Small health problems: ਲੋਕ ਅੱਜ ਕੱਲ ਇਨ੍ਹੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਿਜ਼ੀ ਹੋ ਗਏ ਹਨ ਕਿ ਇਸੀ ਚੱਕਰ ‘ਚ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਪਾਉਂਦੇ ਜਦੋਂ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਛੋਟੀਆਂ-ਮੋਟੀਆਂ ਹੈਲਥ ਪ੍ਰਬਲਮਜ਼ ਲਈ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪੇਨਕਿੱਲਰ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਫੋਲੋ ਕਰੋਗੇ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਹਤ ਵੀ ਮਿਲੇਗੀ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਸਾਈਡ ਇਫ਼ੇਕਟ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।
ਆਓ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੁਸਖ਼ਿਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ…
ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ: ਕੰਮ ਦੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਰ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੈੱਸ ਦੇ ਚਲਦੇ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਯਾਨਿ ਕਿ ਅੱਧੇ ਸਿਰ ‘ਚ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨੱਕ ‘ਚ ਸ਼ੁੱਧ ਦੇਸੀ ਘਿਓ ਦੀਆਂ ਦੋ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾ ਕੇ ਸੋਵੋ। ਦਿਨ ਭਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।
ਸਿਰਦਰਦ: ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਿਰ ‘ਚ ਲਗਾਤਾਰ ਦਰਦ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਦਵਾਈਆਂ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਦਰਦ ਤੋਂ ਆਰਾਮ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ ਤਾਂ ਲੌਂਗ ਦੀਆਂ ਕੁੱਝ ਕਲੀਆਂ ਭੁੰਨ ਕੇ ਰੁਮਾਲ ‘ਚ ਬੰਨ ਕੇ ਸੁੰਘਦੇ ਰਹੋ। ਨਾਲ ਹੀ ਅਦਰਕ ਦੇ ਰਸ ਵਿਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਬਾਰਬਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਮਿਲਾਕੇ ਪੀਓ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2 ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਕੁਝ ਹੀ ਸਮੇਂ ‘ਚ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਣ ਲੱਗੇਗੀ।
ਕਬਜ਼: ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਸਾਰੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਰੋਜ 1 ਅਮਰੂਦ ਖਾਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਕਾਲਾ ਨਮਕ ਮਿਲਾਕੇ ਪੀਓ।
ਸਾਈਨਸ: 1/3 ਗਲਾਸ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ 2 ਟੇਬਲਸਪੂਨ ਆਰਗੇਨਿਕ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਵਿਚ ਚੁਟਕੀਭਰ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਮਿਲਾਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2 ਵਾਰ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਾਈਨਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੂਰ ਹੋਵੇਗੀ।
ਹੱਥ-ਪੈਰ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ: ਹੱਥਾਂ-ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਸੁੰਨ ਪੈਣ ‘ਤੇ ਜੈਤੂਨ ਜਾਂ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਗੁਣਗੁਣਾ ਗਰਮ ਕਰਕੇ ਉਣ ਨਾਲ ਹੱਥਾਂ-ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ, ਇਸ ਨਾਲ ਨਾੜੀਆਂ ਖੁਲ੍ਹਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ ਗੁਣਗੁਣੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਸੇਂਦਾ ਨਮਕ ਮਿਲਾਕੇ 10 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਹੱਥ ਅਤੇ ਪੈਰ ਭਿਓ ਦਿਓ।
ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ: 180 ਮਿ.ਲੀ. ਪਾਣੀ ਵਿਚ 1-2 ਚੱਮਚ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਅਤੇ 1 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਦਿਨ ‘ਚ 3 ਵਾਰ 5 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਲਓ। ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਤੋੜਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਖੰਘ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਆਏ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਰਦੀ-ਖੰਘ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਖਾਂਸੀ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ‘ਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਪਾ ਕੇ ਖਾਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਰਾਮ ਮਿਲੇਗਾ।
ਖੰਘ ਦਾ ਇਲਾਜ: 2 ਚੁਟਕੀ ਹਲਦੀ ਪਾਊਡਰ, ਦੋ ਚੁਟਕੀ ਸੌਂਠ ਪਾਊਡਰ, ਦੋ ਚੁਟਕੀ ਲੌਂਗ ਪਾਊਡਰ, 1 ਵੱਡੀ ਇਲਾਇਚੀ ਅਤੇ 1 ਚੱਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪੀਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਖੰਘ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।
ਮੂੰਹ ਦੀ ਬਦਬੂ: ਮੂੰਹ ਵਿਚੋਂ ਬਦਬੂ ਆਉਣ ‘ਤੇ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੂੰਹ ਤੋਂ ਬਦਬੂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲੌਂਗ ਪਾ ਕੇ ਚੂਸ ਲਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਬਦਬੂ ਆਉਣੀ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।
ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ: ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਜਾਂ ਸੌਫ ਚਬਾਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਠੀਕ ਰਹੇਗੀ ਅਤੇ ਅਲਸਰ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਵੀ ਘੱਟ ਕਰੇਗਾ।
ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਪੀਲਾਪਣ ਦੂਰ: ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਪੀਲਾਪਣ ਪ੍ਰਸੈਨਲਿਟੀ ਨੂੰ ਖ਼ਰਾਬ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਚੁਟਕੀਭਰ ਨਮਕ ‘ਚ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 2-3 ਬੂੰਦਾਂ ਮਿਲਾ ਕੇ ਦੰਦਾਂ ‘ਤੇ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ।
ਮੂੰਹ ਦੇ ਛਾਲੇ: ਮੂੰਹ ਦੇ ਛਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਪੱਤੇ ਧੋ ਕੇ ਦਿਨ ਵਿਚ 2-3 ਵਾਰ ਚਬਾਓ। ਛਾਲਿਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦਿਨ ‘ਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੁਲਸੀ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਮੂੰਹ ਦੇ ਛਾਲੇ ਕੁਝ ਹੀ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਣਗੇ।
ਪੀਰੀਅਡ ਦਰਦ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਪੀਰੀਅਡ ‘ਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੇਨਿਯਮੀਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਇਕ ਗਲਾਸ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਹਲਦੀ ਪਾਊਡਰ ਮਿਲਾਕੇ ਦਿਓ।
ਨਸ ‘ਤੇ ਨਸ ਚੜਨਾ: ਸਰੀਰਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਜਾਂ ਕੋਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਅਚਾਨਕ ਨਸ ‘ਤੇ ਨਸ ਚੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਹਥੇਲੀ ‘ਤੇ ਇਕ ਚੁਟਕੀ ਨਮਕ ਰੱਖ ਕੇ ਚੱਟੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ 5-7 ਮਿੰਟ ਬਰਫ ਦੀ ਸਿਕਾਈ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੀ ਅਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
ਗਲ਼ੇ ਵਿਚ ਖਰਾਸ਼: ਜੇ ਗਲੇ, ਕੰਨ, ਨੱਕ ਵਿਚ ਖਰਾਸ਼ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਕ ਗਲਾਸ ਗਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ 1 ਚਮਚ ਸ਼ੁੱਧ ਦੇਸੀ ਘਿਓ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਛੋਟੇ ਚਮਚ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਹਲਦੀ ਮਿਲਾ ਕੇ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਗੁਣਗੁਣਾ ਕਰਕੇ ਪੀਓ।
ਗੋਡਿਆਂ ਦਾ ਦਰਦ: ਵਧਦੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਗੋਡਿਆਂ ਵਿਚ ਦਰਦ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਰਨ ਅਤੇ ਉੱਠਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ‘ਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹਾ ਸੇਬ ਦਾ ਸਿਰਕਾ ਮਿਲਾ ਕੇ ਮਸਾਜ ਕਰੋ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨੰਗੇ ਪੈਰ ਘਾਹ ‘ਤੇ ਚੱਲੋ।
ਐਸਿਡਿਟੀ: ਕੁਝ ਵੀ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਛਾਤੀ ਵਿਚ ਜਲਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਐਸਿਡਿਟੀ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੈ। 1 ਗਿਲਾਸ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਚੁਟਕੀਭਰ ਹਿੰਗ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਐਸਿਡਿਟੀ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਪੇਟ ਦੇ ਦਰਦ ਵਰਗੀਆਂ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ।
ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ: ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਬਦਾਮ, ਸੌਂਫ ਅਤੇ ਖੰਡ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਮਿਲਾਕੇ ਪੀਸੋ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ 1 ਚਮਚ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵੱਧਦੀ ਹੈ।
ਕੰਨ ਦਾ ਦਰਦ: ਜਦੋਂ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਅਰਾਮ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ ਰਸ ਜਾਂ ਲੌਂਗ ਦੇ ਗੁਣਗੁਣੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਕੰਨ ਵਿਚ ਪਾਓ। ਆਰਾਮ ਮਿਲੇਗਾ।
ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ: ਪੇਟ ਦੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੇਰੇ 4-5 ਕੜੀ ਪੱਤੇ ਖਾਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਮੋਟਾਪਾ ਦੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਚ ਜਲਣ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਪਤਲੀ ਜਿਹੀ ਛਾਛ ‘ਚ ਚੁਟਕੀਭਰ ਸੋਡਾ ਪਾਕੇ ਪੀਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।
ਪਿੱਠ ਦਾ ਦਰਦ: ਕੰਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਈ ਘੰਟੇ ਲਗਾਤਾਰ ਬੈਠਣ ਨਾਲ ਪਿੱਠ ‘ਚ ਅਕੜਣ ਅਤੇ ਦਰਦ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕੁਰਸੀ ‘ਤੇ ਬੈਠਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਅਕਸਰ ਬਰੇਕ ਲਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਗੁਣਗੁਣੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਫਿਟਕਰੀ ਪਾ ਕੇ ਸੂਤੀ ਕੱਪੜੇ ਨੂੰ ਇਸ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਭਿਓ ਕੇ ਪਿੱਠ ਦੀ ਸਿਕਾਈ ਕਰੋ।
ਦੰਦਾਂ ‘ਚ ਦਰਦ: ਦੰਦਾਂ ‘ਚ ਦਰਦ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਰੂੰ ਦੇ ਫੰਮਬੇ ਨੂੰ ਲੌਂਗ ਦੇ ਤੇਲ ਭਿਓਂਕੇ ਦਰਦ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ‘ਤੇ ਦਬਾ ਕੇ ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਤੇਲ ਨਾ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਲੌਂਗ ਨੂੰ ਪੀਸਕੇ ਵੀ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸਕਿਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ, ਧੱਫੜ ਅਤੇ ਸਕਿਨ ਦੀ ਸੋਜ਼ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੂਸ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਕਿਨ ‘ਤੇ ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਵੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
ਵਾਲ ਝੜਨਾ ਅਤੇ ਡੈਂਡ੍ਰਫ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਝੜਦੇ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਡੈਂਡਰਫ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਤਾਂ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰਕੇ ਉਸ ‘ਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾ ਕੇ ਸਕੈਲਪ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ। ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ Mild ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋ ਲਓ। ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹਫਤੇ ਵਿਚ 2-3 ਵਾਰ ਕਰੋ।
