ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਚਾਹ ਜਾਂ ਕਾਫੀ ਛੱਡ ਕੇ ਫਲੈਕਸ ਸੀਡ ਵਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਡੀ ‘ਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਸਰ ਦਿਖਾਏਗੀ। ਅਲਸੀ ਯਾਨੀ ਫਲੈਕਸ ਸੀਡ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ੀਅਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਫਾਈਬਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਓਮੈਗਾ 3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਥੀਆਮਾਇਨ, ਕਾਪਰ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਂਗਨੀਰਜ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਸੇਲੇਨੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ6, ਆਇਰਨ, ਫੋਲੇਟ, ਫੇਰੂਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵਰਗੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟਸ ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋ ਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਪੂਰੀ ਕਰਨੀ ਹੈ ਤਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਅਲਸੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।
ਡਾਇਜੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੇਗਾ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਜੇਕਰ ਅਲਸੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਡਾਇਜੈਸ਼ਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੱਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਲਸੀ ਲੈਕਸੇਟਿਵ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਤੋਂ ਕਬਜ਼ ਵਿਚ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਫਾਈਬਰ, ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਫਲੈਕਸ ਸੀਡ ਡਾਇਰੀਆ ਵਿਚ ਵੀ ਆਰਾਮ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਨੈਚੁਰਲ ਬੋਟੋਕਸ
ਜੇਕਰ ਸਕਿਨ ‘ਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਤੇ ਢਿੱਲਾਪਣ ਦਿਖਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਫਲੈਕਸ ਸੀਡ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਇਹ ਸਕਿਨ ਵਿਚ ਨੈਚੁਰਲ ਕੋਲੇਜਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਕਿਨ ਫਰਮ ਤੇ ਟਾਈਟ ਦਿਖਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਏਕਨੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਹੱਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਲਸੀ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਅਲਫਾਲਿਨੋਲੇਨਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਨੈਚੁਰਲ ਗਲੋਅ ਦੇਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ ਏਡ੍ਰੋਜਨ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦਾ ਪ੍ਰੋਡਕਸ਼ਨ ਕੰਟਰੋਲ ਹੋਣ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਐਕਨੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਕੋਲੈਸਟ੍ਰਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਘੱਟ
ਅਲਸੀ ਵਿਚ ਓਮੈਗਾ 3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਾਊਲ ਮੂਵਮੈਂਟ ਰੈਗੂਲੇਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੋਲੈਸਟ੍ਰਾਲ ਘੱਟਦਾ ਹੈ।
ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਭਾਰ
ਫਲੈਕਸ ਸੀਡ ਵਾਟਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ੀਅਨ ਨਾਲ ਹੀ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਵੇਰ ਵਿਚ ਦਿਨ ਭਰ ਭੁੱਖ ਲੱਗਣ ਜਾਂ ਕ੍ਰੇਵਿੰਗ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ
ਅਲਸੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਸਿਰਫ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਲਈ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਵੀ ਬੇਹੱਦ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਪੀਣ ਨਾਲ ਹਾਰਟ ਹੈਲਥ ਸਹੀ ਰਹੇਗੀ। ਅਲਸੀ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਕੰਪਾਊਂਡ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਵੀਡੀਓ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ -:
