gym yoga centers guideline health ministry: ਸਿਹਤ ਮੰਤਰਾਲੇ ਨੇ ਜਿਮ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਇੰਸਟੀਚਿਉਟ ਸੰਬੰਧੀ ਆਪਣੇ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ ਹਨ। ਅਨਲੌਕ -3 ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜਿਮ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਇੰਸਟੀਚਿਉਟ ਨੂੰ 5 ਅਗਸਤ ਤੋਂ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਸਿਹਤ ਮੰਤਰਾਲੇ ਦੇ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ 65 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਅਤੇ 10 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜਿਮ ਜਾਂ ਯੋਗਾ ਸੰਸਥਾ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਯੋਗਾ ਇੰਸਟੀਚਿਉਟ ਅਤੇ ਜਿਮ ਮੈਨੇਜਮੈਂਟ ਸਾਰੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਅਤੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕੋਰੋਨਾ ਗਾਈਡਲਾਈਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇਵੇਗੀ। ਜਿੰਮ ਜਾਂ ਯੋਗਾ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਦੇ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 6 ਫੁੱਟ ਦੀ ਦੂਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਮਾਰਤ ਵਿੱਚ ਹਰ ਸਮੇਂ ਮੂੰਹ ਢੱਕਣਾ ਜਾਂ ਮਾਸਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਿਰਫ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਜਿਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਕਾਈਮਰ ਜਾਂ ਫੇਸ ਸ਼ੀਲਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮਾਸਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ (ਖ਼ਾਸਕਰ N-95 ਮਾਸਕ) ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਘੱਟੋ ਘੱਟ 40-60 ਸੈਕਿੰਡ ਲਈ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਹੱਥ ਧੋਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ। ਅਲਕੋਹਲ ਹੈਂਡ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਕੋਰੋਨਾ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੰਘਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਛਿੱਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਰੁਮਾਲ ਜਾਂ ਕੂਹਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਸਾਰੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਖੁਦ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਰਾਜ ਅਤੇ ਜ਼ਿਲ੍ਹਾ ਹੈਲਪਲਾਈਨ ‘ਤੇ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ। ਜਿੰਮ ਜਾਂ ਯੋਗਾ ਇੰਸਟੀਚਿਉਟ ਵਿੱਚ ਥੁੱਕਣ ਦੀ ਸਖਤ ਮਨਾਹੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਅਰੋਗਿਆ ਸੇਤੂ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਸੰਸਥਾ ਦੇ ਕੈਂਪਸ ਨੂੰ ਸਵੱਛ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਮਾਰਤ, ਕਮਰਾ ਅਤੇ ਸਟਾਫ ਅਤੇ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਸਵੱਛ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਵਾਸ਼ਰੂਮ ਅਤੇ ਟਾਇਲਟ ਦੀ ਸਫਾਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ। ਬੂਟ (ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਰਕਆਊਟ ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਬੂਟ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਵੇਗਾ) ਅਤੇ ਜਿੰਮ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨੂੰ ਸਵੱਛ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ।
