Guava leaves benefits: ਗਰਮੀਆਂ ਜਾਂ ਸਰਦੀਆਂ ਅਮਰੂਦ ਹਰ ਮੌਸਮ ਦਾ ਫਲ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਤਾਸੀਰ ਠੰਡੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਕਈ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਰਾਮਬਾਣ ਇਲਾਜ਼ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਮਰੂਦ ਖਾਣ ਨਾ ਸਿਰਫ ਕਬਜ਼ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਸ ਵਿਚਲੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। 100 ਗ੍ਰਾਮ ਅਮਰੂਦ ਵਿਚ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਮਾਤਰਾ ‘ਚ ਅਮਰੂਦ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੈਣ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਬੀ 152 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ, 7 ਗ੍ਰਾਮ ਫਾਈਬਰ, 33 ਗ੍ਰਾਮ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਵੀ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਅਮਰੂਦ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਇਨਫਲੇਮੈਟਰੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ‘ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਅਮਰੂਦ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਜੋ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਝੁਰੜੀਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਵੱਧਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਜਿਵੇਂ ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਮਹੀਨਾ ਰੇਖਾਵਾਂ ਦੇ ਅਸਰ ਨੂੰ ਚਿਹਰੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਮਰੂਦ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ ਕਾੜਾ ਬਣਾ ਕੇ ਪੀਓ। ਇਹ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਏਗਾ ਅਤੇ ਸਕਿਨ ‘ਚ ਕਸਾਵਟ ਆਵੇਗੀ। ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਕਾੜਾ ਪੀਣ ਦੇ ਬਜਾਏ ਰੂੰ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਲਗਾ ਕੇ ਵੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰੋ।
ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ: ਅਮਰੂਦ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ ਸੈਪਟਿਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬੈਕਟਰੀਆ ਕਾਰਨ ਪਿੰਪਲ ਅਤੇ ਡਾਰਕ ਸਰਕਲਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਮਰੂਦ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੈਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਅਤੇ ਡਾਰਕ ਸਰਕਲਸ ‘ਤੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪੇਸਟ ਲਗਾਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ। ਇਸਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫਰਕ ਵੇਖ ਸਕੋਗੇ।
ਬਲੈਕਹੈੱਡਜ਼ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ: ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਮਰੂਦ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਪੀਸ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ। ਇਸ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟਰੀਆ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਮੁਹਾਸੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬਲੈਕਹੈੱਡ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ: ਅਮਰੂਦ ਦੇ ਪੱਤੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਪਾ ਕੇ ਉਬਾਲ ਲਓ। ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਜੜ੍ਹਾਂ ‘ਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਗਾਓ। ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਵਾਲ ਧੋ ਲਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਵਾਲ ਮੁਲਾਇਮ ਤਾਂ ਹੋਣਗੇ ਹੀ ਕਾਲੇ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਵੀ ਬਣਨਗੇ।
