Triphala Benifits : ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਐਸਿਡਿਟੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਵੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ, ਤਾਂ ਤ੍ਰਿਫਾਲਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਜਾਣੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿੰਨਾ ਲੈਣਾ ਹੈ।ਗਲਤ ਖਾਣਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਐਸਿਡਿਟੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਜਲਣ ਤੋਂ ਚਿੰਤਤ ਹਨ। ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਰੁਪਏ ਖਰਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਇਹ ਦਵਾਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਉਹ ਖਾਣਾ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਮੱਸਿਆ ਫਿਰ ਤੋਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਐਸਿਡਿਟੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਵੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ, ਤਾਂ ਤ੍ਰਿਫਾਲਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟਰੀਆ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਮ ਤੋਂ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਇਹ 3 ਫਲਾਂ ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਹੈ। ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਓਲਾ, ਬਹਿਦਾ ਅਤੇ ਹਰੜ। ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਐਸੀਡਿਟੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਤਿੰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਪੇਟ ਜਲਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਵੀ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਬੱਸ ਇਸਦੇ ਲਈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿਸ ਮਾਤਰਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਐਸਿਡਿਟੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਜਲਣ ਲਈ ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਐਸਿਡਿਟੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਜਲਣ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ, ਦੁਪਹਿਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਪਾਊਡਰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਆਰਾਮ ਦੇਵੇਗਾ।
ਘਰ ਵਿੱਚ ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਪਾਊਡਰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ : ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਪਾਊਡਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਬਹਿਦਾ , ਹਰੜ , ਓਲਾ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਨੂੰ ਹਟਾਓ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਿੰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੀਸ ਲਓ। ਤਿੰਨੋਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਬਰੀਕ ਫਿਲਟਰ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ 1: 2: 3 ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ। ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਪਾਊਡਰ ਤਿਆਰ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਹਵਾ ਦੇ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।
ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਦੇ ਹੋਰ ਲਾਭ
ਇਮਉਨਿਟੀ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ : ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਉਨਿਟੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 3 ਤੋਂ 9 ਗ੍ਰਾਮ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਦੰਦ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰੱਖੋ : ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਦਿਓ। ਸਵੇਰੇ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਭਰੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਜਾਣਗੇ ਅਤੇ ਬਦਬੂ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮੁਸਕਲਾਂ, ਛਾਲੇ ਆਦਿ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਗੇ।
ਭਾਰ ਘਟਾਓ : ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਵਿੱਚ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ, 1 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਚਮਚਾ ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਪਾਊਡਰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਰੱਖੋ।ਇਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਉਬਾਲੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਘੱਟ ਨਾ ਜਾਵੇ। ਫਿਰ ਇਸ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।
ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖੋ : ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਲਈ, 5 ਮਿਲੀ ਗ੍ਰਾਮ ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਪਾਊਡਰ 15 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਆਇਰਨ ਐਸ਼ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕਰੋ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੇਖੋਗੇ।
