vomiting health care tips: ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉੱਲਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉੱਲਟੀ ਨੂੰ ਜੀ ਮਚਲਾਉਣਾ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਫ਼ਰ ਦੌਰਾਨ ਸਿਰਦਰਦ, ਬੇਚੈਨੀ, ਐਸੀਡਿਟੀ, ਬੇਚੈਨੀ ਆਦਿ ਕਾਰਨ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮਨ ‘ਚ ਇਹ ਸਵਾਲ ਵੀ ਬਣਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉੱਲਟੀ ਕਿਉਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ? ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਉੱਲਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਪੇਟ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਜਾਂ ਪੇਟ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਫਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹਵਾ, ਧੂੜ ਅਤੇ ਮਿੱਟੀ ਨੱਕ ਅਤੇ ਕੰਨਾਂ ‘ਤੇ ਡਿੱਗਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਨੱਕ ਅਤੇ ਕੰਨ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉੱਲਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪ੍ਰੈਗਨੈਂਸੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮਹੀਨਿਆਂ ‘ਚ ਵੀ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਕਾਰਨ ਉੱਲਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤਾਂ ਆਓ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ…
ਉੱਲਟੀ ਦੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨ
ਦਵਾਈਆਂ ਖਾਣ ਕਾਰਨ: ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ, ਦਵਾਈਆਂ, ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ, ਪੇਨ ਕਿੱਲਰ ਕਾਰਨ ਵੀ ਐਸੀਡਿਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਲਟੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸਰੀਰ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ: ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹਿੱਸੇ ‘ਚ ਦਰਦ ਹੋਵੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੇਟ ਦਰਦ, ਅਪੈਂਡਿਕਸ, ਫੂਡ ਪੋਇਜ਼ਨਿੰਗ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਤਾਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਲਟੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਐਂਜਾਇਟੀ ਦੇ ਕਾਰਨ: ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵੀ ਮਤਲੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਰੀਰਕ ਇੰਫੈਕਸ਼ਨ ਕਾਰਨ: ਪਿੱਤ ‘ਚ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਕਾਰਨ ਵੀ ਉੱਲਟੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਟ ਦੀ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ, ਐਸਿਡ ਬਣਨਾ, ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਵੀ ਉੱਲਟੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਰਾਹਤ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੀਏ?
- ਉੱਲਟੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ‘ਚ ਸੰਤੁਲਿਤ ਡਾਇਟ ਲਓ।
- ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਤਰਲ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ।
- ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ‘ਚ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਤੁਸੀਂ ਨਿੰਬੂ, ਸੰਤਰਾ, ਮੌਸਮੀ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਵਰਗੇ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖ਼ੇ ਚਬਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਲਟੀ ਤੋਂ ਵੀ ਕਾਫੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ। ਤੁਸੀਂ ਡਾਈਟ ‘ਚ ਪੁਦੀਨਾ, ਦਾਲਚੀਨੀ, ਲੌਂਗ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ: ਉੱਲਟੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਸਰੀਰ ‘ਚ ਦਰਦ, ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ, ਖੁਸ਼ਕੀ ਜਾਂ ਦਸਤ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈ ਨਾ ਲਓ।
