ਬੀਤੇ ਸਾਲ ਤੋਂ ਕੋਰੋਨਾ ਤਬਾਹੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੱਖਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ, ਲੋਕ ਇਸ ਦੀ ਚਪੇਟ ‘ਚ ਆ ਰਹੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਇਮਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਇਮਊਨਿਟੀ ਸ਼ਕਤੀ ਇਸ ਵਾਇਰਸ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਕੋਰੋਨਾ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਈ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕੋਰੋਨਾ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੁੱਝ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤਾਂ ਆਓ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ 4 ਜੂਸਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕੋਰੋਨਾ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਊਰਜਾ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ।
ਅਨਾਨਾਸ, ਗ੍ਰੀਨ ਐਪਲ ਅਤੇ ਮੌਸੰਬੀ ਦਾ ਜੂਸ – ਤੁਸੀਂ ਕੋਰੋਨਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਇਹ ਰਸ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਜਿਵੇਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਕੈਲਸੀਮ, ਆਇਰਨ ਆਦਿ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਜੂਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਇਮਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ। ਕੋਰੋਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਈ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਕੇ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ। ਇਸ ਇਮਊਨਿਟੀ ਬੂਸਟਰ ਜੂਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, 250 ਗ੍ਰਾਮ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਅਨਾਨਾਸ, 2 ਛਿੱਲੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਮੌਸੰਬੀਆ ਅਤੇ 1 ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹਰਾ ਸੇਬ ਜੂਸਰ ਵਿੱਚ ਪਾਓ। ਫਿਰ ਜੂਸ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ, ਕੁੱਝ ਕਾਲਾ ਨਮਕ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ ਪਾ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਓ।
ਪੁਦੀਨਾ-ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਰਸ – ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟਰੀਆ, ਐਂਟੀ-ਵਾਇਰਲ ਆਦਿ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹਨ। ਇਸ ਦਾ ਰਸ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਥਕਾਵਟ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੂਰ ਕਰਕੇ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ। ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇਮਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦੇਵੇਗਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਪਾਚਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਹੋਏਗਾ। ਇਸਦੇ ਲਈ, 4 ਟਮਾਟਰਾਂ ਨੂੰ 10-12 ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨਾਲ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਕੱਟੋ। ਫਿਰ 1 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮਿਕਸੀ ਵਿੱਚ ਪੀਸ ਲਓ। ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ, ਕਾਲਾ ਲੂਣ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਓ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ : ਰਾਹਤ ਭਰੀ ਖਬਰ : ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਰਾਜਧਾਨੀ ‘ਚ 0.88 ‘ਤੇ ਪਹੁੰਚੀ Infection ਰੇਟ, ਬੀਤੇ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਸਾਹਮਣੇ ਆਏ 623 ਮਾਮਲੇ
ਕੀਵੀ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ – ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਐਂਟੀ-ਵਾਇਰਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਇਮਊਨਿਟੀ ਬੂਸਟ ਜੂਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਰ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ, 2 ਕੀਵੀ, 1 ਕੱਪ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, 1 ਸੰਤਰਾ, 1/2 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਅਤੇ 1 ਵੱਡਾ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਜੂਸਰ ਵਿੱਚ ਮਿਕ੍ਸ ਕਰੋ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ : ਰਾਹਤ ਵਾਲੀ ਖਬਰ : ਸਿਹਤ ਮੰਤਰਾਲੇ ਨੇ ਕਿਹਾ – ਦੇਸ਼ ‘ਚ ਨਵੇਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ ਗਿਰਾਵਟ, 7 ਮਈ ਨੂੰ ਸੀ ਕੋਰੋਨਾ ਦਾ ਪੀਕ
ਗਾਜਰ, ਚਕੁੰਦਰ, ਆਂਵਲਾ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਦਾ ਰਸ – ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇਸ ਇਮਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚੁਕੰਦਰ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਸਾਫ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ। ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਫੇਫੜੇ ਵੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋਣਗੇ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਆਂਵਲਾ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਇਮਊਨਿਟੀ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਥਕਾਵਟ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਤੋਂ ਵੀ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲੇਗਾ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ 2 ਗਾਜਰਾਂ, 1 ਚੁਕੰਦਰ, 2 ਆਂਵਲੇ ਅਤੇ 1 ਇੰਚ ਅਦਰਕ ਲਓ। ਫਿਰ ਇਸ ਦਾ ਜੂਸਰ ਵਿੱਚ ਕੱਢਣ ਤ ਬਾਅਦ ਥੋੜਾ ਕਾਲਾ ਨਮਕ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਮਿਲਾ ਕੇ ਜੂਸ ਪੀਓ।
ਇਹ ਵੀ ਦੇਖੋ : ਰਾਤੋਂ-ਰਾਤ ਇਸ ਚਾਹ ਵਾਲੀ ਦੇ ਖਾਤੇ ‘ਚ ਆਏ ਲੱਖਾਂ ਰੁਪਏ, ਪਰ ਖੋਹ ਗਿਆ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਸੁੱਖ-ਚੈਨ,ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ ਮਾਮਲਾ
