Kids Seasonal Allergy tips: ਬੱਚਿਆਂ ‘ਚ ਐਲਰਜੀ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਮੌਸਮੀ ਐਲਰਜੀ (ਸਰਦੀ, ਖੰਘ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ), ਫ਼ੂਡ ਐਲਰਜੀ, ਸਕਿਨ ਐਲਰਜੀ, ਹੇਅਰ ਐਲਰਜੀ ਆਦਿ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮੌਸਮੀ ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖ਼ੇ ਅਪਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਿਆਂ ਰਾਹੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੌਸਮੀ ਐਲਰਜੀਆਂ ਨੂੰ ‘ਹੇਅ ਫੀਵਰ’ ਜਾਂ ‘ਸੀਜ਼ਨਲ ਐਲਰਜੀਕ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ‘ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ ਆਓ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ‘ਚ ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਬੱਚਿਆਂ ‘ਚ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣ: ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਠੰਡੇ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਮੌਸਮੀ ਐਲਰਜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਐਲਰਜੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ‘ਚ ਆਉਣ ਨਾਲ ਵੀ ਮੌਸਮੀ ਐਲਰਜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਹਨ…
- ਛਿੱਕਾਂ ਆਉਣਾ
- ਖੁਜਲੀ
- ਨੱਕ ਬੰਦ ਰਹਿਣਾ
- ਨੱਕ ਬਹਿਣਾ
- ਅੱਖਾਂ ‘ਚ ਪਾਣੀ
- ਵਾਰ-ਵਾਰ ਕੰਨ ‘ਚ ਇੰਫੈਕਸ਼ਨ
ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖ਼ੇ
ਅਨਾਨਾਸ ਦਾ ਜੂਸ ਪਿਲਾਓ: ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅਨਾਨਾਸ ਦਾ ਜੂਸ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਧੂੜ, ਐਲਰਜੀ, ਪਰਾਗ ਅਤੇ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦੇਖਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸੁਆਦ ‘ਚ ਵੀ ਮਿੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ‘ਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਸੀ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ‘ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ‘ਚ ਬ੍ਰੋਮੇਲੇਨ ਨਾਮਕ ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ‘ਚ ਐਂਟੀਇੰਫਲਾਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸੋਜ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ‘ਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਾਹ ਅਤੇ ਸੋਜ ਲਈ ਅਨਾਨਾਸ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਓ: ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਰਸ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਚੁਕੰਦਰ ‘ਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਜਾਮਨੀ ਲਾਲ ਰੰਗ ਐਂਥੋਸਾਇਨਿਨ ਨਾਮਕ ਤੱਤ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਹੈ। ਇਸ ‘ਚ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ, ਐਂਟੀ-ਵਾਇਰਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਐਲਰਜੀ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ‘ਚ ਇਹ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਇਹ ਸੁੱਜੀ ਹੋਈ ਅਤੇ ਭਰੀ ਨੱਕ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ‘ਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਬੇਰੀਜ ਖਿਲਾਓ: ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬੇਰੀਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਜਾਮੁਨ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਬਲੈਕਬੇਰੀ, ਬਲੂਬੇਰੀ, ਕਰੈਨਬੇਰੀ ‘ਚ ਵੀ ਐਂਥੋਸਾਇਨਿਨ ਚੰਗੀ ਮਾਤਰਾ ‘ਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਪਲੱਮ, ਚੈਰੀ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਵੀ ਖੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਹਲਦੀ: ਹਲਦੀ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਦੇ ਰੂਪ ‘ਚ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ‘ਚ ਐਂਟੀਇੰਫਲਾਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੂਪ ਅਤੇ ਕਰੀ ‘ਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ‘ਚ ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਦੁੱਧ ‘ਚ ਇੱਕ ਚਮਚ ਹਲਦੀ ਪਾਊਡਰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਲਦੀ ‘ਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਸਰੀਰ ‘ਚ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ‘ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਤੁਸੀਂ 1-2 ਚਮਚ ਹਲਦੀ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਕਾੜ੍ਹਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੁੜੱਤਣ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ‘ਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਲਓ। ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਬੱਚੇ ਦਿਨ ‘ਚ ਦੋ ਵਾਰ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਦਹੀ: ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦਹੀ ਵੀ ਖਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਦਹੀਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕ ਭੋਜਨ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ‘ਚ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ‘ਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ‘ਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮੌਸਮੀ ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਡਾਇਟ ‘ਚ ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸ਼ਹਿਦ: ਸ਼ਹਿਦ ਐਲਰਜੀ ‘ਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ‘ਚ ਪਰਾਗ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਖੁਜਲੀ, ਅੱਖਾਂ ‘ਚ ਪਾਣੀ, ਗਲੇ ‘ਚ ਖਰਾਸ਼, ਖੰਘ ਅਤੇ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਬੱਚਿਆਂ ‘ਚ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਬਾਅ ਕਾਰਨ, ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ‘ਚ ਦਰਦ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ‘ਚ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸੁੰਘਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਕਿਨ ਨੀਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਸੋਜ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਪਰਾਗ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ। ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸ਼ਹਿਦ ਬੱਚੇ ਦੀ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ‘ਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
Parents ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਰੱਖੋ ਧਿਆਨ: ਜੇਕਰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮੌਸਮੀ ਐਲਰਜੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦਾ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਗੰਭੀਰ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ‘ਚ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦਿਖਾਓ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾ ਕਰਵਾਓ।
