Cocoa Powder benefits: ਕੋਕੋ ਕੱਚਾ ਖਾਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਫਲ ਹੈ। ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸੁਆਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਨੇਰਜੇਟਿਕ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲਾ ਸੁਪਰ ਫੂਡ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੋਕੋ ਦਾ ਰੁੱਖ ਅਫਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਸਮਝਦਿਆਂ ਅਫਰੀਕਾ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ export ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਲੋਕ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੂਕੀਜ਼, ਕੇਕ ਅਤੇ ਬ੍ਰਾਊਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਫਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੀ ਉਗਾਈ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਥੋੜੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੇਕ ਅਤੇ ਕੂਕੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਚੌਕਲੇਟ ਦਾ ਫਲੇਵਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਕਰਦਾ ਘੱਟ: ਅਕਸਰ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਵਿਚ ਕੋਕੋ ਪਾਊਡਰ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਤਣਾਅ-ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨ ਘੱਟ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤਣਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਖਾਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵੀ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੋਕੋ ਪਾਊਡਰ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸਾਈਫ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਵਧੀਆ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ: ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰੱਖਣ ਲਈ ਚੰਗੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਖ਼ਾਸਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਕਆਊਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਨੇਰਜੇਟਿਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੋਕੋ ਪਾਊਡਰ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ੈਕ ਪੀਣਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੋਕੋ ਪਾਊਡਰ ਵਿਚ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਈ ਵਾਰ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਸਕਿਨ ਗਲੋਇੰਗ: ਕੋਕੋ ਪਾਊਡਰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਗਲੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨ ਵੀ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਕਾਲੇ ਧੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਕੋ ਪਾਊਡਰ ‘ਚ ਸ਼ਹਿਦ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
