Foot Care remedies: ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਅੰਗਾਂ ਦਾ ਵੀ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਰਦੀਆਂ ‘ਚ ਸਕਿਨ ਡ੍ਰਾਈ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਿਰਫ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਹੱਥਾਂ ‘ਤੇ ਵੀ ਡ੍ਰਾਇਨੈੱਸ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਰਦੀਆਂ ‘ਚ ਅੱਡੀ ਫੱਟਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਜੇਕਰ ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਾ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਅੱਡੀਆਂ ‘ਚ ਤਰੇੜਾਂ ਡੂੰਘੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ‘ਚ ਦਰਦ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਨਮੀ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਸਰਦੀਆਂ ‘ਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਡੀਆਂ ਫਟ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤਾਂ ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ….
ਵੈਸਲੀਨ: ਵੈਸਲੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਫਟੀ ਹੋਈ ਅੱਡੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਰ ਰਾਤ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ‘ਤੇ ਵੈਸਲੀਨ ਲਗਾਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ। ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੈਰਾਂ ‘ਤੇ ਜੁਰਾਬਾਂ ਪਾਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਫਟੀ ਅੱਡੀ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।
ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਰੱਖੋ: ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਪਿਊਮਿਸ ਸਟੋਨ ਨਾਲ ਰਗੜੋ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਾਰੀਅਲ ਜਾਂ ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਫਟੀ ਅੱਡੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।
ਮੋਮਬੱਤੀ: ਤੁਸੀਂ ਸੁਣਕੇ ਥੋੜਾ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਪਰ ਮੋਮਬੱਤੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਫਟੀ ਹੋਈ ਅੱਡੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮੋਮਬੱਤੀ ਪਿਘਲਾ ਲਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ‘ਚ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ ਮਿਲਾਓ। ਦੋਵਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅੱਡੀਆਂ ‘ਤੇ ਤੇਲ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ। ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਟੀ ਹੋਈ ਅੱਡੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ।
ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਆਟਾ: ਫਟੀਆਂ ਅੱਡੀਆਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਆਟੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸਮੱਗਰੀ
- ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਆਟਾ – 3-4 ਚੱਮਚ
- ਸ਼ਹਿਦ – 2 ਬੂੰਦਾਂ
- ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ – 2 ਚੱਮਚ
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ – 2 ਚੱਮਚ
ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਵਰਤੋਂ ?
- ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਕੌਲੀ ‘ਚ ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਆਟਾ ਪਾਓ।
- ਫਿਰ ਇਸ ‘ਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ। ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ‘ਚ ਮਿਲਾਓ।
- ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ‘ਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਮਿਲਾਓ।
- ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਅੱਡੀ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ।
ਮੋਮ, ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਦੇਸੀ ਘਿਓ: ਮੋਮ, ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਦੇਸੀ ਘਿਓ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਅੱਡੀਆਂ ‘ਤੇ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 1 ਚੱਮਚ ਕੱਚੀ ਹਲਦੀ, 1 ਮੋਮ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਅਤੇ 2 ਚੱਮਚ ਘਿਓ ਲਓ। ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਅੱਡੀ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ। ਜਦੋਂ ਅੱਡੀ ਸੁੱਕ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ।
ਵੈਕਸ: ਤੁਸੀਂ ਫਟੀ ਹੋਈ ਅੱਡੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਵੈਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਵੈਕਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਇਸ ‘ਚ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਕੋਸਾ ਤੇਲ ਪਾਓ। ਦੋਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਫਟੀ ਹੋਈ ਅੱਡੀ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ। 10 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ। ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅੱਡੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ।
