ਦੀਵਾਲੀ ਖੁਸ਼ੀ, ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਤਿਉਹਾਰ ਹੈ। ਘਰ ਵਿਚ ਮਠੜੀ, ਨਮਕੀਨ, ਪਕੌੜੇ, ਸਮੋਸੇ ਅਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਮਿਠਾਈਆਂ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਲੱਗ ਜਾਂਦ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋਏ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਐਸੀਡਿਟੀ, ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਅਤੇ ਬਲੋਟਿੰਗ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੀਵਾਲੀ ‘ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਖਾ ਲਏ ਹਨ ਅਤੇ ਐਸੀਡਿਟੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ, ਤਾਂ ਘਬਰਾਓ ਨਾ। ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਆਸਾਨ, ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ ਸਾਂਝੇ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਗਰਮ ਅਦਰਕ-ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਚਾਹ
- ਇੱਕ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਇੰਚ ਦੇ ਅਦਰਕ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ।
- ਇਸ ਨੂੰ ਛਾਣ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਅੱਧਾ ਨਿੰਬੂ ਨਿਚੋੜੋ।
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਇੱਕ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਘੁੱਟ-ਘੁੱਟ ਕੇ ਪੀਓ।
- ਇਹ ਚਾਹ ਪੇਟ ਦੀ ਜਲਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਭਾਰੀਪਨ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇਵੇਗੀ।
ਠੰਡਾ ਦੁੱਧ:
ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਠੰਡਾ ਦੁੱਧ ਬਿਨਾਂ ਖੰਡ ਦੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪੀਓ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਦੁੱਧ ਠੰਡਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਐਸਿਡਿਟੀ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਇਨਟੋਲਰੈਂਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਪਾਅ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਬਤ ਹੋਵੇਗਾ।
ਸੌਂਫ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰੀ:
ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚ ਸੌਂਫ ਦੇ ਬੀਜ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਮਚ ਮਿਸ਼ਰੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਚਬਾਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਾਊਡਰ ਵਿੱਚ ਪੀਸ ਲਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੱਮਚ ਪਾਊਡਰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਲਓ। ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੌਂਫ ਦੇ ਬੀਜ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਚੰਗੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
ਲੌਂਗ:
ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਲੌਂਗ ਚੂਸੋ। ਲੌਂਗ ਦਾ ਰਸ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਲੌਂਗ ਨੂੰ ਪੀਸ ਕੇ ਇਸ ਦੇ ਪਾਊਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ : ਦੀਵਾਲੀ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਬਾਈਕ ਸਵਾਰ ਨੌਜਵਾਨ ਦੀ ਮੌਤ, ਗੱਡੀ ਨੇ ਓਵਰਟੇਕ ਕਰਦਿਆਂ ਮਾਰੀ ਟੱਕਰ
ਇਹਨਾਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ:
ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਸਾਦਾ ਭੋਜਨ ਖਾਓ: ਅਗਲੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਲਈ, ਹਲਕਾ, ਘੱਟ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਸਾਦਾ ਭੋਜਨ ਖਾਓ। ਦਾਲ-ਚੌਲ, ਖਿਚੜੀ, ਜਾਂ ਦਲੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਾਓ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ: ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਲੋੜੀਂਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ – ਚਾਹ, ਕੌਫੀ, ਕੋਲਡ ਡਰਿੰਕਸ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਬਚੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਐਸਿਡਿਟੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਵੀਡੀਓ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ -:
