Boost Immunity : ਕੋਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਤੋਂ ਬਚਨ ਲਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇੰਮਿਉਨਿਟੀ ਵਧਾਉਣ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ।ਜੇਕਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਮਰੱਥ ਵਿਟਮਿੰਸ ਹਨ ਤਾਂ ਕੋਰੋਨਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਇੰਮਿਉਨਿਟੀ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਕੋਰੋਨਾ ਤੋਂ ਬਚਨ ਲਈ ਲੋਕ ਮਲਟੀ ਵਿਟਾਮਿੰਸ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ । ਮਗਰ , ਇਸਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ।ਬੀਮਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਵਿਟਮਿੰਸ ਦਾ ਓਵਰਡੋਜ
ਕੋਰੋਨਾ ਤੋਂ ਬਚਨ ਲਈ ਵਿਟਮਿਨ – ਏ , ਸੀ ਅਤੇ ਡੀ ਦੀ ਬਰਿਕੀ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਧ ਗਈ ਹੈ । ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਮਤਾਬਿਕ , ਦਿੱਲੀ ਸਮੇਤ ਕਈ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਕੇਸ ਆਏ ਹਨ ,ਜੋ ਜਿਆਦਾ ਵਿਟਾਮਿੰਸ ਲੈਣ ਦੇ ਕਾਰਣ ਗੰਭੀਰ ਹੇਲਥ ਪ੍ਰਾਬਲੰਸ ਵਲੋਂ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹਨ । ਵਿਟਾਮਿੰਸ ਦੀ ਓਵਰਡੋਜ ਨਾ ਸਿਰਫ ਲਿਵਰ ਖ਼ਰਾਬ ਕਰਦੀ ਹੈ ਸਗੋਂ ਇਸਤੋਂ ਹੋਰ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ।
ਚੱਲਿਏ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਸ ਵਿਟਮਿਨ ਦਾ ਜਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਕਿਹੜੀ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੈ
ਵਿਟਾਮਿਨ – C
ਖੱਟੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਲੇਕਿਨ ਲੋਕ ਟੈਬਲੇਟਸ ਦੇ ਜਰਿਏ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਕਮੀ ਪੂਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ । ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਰੋਕਣ ਵਾਲਾ ਸਮਰੱਥਾ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਲੇਕਿਨ ਉਸਦੀ ਓਵਰਡੋਜ ਢਿੱਡ ਦਰਦ , ਉਲਟੀ , ਦਸਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ । ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਡਨੀ ਸਟੋਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਵੱਲ ਵੀ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ।
ਵਿਟਾਮਿਨ – A
ਵਿਟਮਿਨ – A ਏੰਟਿਆਕਸੀਡੇਂਟ ਦੇ ਰੂਪ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ , ਜੋ ਅੱਖਾਂ , ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਸਕਿਨ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ । ਮਗਰ , ਇਸਦੀ ਓਵਰਡੋਜ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ । ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਜਰਿਏ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਲਵੋ ।
ਵਿਟਾਮਿੰਸ – K
ਏਕਸਪਰਟ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ , ਵਿਟਮਿੰਸ – K ਜਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲੈਣ ਵਲੋਂ ਥਕਾਣ , ਢਿੱਡ ਵਿੱਚ ਜਲਨ , ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਰੁੱਖਾਪਣ ਵਰਗੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ । ਜੇਕਰ ਤੁਸੀ ਵਿਟਾਮਿੰਸ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਲੈਣਾ ਛੱਡ ਦੇਵਾਂਗੇ ਤਾਂ 2 – 3 ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਹੀ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ।
ਵਿਟਾਮਿਨ – D
ਵਿਟਮਿਨ – ਡੀ ਦਾ ਜਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਣ ਵਲੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਂਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਕੜਨ , ਦਰਦ ਜਾਂ ਕਿਡਨੀ ਸਟੋਨ ਵਰਗੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਝੇਲਨੀ ਪੈ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ।
ਵਿਟਾਮਿਨ – E
ਏਕਸਪਰਟ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ , ਵਿਟਾਮਿਨ – ਈ ਦੀ ਜਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਉੱਤੇ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ । ਨਾਲ ਹੀ ਇਸਤੋਂ ਲਿਵਰ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁਂਚ ਸਕਦਾ ਹੈ ।
