Sencha Tea : ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਇਸ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਦੁੱਧ ਵਾਲੀ ਦੇਸੀ ਚਾਹ ਦੀ ਬਜਾਏ ਗਰੀਨ ਟੀ, ਬਲੈਕ ਟੀ, ਬਲੂ ਟੀ ਵਰਗੀ ਹਰਬਲ ਟੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਖੂਬ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸੇਂਚਾ ਟੀ ( Sencha Tea ) ਵੀ ਇੱਕ ਹੈ। ਸੇਂਚਾ ਟੀ ਇੱਕ ਫੈਂਸੀ ਹਰਬਲ ਟੀ ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਫੇਮਸ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ। ਏੰਟੀਆਕਸਿਡੇਂਟ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਫੋਲਿਕ ਏਸਿਡ, ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟੀਨ, ਕੈਲਸ਼ਿਅਮ, ਪੋਟੇਸ਼ਿਅਮ ਵਲੋਂ ਭਰਪੂਰ ਇਹ ਚਾਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਸਗੋਂ ਕੈਂਸਰ, ਹਾਰਟ, ਕਰੋਨਿਕ ਡਿਜੀਜ ਵਰਗੀ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਦੂਰ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਇਹ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਫਾਇਦੇ . . .
ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ : ਸੇਂਚਾ ਟੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਭਾਂਡੇ ਵਿੱਚ 1 ਕਪ ਪਾਣੀ ਹਲਕਾ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਫਿਰ ਉਸ ਵਿੱਚ ਸੇਂਚਾ ਟੀ ਬੈਗ ਪਾਕੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਬਾਲੋ। ਹੁਣ ਇਸ ਵਿੱਚ ਹਲਕਾ – ਜਿਹਾ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਵੋ। ਤੁਸੀ ਚਾਹ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਇਵੇਂ ਵੀ ਪੀ ਸੱਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੇਂਚਾ ਟੀ ਬੈਗ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਮਿਲ ਜਾਵੇਗਾ।
ਦਿਲ ਨੂੰ ਰੱਖੇ ਤੰਦੁਰੁਸਤ : ਸੇਂਚਾ ਟੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ LDL ਯਾਨੀ ਖ਼ਰਾਬ ਕੋਲੇਸਟਰਾਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਬਲਡ ਪ੍ਰੇਸ਼ਰ ਕੰਟਰੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ। ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਬਲਡ ਸਰਕੁਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵੀ ਘੱਟ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ, ਦੀ ਸੰਭਾਵਾਨਾ ਵੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ।
ਏੰਟੀਕੈਂਸਰ ਗੁਣ : ਏੰਟੀਆਕਸੀਡੇਂਟ ਅਤੇ ਪਾਲੀਫੇਨੋਲਸ ਵਲੋਂ ਭਰਪੂਰ ਇਹ ਚਾਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫਰੀ – ਰੇਡਿਕਲਸ ਵਲੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਤੁਸੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਕੈਂਸਰ, ਸਗੋਂ ਵੱਧਦੀ ਉਮਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਲੋਂ ਵੀ ਬਚੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ। ਸੇਂਚਾ ਚਾਹ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਡਾਇਬਿਟੀਜ ਵਿੱਚ ਫਾਇਦੇਮੰਦ: ਇਹ ਚਾਹ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਸ ਅਤੇ ਸ਼ੁਗਰ ਲੇਵਲ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ , ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਡਾਇਬਿਟੀਜ ਵਲੋਂ ਨਿੱਬੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਤਨਾਵ ਨੂੰ ਕਰੇ ਘੱਟ : ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਏੰਟੀਆਕਸਿਡੇਂਟ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਤੋਂ ਤੁਸੀ ਤਨਾਵ ਵਲੋਂ ਵੀ ਬਚੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਚਾਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਨਾਵ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਮਦਦਗਰ ਹੈ।
ਮਜਬੂਤ ਇੰਮਿਊਨਿਟੀ ਸਿਸਟਮ : ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵੀ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪ੍ਰਤੀਰਕਸ਼ਾ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹੀ ਨਹੀਂ , ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਸ ਚਾਹ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਫੇਦ ਰਕਤ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂਦੀ ਕਮੀ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦਿੰਦਾ, ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਵਲੋਂ ਲੜਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਤੇਜੀ ਨਾਲ ਘਟਾਏ ਭਾਰ : ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਸਿਰਫ 1 ਕਪ ਸੇਂਚਾ ਟੀ ਪੀਣ ਵਲੋਂ ਮੇਟਾਬਾਲਿਜਮ ਬੂਸਟ ਅਤੇ ਕਲਰੀ ਬਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਸਗੋਂ ਬੈਲੀ ਫੈਟ ਵੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਏਰਨੇਜੀ ਬੂਸਟਰ : ਏਨਰਜੀ ਬੂਸਟਰ ਸੇਂਚਾ ਟੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਭਰ ਏਨਰਜੀ ਬਣਾਏ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀ ਦਿਨ ਭਰ ਊਰਜਾਵਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਗਲੋਇੰਗ ਸਕਿਨ : ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਏੰਟੀਆਕਸਿਡੇਂਟ ਵਲੋਂ ਭਰਪੂਰ ਇਹ ਚਾਹ ਤਵਚਾ ਮੇਂਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਪਿੰਪਲਸ , ਪਿਗਮੇਂਟੇਸ਼ਨ, ਝੁੱਰੀਆਂ,ਵਰਗੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੂਰ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
