Weight Loss : ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਘਰਾਂ ਵਿਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੇ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਧੇ ਇੰਨਾ ਲੰਮਾ ਵਕਤ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ , ਤਦ ਵੀ ਸਾਡਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ । ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਸਾਡੇ ਤੋਂ ਇਹ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਕਿ ਘਰ ਬੈਠੇ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰੇਵਿੰਗ ਉੱਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਜਿਮ ਦੇ ਕੁੱਝ ਕਿੱਲੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਚਰਬੀ ਵੱਲੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਪੋਸਟ ਪੂਰੀ ਪੜੋ । ਜੇਕਰ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡਾ ਉਦੇਸ਼ ਹੈ , ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਡਰਿੰਕ ਦੇ ਬਾਰੇ ਦੱਸ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ ।
ਕੀ ਹੈ ਇਸ ਡਰਿੰਕ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ?
ਇਸ ਡਰਿੰਕ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਖਾਸ ਅਤੇ ਜਰੂਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ – ਗੁੜ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ। ਇਹ ਦੋਨੋਂ ਹੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਰ ਭਾਰਤੀ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਸੌਖ ਨਾਲ ਮਿਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਗੁੜ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚ ਵੱਖ – ਵੱਖ ਤੱਤ ਮੌਜੂਦ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲਾਭ ਦਾਇਕ ਹਨ। ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗੁੜ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਇਟ ਵਿੱਚ ਜੋੜਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਢਿੱਡ ਉੱਤੇ ਜਮਾਂ ਫੈਟ ਜਾਂ ਚਰਬੀ ਤੇਜੀ ਨਾਲ ਖ਼ਤਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ । ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਸਕਿਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਚਮਤਕਾਰ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੈ । ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਗੰਦਗੀ ਜਾਂ ਟੋਕਸਿਨ ਨੂੰ ਕੱਢਕੇ ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ।
ਗੁੜ ਅਤੇ ਨੀਂਬੂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਦੇ ਫ਼ਾਇਦੇ:
ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਨਾਂ ਚਮਤਕਾਰੀ ਚੀਜਾਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਮਿਲਦਾ ਹੈ । ਇਸ ਵਿੱਚ ਜਿੰਕ ਅਤੇ ਏੰਟੀ – ਆਕਸੀਡੇਂਟਦੇ ਗੁਣ ਵੀ ਮਿਲਦੇ ਹਨ । ਚੀਨੀ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਗੁੜ ਖਾਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ।ਇਸ ਨਾਲ ਕਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟ ਵੀ ਘੱਟਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੁੜ ਇੰਮੁਨਟੀਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ । ਗੁੜ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਵਲੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਾਚਣ ਤੰਤਰ ਵੀ ਸਹੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਰਸ ਨੂੰ ਬਨਾਉਣ ਲਈ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾਓਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੁੜ ਦਾ ਛੋਟਾ ਟੁਕੜਾ ਪਾਓ । ਇਹਨਾਂ ਤਿੰਨਾਂ ਸਾਮਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾ ਲਓ। ਇਸਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਮਿਲਾਓ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਗੁੜ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਨਾ ਮਿਲ ਜਾਵੇ । ਇਸਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਸਵੇਰੇ ਲੈਣ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ।
