Breathing Problem : ਸਾਰਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਕਦੇ ਨਾ ਕਦੇ ਜਰੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ , ਜਦੋਂ ਦੂਜੇ ਫਲੋਰ ਤੱਕ ਪੌੜੀਆਂ ਤੋਂ ਜਾਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹੀ ਸਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਧੜਕਨਾ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡਾ ਸਾਹ ਫੂਲਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਆਮਤੌਰ ਉੱਤੇ ਔਰਤ ਅਤੇ ਪੁਰਸ਼ ਦੋਨੇ ਹੀ ਗੁਜਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਜਿਆਦਾ ਵੇਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ . . .
ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਨ ਉੱਤਨ ਨਾਲ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ:ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਦੇ ਸਮੇਂ ਥਕਾਣ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਘਟਨਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੀਸਰੇ ਜਾਂ ਚੌਥੇ ਫਲੋਰ ਉੱਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੀਮਿਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਕਿਉਂਕਿ ਚੌਥੇ ਫਲੋਰ ਤੱਕ ਜਾਣਾ ਜਾਂ ਪੰਜਵੇਂ ਫਲੋਰ ਤੱਕ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਥਕਾਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਾ ਕਰਨਾ,ਇੱਕ ਤੰਦੁਰੁਸਤ ਸਰੀਰ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ।
ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਦੇ ਹੋਏ ਘਬਰਾਹਟ ਹੋਣੀ : ਫਿਟਨੇਸ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਵੀ ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਉੱਤਰਨ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੈਲਰੀ ਖਰਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਫੈਟ ਖੁਰਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਕਾਰਨ ਸਾਨੂੰ ਜਿਆਦਾ ਊਰਜਾ ਲਗਾਉਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਥਕਾਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਪਰ ਜੇਕਰ ਦੋ ਫਲੋਰ ਚੜ੍ਹਕੇ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥਕਾਣ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਚੰਗੇ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਹਨ।ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲੁਕੀ ਕਮਜੋਰੀ ਹੈ।
ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋਣੀ : ਕਈ ਬਹੁਤ ਮਿਹਨਤ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਾਹ ਫੁੱਲਣਾ ਇੱਕ ਘਟਨਾ ਹੈ ਪਰ ਜੇਕਰ ਦੋ ਫਲੋਰ ਚੜ੍ਹਕੇ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲੱਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਹਿਰਦਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੰਦੁਰੁਸਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕਮਜੋਰ ਹੁੰਦੇ ਹਿਰਦਾ ਨੂੰ ਬੀਮਾਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ।
ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਦੇ ਹੋਏ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋਣੀ : ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹਾਲਤ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚੁਪਕੇ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਰਹੀ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਅਰੰਭ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਇਸ ਲਈ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਆਲਸ ਯੁਕਤ ਜੀਵਨ (ਲੇਜੀ ਲਾਇਫਸਟਾਇਲ) ਜੀ ਰਹੇ ਹਾਂ।ਇਸ ਕਾਰਨ ਵੀ ਦੋ ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਦੇ ਹੀ ਸਾਹ ਫੂਲਨ ਦੀ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਅੱਗੇ ਧੁੰਧ ਆਉਣੀ : ਕੁੱਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਨ ਬਾਅਦ ਸਿਰ ਭਾਰੀ ਹੋਣਾ,ਸਿਰ ਘੁੰਮਣਾ ਜਾਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਅੱਗੇ ਧੁੰਧ ਆਉਣੀ ਅਜਿਹੀਆ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹਾਲਤ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੀ ਗੰਭੀਰ ਰੋਗ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ।
