GINA STEWART world’s hottest : ਆਸਟਰੇਲੀਆ ਦੀ ਰਹਿਣ ਵਾਲੀ 50 ਸਾਲਾ ਮਾਡਲ ਜੀਨਾ ਸਟੀਵਰਟ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਹੌਟ ਗ੍ਰੈਂਡਮੋਮ ਦਾ ਖਿਤਾਬ ਮਿਲਿਆ ਹੈ। ਦੁਨੀਆ ਉਸ ਦੀਆਂ ਹੌਟ ਫੋਟੋਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖ ਕੇ ਹੈਰਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਉਸ ਦੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਰਾਜ਼ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਰਾਜ਼ ਜਾਣਨ ਲਈ ਉਤਸੁਕ ਹੈ।
ਉਸਨੇ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇ ਰਾਜ਼ ਦੁਨੀਆ ਨਾਲ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ ਹਨ। ਜੀਨਾ ਸਟੀਵਰਟ ਇਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਮਾਡਲ ਹੈ ਅਤੇ ਗੋਲਡ ਕੋਸਟ, ਆਸਟਰੇਲੀਆ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ‘ਤੇ ਉਸ ਦੇ ਲਗਭਗ 3 ਲੱਖ ਫਾਲੋਅਰਜ਼ ਹਨ ਅਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਉਸ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਰਾਜ਼ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵਰਲਡ ਦੀ ਮੋਸਟ ਹੌਟ ਦਾਦੀ ਨੇ 10 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ 10 ਸਾਲ ਛੋਟੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਦੇ ਰਾਜ਼ ਦੱਸ ਦਿੱਤੇ ਹਨ।
ਜੀਨਾ ਨੇ ਐਂਟੀ ਏਜਿੰਗ ਸੀਕ੍ਰੇਟ ਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਉਸਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਖੰਡ ਤੋਂ ਹਟਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਫੁੱਲਣਾ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਜਵਾਨ ਵੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਜੀਨਾ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਿਰਫ 10 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਚਮੜੀ ਤੰਗ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਵੀ ਘੱਟ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸ਼ੂਗਰ ਫ੍ਰੀ ਵੀ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ 30 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਵਰਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਜੀਨਾ ਨੇ ਆਪਣੀ ਖੂਬਸੂਰਤ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਵੀ ਦੱਸਿਆ ਹੈ। ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 10,000 ਕਦਮ ਤੁਰ ਕੇ ਬਹੁਤ ਤਬਦੀਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ ਜਾਏਗੀ।
ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਹਰ ਦਿਨ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਚੁਸਤੀ ਲਿਆਵੇਗਾ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਚਮਕ ਵਧੇਗੀ। ਭਾਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਇਹ ਸਟੈਮੀਨਾ (ਸਟੈਮੀਨਾ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਏ) ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। 10 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਭਾਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਟੋਨਡ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਜਵਾਨ ਦਿਖਣ ਲਈ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਚੰਗੀ ਖੁਰਾਕ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਵਰਕਆਊਟ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸੋਚ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਣਾਉਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਸੋਚ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਣੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਚਮੜੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋਵੇਗੀ।
