shraddha kapoor fitness tips: ਅਦਾਕਾਰ ਸ਼ਕਤੀ ਕਪੂਰ ਦੀ ਬੇਟੀ ਅਤੇ ਅਦਾਕਾਰਾ ਸ਼ਰਧਾ ਕਪੂਰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਆਪਣੀ ਅਦਾਕਾਰੀ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ ਬਲਕਿ ਲੋਕ ਉਸ ਦੀ ਫਿੱਟਨੈੱਸ ਲਈ ਵੀ ਜਾਣਦੇ ਹਨ।
ਸ਼ਰਧਾ ਅਕਸਰ ਆਪਣੀਆਂ ਫਿੱਟਨੈੱਸ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਅਤੇ ਵੀਡਿਓ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ‘ਤੇ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਆਓ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸ਼ਰਧਾ ਆਪਣੀ ਫਿੱਟਨੈੱਸ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਅਨੁਸ਼ਾਸਿਤ ਜੀਵਨ ਬਤੀਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਡਾਇਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਵਰਕਆਓਟ ਵੱਲ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਅਤੇ ਐਕਟਿਵ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸ਼ਰਧਾ ਕਪੂਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਿੰਮ ‘ਤੇ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਿਥੇ ਉਹ ਪੁਸ਼ਅਪਸ, ਪਲ-ਅਪਸ, ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਅਦਾਕਾਰਾ ਨੂੰ ਯੋਗਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਸ਼ਰਧਾ ਡਾਂਸ ਵਰਕਆਓਟ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਸ਼ਰਧਾ ਕਪੂਰ ਆਪਣੀ ਡਾਇਟ ਦਾ ਪੂਰਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਮੀਡੀਆ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਸ ਨੇ ਆਪਣੀ ਡਾਇਟ ਵਿੱਚ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅੰਡੇ, ਗ੍ਰਿਲਡ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਰਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਹਨ। ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਰਧਾ ਉਪਮਾ, ਪੋਹਾ ਜਾਂ ਅੰਡੇ ਲੈਂਦੀ ਹੈ। ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿਚ ਉਹ ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਰੋਟੀ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜਦੋਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਰਾਤ 8 ਵਜੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਉਹ ਦਾਲ ਜਾਂ ਗਰਿੱਲ ਕੀਤੀ ਮੱਛੀ ਦੇ ਨਾਲ ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ ਖਾਂਦੀ ਹੈ। ਸ਼ਰਧਾ ਕਪੂਰ ਘਰੇਲੂ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਮੀਡੀਆ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਅਦਾਕਾਰਾ ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਘਰੇਲੂ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਸੈੱਟਾਂ ‘ਤੇ ਆਪਣਾ ਟਿਫਨ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸ਼ਰਧਾ ਕਪੂਰ ਦਿਨ ਭਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਖਾਣਾ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਦੀ।
