ਫੈਟੀ ਲਿਵਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਇਨ੍ਹੀਂ ਦਿਨੀਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲੇ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ‘ਚ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲ ਰਹੇ ਹਨ। ਬਦਲਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਕਾਰਨ 30 ਤੋਂ 40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਫੈਟੀ ਲਿਵਰ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ। ਫੈਟੀ ਲਿਵਰ ਲਈ ਅਲਕੋਹਲ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਸਾਡੀ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵੀ ਹੈ। ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਲਓ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਫੈਟੀ ਲੀਵਰ ਨੂੰ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ: ਅਲਕੋਹਲਿਕ ਫੈਟੀ ਲਿਵਰ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲ ਫੈਟੀ ਲਿਵਰ। ਜਦੋਂਕਿ ਅਲਕੋਹਲਿਕ ਫੈਟੀ ਲੀਵਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਸੇਵਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲਿਕ ਫੈਟੀ ਲਿਵਰ ਲਈ ਕਈ ਕਾਰਨ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ।
ਮੋਟਾਪਾ- ਮੋਟਾਪਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਸ਼ੂਗਰ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਕੋਲੈਸਟ੍ਰਾਲ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਗੈਰ ਅਲਕੋਹਲਿਕ ਫੈਟੀ ਲਿਵਰ ਵੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ।
ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ- ਬਾਹਰਲੇ ਜੰਕ ਫੂਡ, ਰਿਫਾਇੰਡ ਆਟਾ, ਰੈੱਡ ਮੀਟ, ਮਿੱਠੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਫੈਟੀ ਲਿਵਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ- ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਘੱਟ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲ ਫੈਟੀ ਜਿਗਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਟਾਈਪ-2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼- ਟਾਈਪ-2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵੀ ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲ ਫੈਟੀ ਲਿਵਰ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਨ- ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਫੈਟੀ ਲਿਵਰ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿਰਾਸਤ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਸੀ ਦੀ ਲਾਗ – ਦੂਸ਼ਿਤ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਸੀ ਦੀ ਲਾਗ ਵੀ ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਫੈਟੀ ਜਿਗਰ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਅਲਕੋਹਲ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ – ਫੈਟੀ ਲਿਵਰ ਲਈ ਅਲਕੋਹਲ ਵੀ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਕ ਹੈ, ਅਲਕੋਹਲ ਲੀਵਰ ਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਫੈਟੀ ਲਿਵਰ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਫੈਟੀ ਲਿਵਰ ਦੇ ਲੱਛਣ
– ਢਿੱਡ ਵਿੱਚ ਦਰਦ
– ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ
– ਮਨ ਕੱਚਾ ਹੋਣਾ
– ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ
– ਅਚਾਨਕ ਭਾਰ ਘਟਣਾ
– ਚਮੜੀ ਦਾ ਪੀਲਾ ਪੈਣਾ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਚਿੱਟਾ ਹੋਣਾ
– ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਸੋਜ
– ਲੱਤਾਂ ਜਾਂ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ : ‘ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਆਰ ਦੇ ਕਰਜ਼ਦਾਰ, ਪਰ…’, ਨਿੱਕੇ ਸਿੱਧੂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਆ ਰਹੇ ਫੈਨਸ ਨੂੰ ਬਲਕੌਰ ਸਿੰਘ ਦੀ ਖਾਸ ਅਪੀਲ
ਫੈਟੀ ਲੀਵਰ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਦੇ ਤਰੀਕੇ
– ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਪਣਾਓ।
– ਬਾਹਰੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੰਕ ਫੂਡ ਨਾ ਖਾਓ ਅਤੇ ਘੱਟ ਫੈਟ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵੀ ਘੱਟ ਕਰੋ।
– ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਧਾਓ।
– ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੈਰ ਕਰੋ।
– ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਦੂਸ਼ਿਤ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾ ਕਰੋ।
– ਆਪਣੀ ਨਿਯਮਤ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ।
ਵੀਡੀਓ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ -:
