਚ ਕਰੋ ਸ਼ਾਮਲ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਿਲੇਗੀ ਠੰਡਕ

ਮਾਰਚ ਦਾ ਮਹੀਨਾ ਖਤਮ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ, ਹੁਣ ਤੋਂ ਹੀ ਕੜਕਦੀ ਧੁੱਪ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਹਵਾਵਾਂ ਚੱਲਣ ਲੱਗ ਪਈਆਂ ਹਨ।...

ਥਾਇਰਾਇਡ ਵਧਣ ਦੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ‘ਤੇ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਧਿਆਨ, ਅਣਦੇਖਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹੋਣਗੀਆਂ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ

ਥਾਇਰਾਇਡ ਇਕ ਹਾਰਮੋਲਨ ਬੀਮਾਰੀ ਹੈ ਜਿਸ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਤਰਾ...

ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧ ਰਹੀ ਫੈਟੀ ਲੀਵਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ, ਜਾਣੋ ਕੀ ਹਨ ਕਾਰਨ, ਲੱਛਣ ਤੇ ਬਚਾਅ

ਫੈਟੀ ਲਿਵਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਇਨ੍ਹੀਂ ਦਿਨੀਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲੇ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ‘ਚ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲ ਰਹੇ ਹਨ।...

ਆਯੁਰਵੇਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗਰਮ ਕਰਕੇ ਪੀਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹੈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ

ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਦੱਸੇ ਗਏ ਹਨ। ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਜੋ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ...

ਬਿਨਾਂ ਦਵਾਈ ਦੇ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ High BP, ਅਜ਼ਮਾਓ ਇਹ 5 ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ

ਖ਼ਰਾਬ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਕਾਰਨ ਅੱਜ ਹਰ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਿਹਾ ਹੈ।...

ਕੱਚਾ ਪਨੀਰ ਖਾਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਹਨ ਫਾਇਦੇ, ਬੀਪੀ ਕੰਟਰੋਲ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਹੱਡੀਆਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਮਜ਼ਬੂਤ

ਲੰਚ ਨੂੰ ਸਪੈਸ਼ਲ ਬਣਾਉਣਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਪਾਰਟੀ ਫੂਡ ਮੈਨਿਊ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇ ਪਲਾਨ, ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਬਣੀਆਂ ਡਿਸ਼ੇਜ ਸਾਰਿਆਂ ਦੀ ਫੇਵਰੇਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਨੀਰ...

ਮਿਰਚ ਕੱਟਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹੱਥਾਂ ‘ਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਜਲਨ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦਿਵਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਇਹ ਟਿਪਸ, ਮਿੰਟਾਂ ‘ਚ ਮਿਲੇਗੀ ਰਾਹਤ

ਤਿੱਖਾ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਭੋਜਨ ਪਕਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹਰੀ ਜਾਂ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਸਮੱਸਿਆ ਉਦੋਂ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ...

ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਭੁੱਲ ਕੇ ਵੀ ਨਾ ਕਰੋ ਇਹ ਕੰਮ, ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇਹ ਵੱਡੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਅਕਸਰ ਰੈਗੂਲਰ ਵਰਕਆਊਟ ਤੇ ਚੰਗੀ ਡਾਇਟ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਸਰੀਰਕ ਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ...

ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦੇ ਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਗਲੇ ‘ਚ ਖਰਾਸ਼ ਤਾਂ ਅਜ਼ਮਾਓ ਇਹ ਉਪਾਅ, ਮਿਲੇਗੀ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ

ਇਸ ਸਮੇਂ ਮੌਸਮ ਬਦਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਧੁੱਪ ਹੈ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਠੰਢ। ਬਦਲਦੇ ਮੌਸਮ ਕਾਰਨ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਮੌਸਮੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ...

ਨਾਸ਼ਤੇ ‘ਚ ਓਟਸ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਿਲਣਗੇ ਕਈ ਫਾਇਦੇ, ਜਾਣੋ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ?

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਵੀ...

ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਖਾਨ ਹੈ ਲੱਸਣ ਦੀ ਚਾਹ, ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਪੀਣ ਨਾਲ ਮਿਲਣਗੇ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਫਾਇਦੇ

ਭਾਰਤੀ ਖਾਣੇ ਵਿਚ ਲੱਸਣ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਹੁੰਦਾ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਸਿਹਤ ਦਾ ਖਜ਼ਾਨਾ ਲੱਸਣ ਨਾ ਸਿਰਫ ਖਾਣੇ ਦਾ ਸੁਆਦ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਸਗੋਂ...

ਬਾਦਾਮਾਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਛਿਲਕੇ ਖਾਈਏ ਜਾਂ ਛਿਲਕੇ ਸਮੇਤ? ਮਾਹਿਰਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੋ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ

ਬਾਦਾਮ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ-ਈ, ਆਇਰਨ ਤੇ ਓਮੈਗਾ-3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਪਾਈ...

ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਣੀ ਲੱਸੀ ਫਾਇਦੇ ਦੀ ਥਾਂ ਕਰੇਗੀ ਨੁਕਸਾਨ, ਜਾਣੋ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ

ਆਯੁਰਵੇਦ ‘ਚ ਲੱਸੀ ਪੀਣ ਦੇ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਦੱਸੇ ਗਏ ਹਨ। ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਆਉਂਦੇ ਹੀ ਲੋਕ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਡਰਿੰਕ ਦੇ ਤੌਰ...

ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਖਾਣ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਏ ਛੇਤੀ ਨੀਂਦ? ਜਾਣ ਲਓ ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਜਾਗਦੇ ਰਹੋਗੇ ਬਿਸਤਰੇ ‘ਚ ਲੇਟ ਕੇ

ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਅੱਜਕਲ੍ਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਗਈ ਹੈ। ਲੋਕ ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਜਾਗਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਈ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਵੀ...

ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਏ ਦੇਸੀ ਘਿਓ, ਇੰਝ ਕਰੋ ਡਾਇਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ

ਤੁਸੀਂ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ ਆਪਣੀਆਂ ਦਾਦੀਆਂ ਤੋਂ ਸੁਣਦੇ ਆ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਘਿਓ ਖਾਣ ਨਾਲ ਹੱਡੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਤਾਕਤਵਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ...

ਭਾਰਤ ‘ਚ 7 ਫੀਸਦੀ ਲੋਕ ਪੇਨ ਕਿਲਰ ਖਾ ਕੇ ਕਰ ਰਹੇ ਕਿਡਨੀ ਖਰਾਬ, ਏਮਸ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ‘ਚ ਦਾਅਵਾ

ਭਾਰਤ ਵਿਚ 10 ਫੀਸਦੀ ਲੋਕ ਕਿਡਨੀ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਬੀਮਾਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਨਾਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਤੇ...

ਖੁਜਲੀ ਸਣੇ ਇਹ ਪ੍ਰਾਬਲਮ ਹਨ ਲੀਵਰ ਵਿਚ ਪਲ ਰਹੀ ਵੱਡੀ ਬੀਮਾਰੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ, ਨਜਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਭਾਰੀ

ਲੀਵਰ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡਿਟਾਕਸ ਕਰਨ, ਮੈਟਾਬਾਲਿਜ਼ਮ ਤੇ ਪੌਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਵਰਗੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਚ...

ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਸਣੇ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਹੈਲਦੀ ਰੱਖਣ ‘ਚ ਵੀ ਹੈ ਮਦਦਗਾਰ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਲੋਕ ਕੀ-ਕੀ ਤਰੀਕੇ ਫਾਲੋ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਜਿਮ ਵਿਚ ਇੰਟੈਂਸ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਡਾਇਟਿੰਗ ਤੱਕ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ...

ਗੰਦੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰਾਲ ਨੂੰ ਛਾਣਕੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦਾ ਏ ਅਜਵਾਇਨ ਦਾ ਪਾਣੀ, ਮੋਟਾਪਾ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਦੂਰ, ਜਾਣੋ ਕਿਵੇਂ ਲਈਏ

ਅੱਜ ਦੀ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹਰ ਇੱਕ ਲਈ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ...

ਵਿਟਾਮਿਨ-ਡੀ ਲਈ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਰਹਿਣਾ ਹੈ ਸਹੀ? ਜਾਣੋ ਟਾਈਮ ਲਿਮਿਟ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਇੱਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ...

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਸਵੇਰੇ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਗਰਮ ਪਾਣੀ, ਤਾਂ ਜਾਣੋ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਹ ਗਲਤੀ

ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ...

ਸੌਂਫ ਤੇ ਮਿਸ਼ਰੀ ਖਾਣ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਈ ਫਾਇਦੇ, ਪੇਟ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਰਾਹਤ

ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਖਾਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸੌਂਫ ਤੇ ਮਿਸ਼ਰੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉੱਤਰ ਭਾਰਤ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ...

ਕੀ ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਰਤ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਏ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ? ਜਾਣੋ ਕੀ ਕਹਿੰਦਾ ਏੇ ਸਾਇੰਸ

ਸਾਰੇ ਧਰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਬਹਾਨੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਪਰੰਪਰਾ ਹੈ। ਹਿੰਦੂਆਂ ਵਿਚ ਤਾਂ ਸਾਰਾ ਸਾਲ ਵਰਤ ਚੱਲਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕ...

ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹੀ ਫੁੱਲਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਪੇਟ! ਰਾਹਤ ਲਈ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਦੇਸੀ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ

ਪੇਟ ਨੂੰ ਠੀਕ ਰੱਖ ਲਿਆ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚੇ ਰਹੋਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਵਾਰ ਹੈਲਥ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨਾਲ ਅਜਿਹੀਆਂ ਮਿਲਦੀਆਂ-ਜੁਲਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ...

ਕੋਵਿਡਸ਼ੀਲਡ ਤੇ ਕੋਵੈਕਸੀਨ ਵਿਚੋਂ ਕਿਹੜੀ ਕੋਰੋਨਾ ਵੈਕਸੀਨ ਬੇਹਤਰ? ਸਟੱਡੀ ‘ਚ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਹੋਇਆ ਖੁਲਾਸਾ

ਜਦੋਂ ਕੋਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਦਾ ਸੰਕਰਮਣ ਚੋਟੀ ‘ਤੇ ਸੀ ਉਦੋਂ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ‘ਕੋਵਿਡਸ਼ੀਲਡ’ ਤੇ ‘ਕੋਵੈਕਸੀਨ’ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਗਾਈ ਗਈ...

ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੱਦੂ ਖਾਣ ਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਪਰਹੇਜ਼, ਫਾਇਦੇ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਨੁਕਸਾਨ

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੱਦੂ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਜਦਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰਕੇ ਬੜੇ ਚਾਅ ਨਾਲ...

ਪੇਟ ‘ਚ ਜਲਨ ਕਿਤੇ Stomach Flu ਤਾਂ ਨਹੀਂ, ਇਹ 5 ਲੱਛਣ ਦਿਖਦੇ ਹੀ ਤੁਰੰਤ ਕਰਾ ਲਓ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਜਾਂਚ

ਪੇਟ ਦਾ ਫਲੂ ਜਿਸ ਨੂੰ ਗੈਸਟ੍ਰੋਐਂਟਰਾਇਟਿਸ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੈ ਜੋ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ...

ਥਾਇਰਾਈਡ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਰੱਖਣ ‘ਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਹ 5 ਸੁਪਰ ਫੂਡਸ, ਤੁਰੰਤ ਕਰੋ ਡਾਇਟ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ

ਥਾਇਰਾਈਡ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਵਿਚ ਬੇਹੱਦ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਇਸ...

ਕੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਾਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸੱਚਮੁਚ ਵਧਦਾ ਏ ਭਾਰ? ਜਾਣੋ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਮਾਹਰਾਂ ਦਾ

ਭਾਰਤੀਆਂ ਨੂੰ ਚਾਹ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਸਵੇਰ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੀ ਚਾਹ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ...

ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗੁੜ ਖਾਣ ਨਾਲ ਮਿਲਦੇ ਨੇ ਕਈ ਲਾਭ, ਇਹ 6 ਫਾਇਦੇ ਜਾਣ ਕੇ ਹੋ ਜਾਓਗੇ ਹੈਰਾਨ

ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਗੁੜ ਦੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਤਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿਠਾਈ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਵੀ ਬਜ਼ੁਰਗ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਗੁੜ ਅਤੇ...

ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਰੀਰ ਖੁਦ ਦਿੰਦਾ ਏ ਅਲਾਰਮ, ਇਹ ਲੱਛਣ ਪਛਾਣ ਕੇ ਬਚ ਸਕਦੀ ਏ ਜਾਨ

ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ ਕਾਰਨ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮੌਤ ਦੀਆਂ ਖ਼ਬਰਾਂ ਸਾਹਮਣੇ ਆ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਮੇਂ...

ਖਾਣੇ ‘ਚ ਰਿਫਾਇੰਡ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਾਵਧਾਨ! ਗੰਭੀਰ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇ ਰਹੇ ਓ ਸੱਦਾ

ਤੇਲ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਭਾਰਤੀ ਭੋਜਨ ਕਿਵੇਂ ਪੂਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੁਆਦ ਕਈ ਗੁਣਾ ਵਧਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਕੀ...

ਮਨਮਰਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖਾਂਦੇ ਓ ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਤਾਂ ਹੋ ਜਾਓ ਸਾਵਧਾਨ, ਲੀਵਰ ਹੋ ਸਕਦੈ ਡੈਮੇਜ!

ਸਾਡੇ ਜ਼ਿੰਦਾ ਰਹਿਣ ਲਈ 5 ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਹੱਤਵ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ 8 ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ...

ਭੁੱਖਾ ਰਹਿਣ ‘ਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇਹ ਬਦਲਾਅ, ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਛੱਡ ਰਹੇ ਖਾਣਾ

ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਜਾਂ ਫਿਟ ਰਹਿਣ ਲਈ ਲੋਕ ਤਰ੍ਹਾਂ-ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਕ ਗੱਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤਰੀਕਾ ਇਕ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ,...

ਪੇਟ ਦੀ ਗੈਸ ਤੋਂ ਪਾਉਣਾ ਹੈ ਛੁਟਕਾਰਾ ਤਾਂ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ, ਜਲਦ ਮਿਲੇਗੀ ਰਾਹਤ

ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਪੇਟ ਵਿਚ ਗੈਸ ਹੋਣਾ ਇਕ ਆਮ ਗੱਲ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਲੋਕ ਕੀ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਵੀ...

ਗਠੀਏ ਤੋਂ ਹੋ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ? ਤਾਂ ਕਰੋ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ, ਜਾਣੋ ਇਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਤੇ ਕਾਰਨ

ਗਠੀਆ ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਬੀਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਵਧਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਗਾਊਟੀ ਆਰਥਰਾਈਟਸ ਵੀ...

Vitamin b12 ਕਿਉਂ ਹੈ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ, ਇੱਥੇ ਜਾਣੋ 6 ਫਾਇਦੇ

ਵਿਟਾਮਿਨ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹਨ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਇੱਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਦੰਦਾਂ,...

ਬਦਲਦੇ ਮੌਸਮ ‘ਚ ਇੰਫੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਅਣਪਾਓ ਇਹ ਤਰੀਕੇ, ਨਾਲ ਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕੁਝ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

ਮੌਸਮ ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਇਰਲ ਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਇੰਫੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਜਦੋਂ ਸਰਦੀ ਤੋਂ...

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ‘ਚ ਹੀ ਨਹੀਂ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ‘ਚ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਹਲਦੀ ਦਾ ਪਾਣੀ, ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਗਜ਼ਬ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਔਸ਼ਧੀ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹਲਦੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਖਾਣੇ ਦਾ ਰੰਗ ਤੇ ਚਮੜੀ ਦਾ ਨਿਖਾਰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਸਗੋਂ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਹਲਦੀ...

ਗਰਮੀਆਂ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਇਟ ‘ਚ ਕਰ ਦਿਓ ਇਹ 2 ਬਦਲਾਅ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਹੋਵੇਗਾ ਬਚਾਅ

ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਆਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਥਿਤੀ ਅਜਿਹੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ...

ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲੋਕ ਇਹ 10 ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ‘ਚ ਸ਼ਾਮਲ, ਸਰੀਰ ‘ਚ ਕਦੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਕਮੀ 

ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ‘ਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਕਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਬੁਰਾ ਅਸਰ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ...

ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ ਹਲਦੀ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੰਢ, ਜਾਣੋ ਹਲਦੀ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਹਲਦੀ ਭਾਰਤੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਕਾਰੀ ਮਸਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਘਰ ਦੀ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਹਲਦੀ ਮਿਲੇਗੀ।...

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੇਬ ਦਾ ਰਸ ਪੀਣ ਨਾਲ ਮਿਲਣਗੇ ਇਹ ਫਾਇਦੇ ਪਰ ਨਾਲ ਹੀ ਵਰਤਣੀਆਂ ਹੋਣਗੀਆਂ ਕੁਝ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

ਸੇਬ ਅਜਿਹਾ ਫਲ ਹੈ ਜੋ ਸਾਰੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸੇਬ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਖਾਧੇ ਹੋ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਇਸ ਦਾ ਜੂਸ ਟ੍ਰਾਈ ਕੀਤਾ ਹੈ।...

ਰਾਤ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ‘ਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ ਇਹ ਚੀਜ਼, ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਮਿਲੇਗਾ ਆਰਾਮ

ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੁੱਧ ਪੀਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਸਾਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਜੈਫਲ...

ਪਕਿਆ ਨਹੀਂ ਕੱਚਾ ਪਪੀਤਾ ਵੀ ਖਾਣ ਨਾਲ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਅਣਗਿਣਤ ਫਾਇਦੇ, ਜਾਣ ਕੇ ਹੋ ਜਾਓਗੇ ਹੈਰਾਨ

ਪਕਿਆ ਪਪੀਤਾ ਜਿਵੇਂ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਂਝ ਹੀ ਕੱਚਾ ਪਪੀਤਾ ਵੀ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ...

ਫਰਿੱਜ ‘ਚ ਆਟਾ ਰਹੇਗਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਨਰਮ ਤੇ ਤਾਜ਼ਾ, ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਟਿਪਸ

ਕਈ ਲੋਕ ਆਟੇ ਨੂੰ ਗੁੰਨਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫਰਿੱਜ ‘ਚ ਰੱਖ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਆਟੇ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ...

ਬਾਡੀ ਲੈਂਗੂਏਜ ਤੋਂ ਜਾਣੋ ਕੀ ਹੈ ਦੂਜੇ ਦੇ ਮਨ ਅੰਦਰ, ਇਹ 8 ਅਜੀਬੋ-ਗਰੀਬ ਸੰਕੇਤ ਖੋਲ੍ਹ ਦੇਣਗੇ ਰਾਜ!

ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ...

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਤੱਕ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ, ਇਹ ਹਨ ਫਾਇਦੇ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵਧਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਗੁਲਾਬੀ ਨਿਖਾਰ ਵੀ ਬਣਾਏ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਕ ਗਿਲਾਸ...

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇੱਕ ਕੱਪ ਦੁੱਧ ‘ਚ ਇਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ, ਮਿਲਣਗੇ 6 ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਫਾਇਦੇ

ਕੇਸਰ ਦੁਨੀਆ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹਿੰਗਾ ਮਸਾਲਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਕੀਮਤ 500 ਤੋਂ 5000 ਤੱਕ ਹੈ ਕੇਸਰ ਵਿੱਚ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਿਸਮ...