Child cold cough tips: ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸਰਦੀ, ਖ਼ੰਘ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਵਰਗੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਘੇਰ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਬੀਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਬੱਚੇ ਚਿੜਚਿੜੇ ਵੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਅਤੇ ਖੇਡਣ ਤੋਂ ਵੀ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮਾਪੇ ਵੀ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਵਾਈ ਦੇਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਸਰਦੀ-ਜ਼ੁਕਾਮ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤਾਂ ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ…
ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ: ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੁੱਧ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਿੱਘ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਦੁੱਧ ‘ਚ ਕੱਚੀ ਹਲਦੀ ਦੀ ਵੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ‘ਚ ਹਲਦੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਰੱਖੋ। ਖ਼ੰਘ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਇਹ ਦੁੱਧ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਕਾੜਾ: ਤੁਸੀਂ ਘਰ ‘ਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ ਕਾੜ੍ਹਾ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ‘ਚ ਤੁਸੀਂ ਦਾਲਚੀਨੀ, ਲੌਂਗ, ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਤੁਲਸੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਰਦੀ-ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦਿਵਾਉਣ ‘ਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੀਆਂ। ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਦੋ-ਤਿੰਨ ਚੱਮਚ ਹੀ ਕਾੜ੍ਹਾ ਦਿਓ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਟੀਮ: ਤੁਸੀਂ ਸਟੀਮ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿਵਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਬੰਦ ਨੱਕ ਅਤੇ ਗਲਾ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਿਨ ‘ਚ 2-3 ਵਾਰ ਸਟੀਮ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਭਾਫ਼ ਲੈਣ ਵੇਲੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ। ਸਟੀਮ ਛਾਤੀ ‘ਚ ਜਮ੍ਹਾ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਤੁਲਸੀ: ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਤੁਲਸੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਦੀ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਤੁਲਸੀ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ ਕਾੜ੍ਹਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ ਰਸ ਕੱਢ ਲਓ। ਫਿਰ ਇਸ ‘ਚ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ। ਮਿਕਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਅਜਵਾਇਨ ਪਾਣੀ: ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅਜਵਾਈਨ ਦਾ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਉਸ ਦੀ ਜ਼ੁਕਾਮ ਵੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ। ਸੈਲਰੀ ‘ਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ‘ਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਸ ‘ਚ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਗੁਣ ਵੀ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮੌਸਮੀ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਰਫ 2 ਚੱਮਚ ਅਜਵਾਇਣ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਬੱਚੇ ਦਾ ਪੇਟ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਅਜਵਾਇਨ ਦਾ ਪਾਣੀ ਨਾ ਦਿਓ।
