Kids health care tips: ਕੋਰੋਨਾ ਕਾਰਨ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ‘ਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਰ ਪਿਆ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਆਲਸੀ ਅਤੇ ਸੁਸਤ ਹੋ ਗਏ ਹਨ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਬੱਚੇ ਸਿਰਫ਼ ਫ਼ੋਨ, ਲੈਪਟਾਪ, ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋ ਗਏ ਹਨ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਹ ਪੜ੍ਹਾਈ ‘ਚ ਕੋਈ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾ ਰਹੇ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਮੋਬਾਈਲ ਜਾਂ ਲੈਪਟਾਪ ਦੀ ਸਕਰੀਨ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਬੈਠਣ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ‘ਤੇ ਡੂੰਘਾ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਮਾਪੇ ਕੁਝ ਆਸਾਨ ਨੁਸਖੇ ਅਪਣਾ ਕੇ ਇਸ ਆਦਤ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤਾਂ ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ…
ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਖੇਡਣ ਲਈ ਕਰੋ ਪ੍ਰੇਰਿਤ: ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਸਕਰੀਨ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਬੈਠਣ ਕਾਰਨ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਘੱਟ ਹੋਣ ਲੱਗ ਗਈ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਖੇਡਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰ ਭੇਜੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਫੋਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਭੇਜ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਊਟਡੋਰ ਗੇਮਾਂ ਖੇਡਣ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਇਹ ਆਦਤ ਜਲਦੀ ਛੁੱਟਣ ਲੱਗੇਗੀ।
ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਿਖਾਓ: ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਫੋਨ ਤੋਂ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤ ਨਾਲ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਅਤੇ ਪੌਦਿਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕੁਝ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗੱਲਾਂ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨੇੜੇ ਦੇ ਪਾਰਕ ਜਾਂ ਤਾਲਾਬ ਦੀ ਸੈਰ ਵੀ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਓ: ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੇ ਇਸ ਯੁੱਗ ‘ਚ ਬੱਚੇ ਕਿਤਾਬਾਂ ਨੂੰ ਹੱਥ ਲਾਉਣਾ ਭੁੱਲ ਗਏ ਹਨ। ਆਨਲਾਈਨ ਕਲਾਸਾਂ ਅਤੇ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਕਾਰਨ ਉਹ ਕਿਤਾਬਾਂ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਕਹਾਣੀਆਂ ਦੀ ਸਟੋਰੀ ਸੁਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹਨ ਦਾ ਮਨ ਵੀ ਕਰੇਗਾ।
ਮੋਬਾਈਲ ਨੂੰ ਲਾਕ ਕਰਕੇ ਰੱਖੋ: ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮੋਬਾਈਲ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ‘ਤੇ ਲਾਕ ਵੀ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਫ਼ੋਨ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਤੈਅ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਦਿਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਉਹ ਖੁਦ ਫੋਨ ਤੋਂ ਦੂਰੀ ਬਣਾਉਣ ਲੱਗਣਗੇ।
ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਘਰ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਿਓ: ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਰਸੋਈ ਜਾਂ ਘਰ ਦੇ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕੱਪੜੇ ਸੁਕਾਉਣ ਲਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਮਰੇ ਦੀ ਡਸਟਿੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਕੱਪੜੇ ਤੈ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਹਟ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਕੰਮ ‘ਚ ਵੀ ਧਿਆਨ ਲੱਗੇਗਾ।
