Milind Soman corona race: ਅਦਾਕਾਰ ਮਿਲਿੰਦ ਸੋਮਨ ਜੋ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਕੋਰੋਨਾ ਵਰਗੀ ਜਾਨਲੇਵਾ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਏ ਹੈ, ਨੇ ਆਪਣਾ ਪਹਿਲਾ 10,000 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਦੌੜ ਪੂਰੀ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਬੁੱਧਵਾਰ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ‘ਤੇ ਕੁਝ ਤਸਵੀਰਾਂ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਕੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ।
ਤਸਵੀਰਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਦਿਆਂ, ਉਸਨੇ ਲਿਖਿਆ, ‘ਕੋਰੋਨਾ ਦੀ ਲਾਗ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ’ ਤੇ ਮੇਰਾ ਪਹਿਲਾ 10 ਹਜ਼ਾਰ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੌੜ ਹੈ। ‘ ਮੇਰੀ ਕੋਰੋਨਾ ਟੈਸਟ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ 5 ਅਪ੍ਰੈਲ ਨੂੰ ਨੈਗੇਟਿਵ ਆਈ। ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 5 ਤੋਂ 6 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੌੜ ਰਿਹਾ ਸੀ।
ਮਿਲਿੰਦ ਨੇ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦੌੜ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵੀ ਦਿੱਤੇ। ਉਸਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਹ ਪੰਜ-ਪੈਰ ਦੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਬੰਦ ਜੁੱਤੀਆਂ ਉਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। 55 ਸਾਲਾ ਮਿਲਿੰਦ ਨੇ ਲਿਖਿਆ, “ਦੌੜਨ ਲਈ ਮੈਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਪੰਜ-ਉਂਗਲੀਆਂ ਵਾਲੇ ਵਿਬਰਾਮ, ਜਾਂ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਲੂਣਾ ਸੈਂਡਲ ਪਹਿਨਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਬੰਦ ਜੁੱਤੇ ਅਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕੁਦਰਤੀ ਰੂਪ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਤੁਰ ਸਕਦਾ।”
ਮਿਲਿੰਦ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੌੜਨਾ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਦੌੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੌਲੀ ਰਫਤਾਰ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਗਤੀ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।” ਮਿਲਿੰਦ ਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ, ‘ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ। ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਸਿਹਤ ਸਿਰਫ ਬਿਮਾਰੀ ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਾਲਾ ਛੇ ਪੈਕ ਅਤੇ ਬਾਈਸਾਈਪ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਰੱਖੋ।
