ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਚੰਗੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਪਰ ਅਕਸਰ ਔਰਤਾਂ ਘਰ ਅਤੇ ਦਫਤਰ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਅਸਮਰਥ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਜੇ ਅਸੀਂ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈਫਿੰਗ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਇਕੱਠੀ ਹੁੰਦੀ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਡੀਟੌਕਸ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਵਧੀਆ ਰਹੇਗਾ।
ਇਸ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡੀਟੌਕਸ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਈ ਹਿੱਸਿਆਂ ਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਛੋਟ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਡੀਟੌਕਸ ਪਾਣੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਏ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਖੈਰ, ਇੱਥੇ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਡੀਟੌਕਸ ਡਰਿੰਕ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿਚ ਵੀ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਜੜੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ। ਇਸ ਲਈ, ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਕੁੰਬਰ ਅਰਥਾਤ ਖੀਰਾ ਡੀਟੌਕਸ ਪਾਣੀ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਢੰਗ ਅਤੇ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ :
ਸਮੱਗਰੀ :
ਖੀਰੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ – 10 ਗ੍ਰਾਮ
ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ – 10 ਗ੍ਰਾਮ
ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ – 5 ਗ੍ਰਾਮ
ਅਨਾਨਾਸ ਕਿਊਬ – 10 ਗ੍ਰਾਮ
ਤਾਜ਼ੇ ਅਦਰਕ ਦੇ ਟੁਕੜੇ – 5 ਗ੍ਰਾਮ
ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ – 2 ਗ੍ਰਾਮ
ਸਨੋਫਲੇਕਸ – 2 ਕੱਪ
ਪਾਣੀ – 200 ਮਿ.ਲੀ.
ਵਿਧੀ
. ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇਕ ਗਿਲਾਸ ਵਿਚ ਪਾਓ ਅਤੇ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ।
. ਬਾਅਦ ਵਿਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ।
ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਗੰਦਗੀ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਦੇਖੋ ਵੀਡੀਓ : ਇਸ Grass Painter ਮੁੰਡੇ ਨੇ ਤੋੜੇ ਸਾਰੇ ਰਿਕਾਰਡ, World Record ਵਾਲਿਆਂ ਨੇ ਵੀ ਜੋੜੇ ਹੱਥ
